استخدم الزنجبيل لإنقاص الوزن وإذابة الدهون من خلال الوصفات والتلفيقات التي نقدمها لك في مجلة الدايت للتخلص من الوزن الزائد وتنحيف جسمك بطرق طبيعية خالية من المواد الكيميائية.
استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن
من المعروف أن الزنجبيل يريح المعدة ويساعد على تحسين الهضم ، وقد أكدت بعض الدراسات التي أجريت في هذا المجال أن تحسين الهضم يساعد في إنقاص الوزن. وقد بنيت هذه الفكرة على أساس أن الهضم الأمثل يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان بعض الوزن.
يساعد الزنجبيل أيضًا على زيادة درجة الحموضة في أحماض المعدة ، مما يقلل من معدل إفراز المعدة ويسرع من عمل الإنزيمات اللازمة للهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الزنجبيل من الشعور بالقيء والغثيان قبل أن تبدأ عملية الهضم داخل المعدة.
بالإضافة إلى فقدان الوزن ، يساعد الزنجبيل في الشعور بالشبع ، مما يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الزنجبيل بمذاق لطيف يمكن استخدامه كنكهة طعام أو كمشروب ساخن. يساعد ذلك في محاربة تراكم الدهون في الجسم.
كما يزيد الزنجبيل من حرارة الجسم ويوسع الأوعية الدموية ، كما يفعل الفلفل الأحمر أو الثوم أو الخردل. تشمل الأطعمة المفيدة عند تناول مشروب الزنجبيل منتجات الألبان قليلة الدسم أو الأفوكادو أو الفواكه الحمضية.
خلطات الزنجبيل لفقدان الوزن وإنقاص الوزن
مشروب الزنجبيل والليمون
عناصر
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل.
عصير ليمون.
ماء بارد.
كيف تستعد
- ابشري ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل في وعاء.
- أضيفي عصير الليمون إلى الزنجبيل المبشور واخلطيهم جيدًا.
- ضعي الليمون والزنجبيل في العبوة.
- أضف الماء البارد إلى الزجاجة واخلطها. ضع العبوة في الثلاجة واشربها كل صباح.
مشروب الزنجبيل مع الكمون والقرفة
عناصر
- الزنجبيل المبشور
- ليمون.
- نصف ملعقة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة من الكمون المطحون.
- كوب من الماء.
كيف تستعمل
- يُضاف الزنجبيل والقرفة والكمون إلى الغلاية ويُطهى مع التحريك باستمرار.
- ضعي الغلاية على نار هادئة واستمري في التقليب.
- اتركي الشراب على النار حتى يغلي ، وبمجرد أن يغلي ، ارفعيه عن النار.
- اترك الشراب لفترة من الوقت حتى تستقر المكونات وتتجمع في القاع.
- ضعي المشروب في كوب واعصري ليمونة أو نصف ليمونة فوقه
عندما تريد إنقاص الوزن ، يمكنك شرب مشروب الزنجبيل أو إضافة بعض مسحوق الزنجبيل المجفف إلى طعامك اليومي كنكهة طعام. هناك أيضًا مكملات الزنجبيل المتاحة دون وصفة طبية وهي آمنة تمامًا لأنها طبيعية وعضوية