الأحلام ، بما في ذلك أحلام اليقظة ، هي نوع من النشاط العقلي يحدث في الدماغ أثناء النوم. يختلف محتوى الأحلام من الأفكار والصور البسيطة إلى القصص الطويلة التي يصعب تمييزها عن الواقع وقد تتضمن الكثير من النشاط البدني.
من وجهة نظر نفسية ، تشمل الأحلام أحلام النوم ، وهي مشاهد ومواقف نراها ونختبرها أثناء النوم ، وكذلك أحلام الحياة التي تعبر عن تطلعاتنا وأمنياتنا التي نسعى لتحقيقها في المستقبل. تعتبر الأحلام من الظواهر الصحية الهامة للحفاظ على أذهاننا في حالة جيدة أثناء النوم حتى لا يصاب بالكسل بعد العودة إلى حالة اليقظة. في ممارستنا للطب النفسي ، ندرك أهمية الأحلام من خلال ارتباطها بالحياة العقلية لكل من المرضى والأشخاص الأصحاء ، وبسبب ما تعنيه للصحة العقلية ، حتى لو كانت مجرد أحلام غامضة. بالنسبة لنا – كأطباء نفسيين – فإن الحلم ، سواء كان حلمًا بالنوم أو أحلام اليقظة أو حلم الحياة ، هو البوابة الملكية لقراءة وفهم الكثير مما يدور في العقل الباطن. في هذا الصدد ، هناك محاولة لإلقاء الضوء على بعض الجوانب النفسية للأحلام.
بين أحلام الحياة وأحلام النوم
يقول أنتوني روبينز في كتابه Giant Steps أنه يحتوي على 365 فكرة بسيطة في شكل دروس يومية يمكن أن تجمع تأثيرها معًا لتؤدي في النهاية إلى تغيير هائل في شخصية الشخص وحياته على مدار عام. تتضمن هذه الرؤى إجراءات يومية صغيرة يمكن لكل واحد منا اتخاذها والتي ستؤدي إلى تحقيق أحلامنا ، مهما كانت كبيرة. يعتقد روبنز أن كل حدث مهم وأي نجاح في حياتنا يجب أن يكون حلما في البداية. ويقول: يجب على كل منا أن يفكر في الأحلام لوقت قصير كل يوم ، يمكن أن يكون بضع لحظات ، وبعد ذلك يمكننا اتخاذ قرار بسيط وهو الخطوة الأولى لتحقيق الحلم أو الهدف الكبير الذي نسعى إليه ل. .
كانت المشكلة المرتبطة بظاهرة الأحلام ولا تزال موضع اهتمام متزايد من جانب الأطباء النفسيين. اتجهت الأبحاث إلى إخضاع الأحلام للدراسات العلمية والمخبرية لكشف الكثير من الغموض في تفسير كيف ولماذا تحدث الأحلام أثناء النوم. في بعض هذه التجارب ، تمت مراقبة المرضى والأشخاص الأصحاء أثناء النوم باستخدام أقطاب كهربائية لمراقبة نشاط العقل والجهاز العصبي أثناء مراحل النوم طوال الليل أو أكثر. لقد ثبت أن الأحلام تحدث في مراحل معينة من حركة العين السريعة تدوم حوالي عشر دقائق وتتكرر مرة كل 90 دقيقة. ربما لهذا السبب نحلم بالعديد من الأشياء أثناء النوم في الليل ، لكننا نتذكر فقط آخر هذه الأحلام قبل الاستيقاظ في الصباح.
كيف تحدث الاحلام
يحدث الحلم عادة على أحد مستويين: الأول هو أن نتذكر بعض الأحداث التي مرت بنا خلال النهار أو الأشياء التي تقلقنا قبل النوم مباشرة. أما المستوى الثاني فهو أعمق ويتضمن أفكارًا ورغبات وصراعات كانت مخبأة سابقًا في العقل الباطن. الأشياء التي تظهر لنا عادة في أحلامنا هي تعبير عن الرغبات المكبوتة التي لا نستطيع في الواقع إظهارها للآخرين ، أو بعض التطلعات والرغبات التي لا يمكننا تحقيقها عمليًا ، وأثناء النوم هناك فرصة للتنفيس عن هذه الأشياء وهي من محتويات العقل الباطن ، لنحقق لنا الرضا الذي لا نستطيع تحقيقه. في الواقع ، أثناء حياة اليقظة ، وهذا ينطبق أيضًا على أحلام النوم. عندما يتعلق الأمر بالأحلام عن الحياة في معناها ، مما يعني التطلعات والأماني التي نحاول تحقيقها في المستقبل ، فهي تتم على مستوى الفكر والوعي بمشاركة العواطف والضمير.
