ذكرت غرفة الصيدلة في ولاية ساكسونيا السفلى الألمانية أنه لا يجوز تناول مكملات فيتامين “د” إلا تحت إشراف الطبيب ، لأن الإفراط في تناول فيتامين “د” يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش والإرهاق. زيادة الرغبة في التبول ، بالإضافة إلى الشعور بالمرض أو الضعف. وأضافت أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين د بشكل طبيعي عن طريق تناول الأسماك الدهنية وصفار البيض واللحوم الحمراء والكبد ومنتجات الألبان. كما أن المشي في الأيام المشمسة خلال فصل الشتاء يساعد الجسم على تخزين فيتامين د في الكبد أو الأنسجة الدهنية.
والجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤدي إلى هشاشة العظام وهشاشة العظام.