إليكم أهم استخدامات النعناع للصحة والجمال ، بالإضافة إلى أجمل الخلطات الطبيعية للبشرة والشعر في هذا المقال المذهل حصرياً على مجلة دايت الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال.
الاستخدامات الصحية للنعناع:
تجديد خلايا الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم ، لذلك فهو مفيد في علاج فقر الدم.
تهدئة الأعصاب والتخلص من الشعور الزائد بالتوتر والعصبية ، حيث يساعد على الاسترخاء وتحمل الضغط النفسي.
يحفز الجهاز البولي لأنه مدر للبول طبيعي ، مطهر مضاد للجراثيم ، منشط للكلى ومسكن للمغص الكلوي الناجم عن حصوات الكلى والمثانة.
يخفف من الصداع الطبيعي والصداع النصفي ، ولكن للحصول على نتيجة أفضل لا بد من إضافة السكر.
علاج الالتهابات بأنواعها مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
الحد من حكة الجسم المزعجة التي تسببها الحساسية.
النعناع له فوائد لصحة الجهاز الهضمي حيث أنه ملين للأمعاء ، يحارب الإمساك ويطرد الديدان المعوية. لاحتوائه على زيوت فعالة في قتل الديدان والطفيليات والبكتيريا ، كما أنه يخفف من الإسهال عند الأطفال ، ويطرد الغازات وانتفاخ البطن عند البالغين والأطفال ، فضلاً عن كونه مسكنًا لمغص البطن ، ويزيل رائحة الفم الكريهة ، ويمنع ويعالج البواسير ، يخفف الشعور بالغثيان خاصة في ساعات الصباح الباكر ويمنع القيء. كما أنه يعالج حمض المعدة عند تناوله بدون سكر. علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، حيث يزيل المخاط من الحلق والصدر ، ويحسن التنفس ، ويعالج السعال المزمن ومرضى الربو التحسسي الذين غالباً ما يعانون من ضيق التنفس.
ألم الأسنان الناجم عن تسوس الأسنان أو التهاب أعصابها الداخلية أو التهاب اللثة.
الحيض المحتفظ به ، يخفف من الانقباضات المصاحبة للحيض.
يزيل البقع الداكنة من البشرة ويحسن مظهرها ويفتح لونها بشكل طبيعي.
تنشيط عمل الدماغ والدماغ وتحسين أداء عضلة القلب والدورة الدموية. مفيد لنزلات البرد والانفلونزا حيث يعالج التهاب الحلق والحنجرة عند استخدامه كغرغرة.
يفيد في علاج النقرس.
كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع المفيد جدًا للصحة:
مكونات:
5 أعواد نعناع خضراء
4 أكواب ماء
3 قطع ليمون
5 ملاعق عسل
طريقة التحضير:
1- نضع النعناع والماء والليمون والعسل في الخلاط الكهربائي.
2- ثم يصفى العصير ويوضع في أكواب تقديم مزينة بشرائح الليمون.
استخدم النعناع لفقدان الوزن:
نعناع طازج:
عناصر:
ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان.
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل.
ملعقتين من النعناع الطازج.
ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
كيف تستعمل :
اغلي المكونات لمدة خمس دقائق في كمية كافية من الماء.
يرشح الخليط جيدًا ويترك ليبرد.
يشرب كوب واحد من الخليط بعد كل وجبة.
عشب القط
عناصر:
حفنة من عشب القط.
لترات من الماء
كيف تستعمل :
تُغسل حفنة النعناع وتُغلى لمدة خمس دقائق مع لتر من الماء.
يؤخذ فنجان في الصباح وكوب في المساء.
النعناع والفازلين:
عناصر:
حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
كمية الفازلين.
كيف تستعمل:
اغسل أوراق النعناع وقطّعها ناعماً.
اخلطي النعناع مع الفازلين جيدًا.
يتم وضع كمية من هذا المسحوق على المنطقة الرقيقة ويفرك جيدًا.
المنطقة ملفوفة بقطعة من النايلون أو مشد التخسيس. ستأتي نتائج هذه العملية بعد أسبوع واحد.
استنشاق:
عناصر:
حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
كمية زيت النعناع العطري.
كيف تستعمل:
توضع أوراق النعناع في الزيت وتُغلق بإحكام طوال الليل.
يتم استنشاق رائحة الزيت بعمق قبل الأكل.
هذا الاستنشاق يخفف من الشعور بالجوع.
النعناع والكمون:
عناصر:
ملعقة نعناع.
ملعقة كمون.
ملعقة شاي أخضر.
ملعقة زنجبيل.
كيف تستعمل:
اغلي هذه المكونات معًا لمدة خمس دقائق.
دعه يبرد لمدة عشر دقائق ثم يصفى.
يؤخذ الكوب ثلاث مرات في اليوم ، مرة في الصباح الباكر على معدة فارغة ، مرة قبل الغداء بنصف ساعة ومرة قبل العشاء بنصف ساعة.
تتكرر العملية يوميا لمدة شهر وفي نهاية الشهر نلاحظ اختفاء البطن والدهون الزائدة.
استخدمي زيت النعناع لتخفيف آلام طفلك:
قد يجد الأطفال الذين يعانون من حالة تعرف باسم متلازمة القولون العصبي الأمل في تخفيف الآلام باستخدام عشب النعناع الشائع. أظهرت دراسة أجريت في جامعة ميسوري-كولومبيا في الولايات المتحدة على الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 17 عامًا أن كبسولات زيت النعناع ساعدت في تخفيف آلامهم الناجمة عن متلازمة القولون العصبي ، والتي تسبب مجموعة من أعراض الأمعاء مثل الانتفاخ والغازات والبطن القوي. آلام ونوبات إمساك وإسهال.