الأحلام ليست ظاهرة مرضية على الإطلاق ، بل على العكس من وجهة نظر نفسية ، فهي تعبير عن حالة عقلية متوازنة. ومع ذلك ، بناءً على ممارسة الطب النفسي ، نلاحظ أهمية الأحلام في شكاوى المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية مختلفة ، مثل القلق والاكتئاب والفصام. كذلك في مرضى الاكتئاب تظهر الكوابيس بشكل متكرر أثناء النوم ومحتواها في جميع الأحوال أحداث اكتئابية ، فيستيقظ المريض من النوم ويقبل يومه وهو في أسوأ حالة نفسية. عندما يتعلق الأمر بمرضى الفصام ، تظهر أشباح وأصوات مخيفة في أحلامهم وتطاردهم أيضًا عندما يكونون مستيقظين.
الأحلام والمستقبل
لا أحد يعرف الغيب والأحداث المستقبلية إلا الله القدير. لكن السؤال الذي يبقى مفتوحًا هو: ما العلاقة بين الحلم والأحداث التي ستقع في المستقبل؟
ولعل مصدر هذا السؤال هو أن هناك آلاف الأحلام التي تدور حول أحداث حدثت لبعض الناس في المستقبل. أتذكر أكثر من حالة لمرضى تابعتهم في عيادة نفسية وأكدوا أن الأحلام التي يرونها في نومهم لاحقًا تتحقق في أكثر من مناسبة. لا يزال التفسير العلمي للأحلام التي تحمل بعض النبوءات مثيرًا للجدل ، لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن هناك علاقة بين العقل البشري والبيئة المحيطة وتفاعلات مع الآخرين في شعور عام يسمى العقل الجماعي ، والذي يتأثر بالأحداث العامة. مثل الأحكام العرفية أو الازدهار. يمكنه أن يشعر بحدوث أشياء معينة نتيجة للاستمرارية البشرية وإرث تجاربه وعلاقته بالزمان والمكان. اقرأ أيضًا: هل يحلم الأطفال وماذا تعني أحلامهم؟
يطلب منا العديد من المرضى والأشخاص الأصحاء تفسير الأحلام التي تحدث لهم أثناء النوم ، ويريد البعض معرفة معنى الأحداث والأشخاص والرموز التي يرونها في أحلامهم ، وأن يتعلموا شيئًا عن علاقتهم بحالتهم النفسية. أو حياتهم بشكل عام. في الواقع ، يجب أن يأخذ التفسير العلمي للأحلام في الاعتبار أن الحلم ينطوي على تضخيم ظاهرة الزمان والمكان. بمعنى أنه أثناء النوم يمكننا أن نحلم في دقائق قليلة بأحداث استمرت لسنوات عديدة وحدثت في أماكن مختلفة وبعيدة.
تفسير الاحلام
غالبًا ما تكون المشاعر النفسية مثل القلق والخوف والاكتئاب والغضب وراء محتوى الأحلام للأحداث والشخصيات والأماكن ، وكلها تعني شيئًا خاصًا بالحالم. تتميز الأحلام أيضًا بمسألة الرموز. في حلم فرعون ، كانت الأبقار السمينة رمزًا لسنوات الرخاء ، وكانت الأبقار الرفيعة رمزًا لسنوات الجفاف. في حلم يوسف عليه السلام ، كانت الكواكب كالشمس والقمر ، نموذجًا للإخوة والآباء. في كتابه تفسير الأحلام ، حاول فرويد توسيع تفسير الرموز التي تشير إلى رؤية الأشياء المستديرة والمستطيلة في الأحلام ذات الشخصيات الجنسية. في حالة تفسير الأحلام ، تم بذل جهود كبيرة لتحديد معنى القطط والكلاب البيضاء والسوداء والثعابين وأنواع الطعام وما إلى ذلك. لا شك أن هناك من أساء استخدام العلم في تفسير الأحلام ، رغم المحاولات العلمية العديدة لجمع عدد كبير من الحالات للوصول إلى قاعدة عامة تنطبق عليهم.
الأحلام ظاهرة صحية تساعد في الحفاظ على التوازن العقلي والصحة النفسية. وهذا ينطبق على أحلام النوم التي نعرفها جميعًا ، وكذلك على الحلم بمعناه الواسع باعتباره رغبة مشروعة في تحقيق نجاح شخصي أو جماعي في المستقبل. ولا تحاول إيجاد تفسير لأحلامك الغامضة. على سبيل المثال ، إذا كنت تحلم بأنك تقتل زوجتك ، فلا تفعل ذلك ، لأن حلمك قد يكون انعكاسًا لمشاكلك معها قبل أن تنام ، وآخر ما يخبرك به طبيبك النفسي عن الأحلام هو أنك يجب أن يكون متفائلا بشأن الأحلام السعيدة. ولا تخافوا من الأحلام السيئة. ويجب ألا تتوقف عن الحلم ، مهما بدت مستحيلة وغير قابلة للتحقيق في لحظة معينة ، علينا أن نحلم ونحاول تحقيق ما نحلم به ، وهذا ما أكده عالم النفس أنتوني روبنز في كتابه: الخطوات العملاقة.
