كوابيس
- على الرغم من أنه من غير المعروف ما هي الأحلام والكوابيس التي قد يمر بها الأطفال أثناء النوم ، إلا أنها يمكن أن تكون سببًا مهمًا للاستيقاظ المفاجئ من البكاء ، وغالبًا ما يتذكر الطفل تفاصيل الأحلام لعدة أيام متتالية ، مما يسبب له الانزعاج لعدة أيام. .
كوابيس
- أكدت بعض الدراسات أن معظم الأطفال يتعرضون لما يسمى بالرعب الليلي ، وهي أفكار مزعجة ومخيفة للأطفال تتحكم في أفكارهم أثناء النوم ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم وعدم قدرتهم على النوم العميق.
تشعر بالجوع
- يعتبر من أكثر الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ للطفل. عندما يشعر الطفل بالجوع ، ينشط عقله ولا يستطيع جسده أن يهدأ ، مما يؤدي إلى استيقاظه وبكاءه المفاجئ. من الضروري التأكد من حصول الطفل على وجبة مرضية في الوقت المناسب قبل النوم ، حتى يشعر بالشبع أثناء النوم.
الشعور بالألم
- عندما يشعر الطفل بالألم ، لا يمكنه التعبير عن مشاعره إلا بالبكاء ، ومحفزات الألم عند الأطفال تجعله يستيقظ فجأة أثناء النوم ، أو بسبب لدغة البعوض أو شيء آخر.
فك ارتباط الطفل بالنوم
- عندما تبدأ الأم في فصل طفلها عن النوم في سرير وغرفة منفصلة عنها ، فإنه يشعر أولاً بالقلق والخوف من الابتعاد عن والدته التي تعتبر مصدر أمان له ، وبالتالي عندما يستيقظ ويجد بنفسه وحده ، سرعان ما يبدأ في البكاء.
طرق التعامل مع الاستيقاظ المفاجئ لبكاء طفل
عندما يستيقظ الطفل فجأة من بكاء النوم وتحاول الأم تهدئته بعدة طرق وقد لا تنجح ، يمكن اتباع الخطوات التالية لتهدئة الطفل:
- احضن الطفل فورًا حتى يشعر بالاطمئنان والأمان ويقاوم مشاعر الخوف والقلق.
- قدمي للطفل بعض الماء لأنه قد يكون عطشانًا.
- إذا كانت الغرفة مظلمة ، قم بتشغيل الأضواء الخافتة في الغرفة.
- تأكد من نظافة الطفل ، خاصة إذا كان يرتدي حفاضات ، وأنه لا توجد عدوى أو لدغات حشرات أو أي سبب آخر يعاني الطفل من الألم.
- تحدث إلى الطفل بصوت هادئ لمساعدته على الاسترخاء.
- إذا كان الطفل قادرًا على التحدث فعليك أن تتحدث معه واسأله عن شعوره ، وإذا كان خائفًا من شيء ما ، فتحدث معه عن مخاوفه وحاول تهدئته.
- يمكن تقديم وجبة خفيفة للطفل ، مثل كوب من الحليب أو اللبن ، أو الفاكهة إذا كان جائعاً.
- اصطحب الطفل إلى الخارج إلى مكان جيد التهوية ، وقد يكون سبب بكاء الطفل أنه يحتاج إلى تنفس الهواء النقي والتنفس بشكل أفضل.
- يمكنك قراءة قصة قصيرة للطفل ، أو قراءة بضع آيات من القرآن ، أو تشغيل موسيقى هادئة بجوار الطفل لمساعدته على الاسترخاء والهدوء.
- إذا كان الطفل يعاني من مغص أو غازات ، فيمكن إعطاؤه جرعة مناسبة من المسكن لتهدئته.
- تأكد من أن الطفل ليس باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا أثناء النوم ، لأن كلاهما سيجعل الطفل غير قادر على النوم.
السيطرة على استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم بالبكاء
فيما يلي بعض النصائح للتحكم في عدد مرات استيقاظ طفلك فجأة من النوم وتقليل عدد مرات حدوثه تدريجيًا ، على النحو التالي:
- تهيئة بيئة مناسبة ومريحة لنوم الطفل ، مثل تعتيم الإضاءة في غرفة الطفل ، وتجنب تشغيل أي مصادر صوت مزعجة ، ووضع التليفزيون في غرفة الطفل.
- من أهم النصائح التي ينصح بها أطباء الأطفال أن يحصل الطفل على نوم مستمر وصحي هي أن يأخذ الطفل حمامًا دافئًا قبل الذهاب للنوم مباشرة ، وارتداء ملابس قطنية مريحة وناعمة على جلد الطفل ، وارتداء حفاضات نظيفة. . مع القليل من المرطب على جلد الطفل ، كل هذه الأشياء تجعل الطفل ينام بعمق لعدة ساعات.
- تحضير عشاء مناسب للعمر يحتوي على مكونات مغذية مثل البروتين والحبوب الكاملة.
- احذر ، لا تعرض الطفل لأي أصوات مزعجة أو مخيفة قبل النوم مباشرة ، ولا تعرض الطفل لعقوبة أحد الوالدين ، لأن الشعور بالخوف قبل النوم يسبب اضطرابات في النوم.
- كذلك ، يجب ألا يشاهد الطفل التلفاز لمدة ساعتين على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش ، وكذلك عدم استخدام أي أجهزة مثل الهاتف المحمول والكمبيوتر وما إلى ذلك ، لأن الأجهزة الذكية تسبب ارتباكًا في ذهن الطفل وتؤدي إلى اضطرابات النوم.
- قدمي لطفلك كوبًا من الأعشاب الدافئة قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء وتهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والانتفاخات ومساعدة الطفل على النوم بعمق أكبر.
- توفير مصدر تهوية في غرفة الطفل حتى يتمكن الطفل من استنشاق الهواء النقي الصحي وتجنب التدخين أو استخدام العطور والروائح القوية في غرفة الطفل.
- قم بتهوية سرير الأطفال يوميًا وتعريضه لأشعة الشمس للتخلص من أي ميكروبات قد تستقر على السرير أثناء النهار والتي تجعل الطفل يشعر بعدم الراحة عند النوم عليه.
نصائح لتجنب إيقاظ الطفل المفاجئ من النوم
احيانا الصحوة المفاجئة للطفل من بكاء النوم يمكن ان تترافق مع بعض الاضطرابات النفسية خاصة اذا كان الطفل يتصرف بشكل غير عادي اثناء النهار ، اذا تفاقم الوضع او لم تستطع الام التعامل معه ينصح باستشارة طبيب نفسي.