أفاد باحثون في دراسة نشرت في المجلة المتخصصة “طب الأطفال” أن زيت النعناع كان فعالاً في علاج الألم المعتدل لدى الأطفال المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، حيث قلل من شدة المغص لدى 71٪ من الأطفال المعالجين لمدة أسبوعين فقط مقارنة بـ 43٪. أولئك الذين استخدموا الطب التقليدي.
أظهر التحليل أن زيت النعناع لم يؤثر على الأعراض الأخرى. لم يخفف من حرقة المعدة ، وانتفاخ البطن ، ومعدل الإفراغ ، والتجشؤ ، ونوعية البراز أو الطبيعة. لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل وصف هذه المكملات الطبيعية للأطفال المصابين ، خاصة وأن هذه الدراسة استمرت أسبوعين فقط مع عدد قليل من الموضوعات ، لذلك لا يكفي إثبات سلامة وفعالية هذا العلاج ، خاصة عند الأطفال. . يعتقد البعض أن هذه الحالة مرتبطة بضغوط أو توتر أو بسبب مشاكل نفسية ، لكن الأمر لم يحسم.
الاستخدام الجمالي للنعناع:
النعناع والجلود:
يرطب البشرة ويمنحها النضارة والحيوية ، كما يستخدم كمطهر فعال للبشرة ويساعد على تطهيرها من الأوساخ والشوائب المرتبطة بها.
خليط من أوراق النعناع والعسل لتقليل مسام الجلد:
قطعي القليل من أوراق النعناع في وعاء صغير وأضيفي ملعقة من العسل. ثم امزجي المزيج جيداً وضعيه على وجهك. اتركي المزيج لمدة 10 دقائق ، ثم اغسلي وجهك جيدًا بالماء البارد. ينظف هذا المزيج وجهك وينظفه ويقلل من مسام بشرتك ، مما يمنحك بشرة طبيعية خالية من الزيوت.
مزيج من أوراق النعناع وعصير الليمون لإزالة البقع السوداء:
هناك العديد من خلطات النعناع التي تعزز جمال بشرتك. ضعي هذا الخليط لإزالة البقع السوداء القبيحة والشوائب من الجلد. لهذا الخليط تحتاج أوراق النعناع وعصير الليمون.
مزيج من أوراق النعناع الطازجة لتفتيح لون البشرة:
هناك العديد من خلطات النعناع التي تعزز جمال بشرتك. ضعي هذا المزيج عن طريق وضع القليل من أوراق النعناع على وجهك لتفتيح لون بشرتك! يوجد أيضًا مزيج عصير النعناع الذي يقلل من الهالات السوداء تحت العين ويقلل من الانتفاخ.
خلطة عصير النعناع لعلاج حب الشباب:
إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فإليك أفضل علاج منزلي لتقليله. ضع زيت النعناع على البثور والمنطقة المصابة لتقليل حجمها. ضعي هذا المزيج بانتظام لأنه يمنع ظهور حب الشباب ويمنحك بشرة جميلة خالية من الشوائب.
مزيج عصير النعناع المثلج لإزالة جميع أنواع البقع:
ضعي عصير النعناع في مكعبات ثلج ثم افركي وجهك بهذه المكعبات. هذا الخليط سوف ينظف وجهك ويزيل جميع أنواع الشوائب. بالإضافة إلى أنه يترك رائحة النعناع على وجهك طوال اليوم. جرب هذا الخليط واحصل على نتائج رائعة.
النعناع والشعر:
يعتبر النعناع من أهم الأعشاب الغذائية لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مهمة تفيد صحتك وجمالك. يستخدم زيت النعناع لعلاج مشاكل الشعر وتنشيط فروة الرأس ، حيث يقوي الشعر من الجذور ويحفز نموه ويزيد من لمعانه. تعرفي مع ياسمينة على أهم فوائد النعناع للشعر وكيفية استخدامه لإطلالة متألقة.
زيت النعناع لتعزيز نمو الشعر:
يساعد النعناع على تحفيز نمو الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر. دهن شعرك بزيت النعناع وافركه في فروة رأسك لتقوية شعرك من الجذور. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء ورشه على شعرك بعد الاستحمام.
زيادة لمعان ونعومة الشعر:
يساعد النعناع على إنعاش الشعر وإعطائه لمعانًا فريدًا. جربي قناع الزيت لشعر ناعم وصحي. اخلطي زيت النعناع مع زيت الخروع وزيت الزيتون وانقعي شعرك في الخليط ليجعل شعرك يبدو جذاباً.
إزالة القشرة:
يعالج النعناع شعرك من القشرة والفطريات التي تسبب الحكة وتساقط الشعر. لذلك ننصحك بغلي أوراق النعناع ونقع شعرك في الماء لقتل قشرة الرأس وزيادة تجدد فروة الرأس.
علاج الشعر الدهني:
يعمل النعناع على تقليل الزيت الذي تفرزه فروة الرأس مما يفيد ويعالج الشعر الدهني. اصنعي قناعًا من زيت النعناع لمدة نصف ساعة لموازنة الزيوت التي تنتجها فروة رأسك.