عادةً ما تولي النساء اهتمامًا أكبر بكثير لمحتوى الأحلام أكثر من الرجال ، وقد اهتم المسلمون بمحتوى الأحلام وتفسيرها منذ العصور القديمة ، حتى أصبح علمًا منفصلاً ليس فقط بين المترجمين مثل ابن سيرين ، ولكن حتى بين المفكرون العرب مثل ابن العربي وابن خلدون الذين حاولوا تحليل وتشريح الأحلام ومصادرها. لقد تجاوز اهتمام المسلمين بعلم الأحلام الغرب كثيرًا ، حيث بدأ الغربيون مؤخرًا في دراسة علم الأحلام بين المسلمين ومقارنة النظريات الإسلامية للأحلام بنظريات الغربيين.
هل الأحلام مفيدة؟
الأحلام مرحلة أساسية من مراحل النوم. من المعروف طبيا أن نشاط المخ أثناء مرحلة حركة العين السريعة ، والتي تحدث فيها معظم الأحلام ، يكون أعلى من نشاطه أثناء اليقظة ، ويقضي الشخص البالغ 15-25 بالمئة من نومه في هذه المرحلة. يقضي الأطفال حديثو الولادة حوالي 50 بالمائة من نومهم في هذه المرحلة. كما يعتقد البعض أن مرحلة الحلم مهمة لتقوية الذاكرة والتركيز ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن أداء الطلاب الذين لم يصلوا إلى هذه المرحلة بدأ في التراجع ، ويعتقد آخرون أن الأحلام مهمة لإزالة التصورات والعواطف الضارة التي قد تؤثر. يقظة ، ولكن من المهم أن نذكر هنا أنه لا يوجد دليل علمي قوي يدعم ما سبق ، ولا يزال هذا الموضوع بحاجة إلى الكثير من البحث. تقول نظرية أخرى أن الأحلام مهمة لحديثي الولادة للحفاظ على درجة حرارة الدماغ ، حيث ترتفع درجة حرارة الدماغ أثناء مرحلة الحلم.
هناك أمراض أو اضطرابات عضوية تصاحب الأحلام
نعم ، هناك العديد من الاضطرابات التي يمكن أن تصاحب الأحلام مثل الجاثوم وشلل النوم وغيرها ، ولكن قبل الخوض فيها نحتاج إلى تقديم شرح مبسط لآلية الأحلام حتى يتمكن القارئ من فهم هذه الاضطرابات.
عادة ما تحدث الأحلام الطويلة أثناء مرحلة حركة العين السريعة كما ذكرنا سابقًا وقد خلق الله تعالى آلية تحمينا من تحقيق أحلامنا. حتى لو كان الشخص يحلم بأنه يبذل مجهودًا عضليًا كبيرًا ، فإن آلية استرخاء العضلات تضمن بقائه في سريره. تنتهي هذه الآلية بالانتقال إلى مرحلة أخرى من النوم أو الاستيقاظ ، ولكن أحيانًا يستيقظ النائم في مرحلة حركة العين السريعة ، بينما آلية استرخاء العضلات هذه لم تتوقف بعد ، فلا يمكنه الحركة على الإطلاق ، ولأن الدماغ كان في عملية الحلم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى هلوسات مخيفة وشعور المريض بالموت الوشيك أو ما شابه ، المعروف للجمهور باسم jathom وطبياً باسم شلل النوم. هذه الحالة حميدة ، لم يثبت الموت في شلل النوم ، ولا يتأثر الحجاب الحاجز ، ويبقى التنفس طبيعياً ، وكذلك مستويات الأكسجين في الدم ، ومعظم هؤلاء المرضى لا يحتاجون إلى علاج طبي. شلل النوم هو العرض الوحيد لدى معظم المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوبًا باضطراب آخر يسمى نوبات النوم أو النوم القهري. اضطراب النوم القهري هو اضطراب في النوم يتميز بنوبات من النعاس لا يمكن السيطرة عليها ولا تقاوم وتؤثر على نوم المريض. يحتاج مرضى شلل النوم المصاحب للنوم القهري إلى علاج طبي ومراقبة طبية لعلاج النوم القهري.
على عكس الجثث ، هناك اضطراب نادر يصيب كبار السن بأمراض الجهاز العصبي المركزي مثل باركنسون ، ويُعرف هذا المرض بالاضطرابات السلوكية في مرحلة الأحلام. في هذا الاضطراب ، تختفي آلية الشلل التي تحدث عادة في مرحلة الحلم ، مما يؤدي إلى قيام المريض بالحركات التي يقوم بها في الحلم ، مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة للمريض نتيجة السقوط أو الاصطدام بأشياء صلبة ، أو إصابة من ينام بجانب المريض نتيجة الضرب.