هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حكة الجسم أثناء النوم. في هذا المقال الحصري لمجلة دايت الاولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ستتعرف على اهم اسباب وعلاج حكة الجسم اثناء النوم.
حكة في الجسم أثناء النوم
يمكن أن يصاب الشخص بالحكة في أي وقت من النهار أو الليل ، ولكن يتبين أنها تتفاقم ليلاً وفي مناطق معينة من الجسم ، مما يجعل من الصعب النوم ، وبالتالي يعاني من الأرق ، وتسبب الحكة الشعور بعدم الراحة وعدم الراحة. توتر. يمكن أن يصاب جسده نتيجة الحكة المستمرة ، لذلك من الضروري معرفة أسباب هذه الحكة من أجل إيجاد الحلول المناسبة.
يعاني الكثير من الأشخاص من حكة الجلد لأن حكة الجلد تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم وأيضًا عدة مرات سواء في الليل أو أثناء النهار ، وتحدث حكة الجلد بشكل عام لأسباب عديدة ، من بينها البسيطة نتيجة لحساسية الجلد البسيطة ، بما في ذلك ما هو خطير ، على سبيل المثال ، إذا كانت حكة الجلد من أعراض مرض السكري أو إذا كانت نتيجة مرض جلدي مزمن ، أو رغبة شديدة في خدش الجلد أثناء النوم أو خاصة في الليل.
حكة في الجلد ليلاً وأثناء النوم: يشكو الكثيرون من تعرضهم لحالة من الحساسية والرغبة في حك جلدهم بشكل ملحوظ أثناء الليل وأثناء النوم ، ويمكن أن يتواجد هذا الإحساس طوال النهار ولكنه يزداد ويصبح تتفاقم في الليل وأثناء النوم ، لأن هذه الحالة تزعج من يعانون منها ، كما يمكن أن تسبب لهم الأرق ويمكن أن يصاب الجلد عدة مرات بسبب الحكة ، وهي حالة غريبة إلى حد ما بالنسبة للبعض ، لكن الأطباء يؤكدون أن حكة الجلد في الليل وأثناء النوم حالة حقيقية وقائمة وتؤدي إلى أسباب عديدة قد تكون مرضية أو أسباب عابرة.
أسباب حكة الجسم بالليل:
1- ارتفاع درجة حرارة الجسم: أثناء الليل تزداد درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي وهو أمر طبيعي لجميع الناس ولكن في الصيف وفي الطقس الحار تزداد درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى زيادة في الحكة وخاصة عند أصحاب البشرة الحساسة. التي يصعب التكيف معها فقط مع التغيرات في درجة حرارة الجسم.
2- الملابس: يشتكي بعض الأشخاص من الحكة بمجرد محاولتهم النوم ، وسبب هذه الحالة أن هؤلاء الأشخاص يرتدون ملابس غير قطنية على الجلد مباشرة ، فتسبب هذه الملابس الحكة ، لذلك يفضل ارتداء ملابس مريحة. ملابس. الملابس القطنية عند النوم والابتعاد عن الملابس التي تسبب حساسية للبشرة.
3- الفراش: يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حكة في الجسم بمجرد الاستلقاء في الفراش للنوم ، والسبب هو أن الفراش يمكن أن يكون مصنوعًا من مواد تسبب حساسية الجلد وتسبب حكة شديدة.
4- بق الفراش: قد يكون سبب حكة الجلد ليلاً عند النوم هو وجود حشرات تسمى بق الفراش ، وهي حشرات مثل بق الفراش والقمل ، وهي تجعل الجسم يشعر بالحكة الشديدة.
5- قلة الحركة ليلاً: يعاني بعض الأشخاص من حكة في الجسم بشكل عام وتزداد هذه الحالة ليلاً وتنخفض أثناء النهار ، لأن الحركة والنشاط أثناء النهار يقللان من الإحساس بالحكة بالجسم ولكن في الليل. ومع قلة الحركة ، يزيل هذا الشعور إلى حد كبير.
6- البعوض: سبب حكة الجسم ليلاً وأثناء النوم ببساطة هو البعوض ، لأن البعوض يلدغ الإنسان ، مما يسبب تهيج الجلد ويسبب مزيداً من الحكة. يصبح البشر فريسة سهلة للبعوض أثناء النوم ، خاصة في الظلام.
تخلص من حكة الجسم أثناء النوم
تجنب استخدام الصابون أو الكريمات المضادة للبكتيريا والمعطرة في المساء وقبل النوم. استخدم مرطبات خاصة للبشرة الجافة. استحم قبل النوم للتخلص من أي مهيجات للجلد مثل العرق. قم بتهوية الغرفة إما بفتح النوافذ أو وضع مروحة. قم بتغيير أغطية السرير يوميًا إذا لزم الأمر وقم بتغيير المرتبة كل موسم أو السرير بأكمله في حالة وجود بق الفراش والقمل. عندما تذهب إلى الفراش ، ارتد ملابس قطنية مريحة وتجنب الملابس الصوفية أو التي تسبب الحكة. تخلص من الحيوانات الأليفة من الغرفة أثناء النوم ، لأنها يمكن أن تسبب الحكة إذا ناموا بجانب شخص.
علاج حكة الجسم بالليل وأثناء النوم:
1 – يجب أن تكون غرفة النوم جيدة التهوية خلال ساعات النهار ويفضل ترك ضوء الشمس يخترق يوميا للقضاء على أي حشرات في السرير مع الحرص على غسل البطانيات وتهويتها باستمرار.
2- يجب استخدام المرطبات على الجلد خاصة عند تغير درجة حرارة الجسم لمنع الحكة.
3 – يمكن أيضًا إخراج جميع الحيوانات الأليفة من غرف النوم خاصة عندما تكون نائمة.
4 – من الافضل زيارة اخصائي الامراض الجلدية لمعرفة سبب الحكة في الليل وعلاجها بالشكل الصحيح.
5- من المهم أيضا أن ينام الإنسان بملابس قطنية مريحة لا تهيج الجلد.
ما هي أسباب الحكة؟
– هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب الحكة والحالة النفسية وتعتبر من أكثر الحالات شيوعًا حيث يمكن أن يتسبب التوتر والاكتئاب والضغط النفسي في الحكة ويمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى تفاقم حالة الحكة وتسبب جفاف الجلد من الخدش المستمر وأشياء أخرى شائعة ، التي تسبب الحكة هي حروق الشمس ، وفي الحقيقة فإن سبب هذه الحروق هو التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية والإشعاع بشكل عام.
– ومن بين الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب حكة عامة في الجسم وتؤثر على ظهور الطفح الجلدي وتغير الجلد ، هناك بعض الحالات المرضية مثل أمراض الكبد والكلى والسرطان ، ويمكن أيضًا أن تكون استجابة الجسم لبعض أنواع العلاج سبب الحكة ، لأن بعض الناس يعانون من حساسية تجاه الأطعمة والأطعمة المختلفة وهذه الحساسية يمكن أن تسبب الحكة ، ولا ينبغي أن ننسى أن لدغات الحشرات ولسعاتها يمكن أن تسبب الحكة.
أدوية للحكة
هناك أكثر من طريقة لتقليل شدة الحكة والتحكم في الرغبة في الحك ، لذلك يمكن استخدام الماء البارد لأن البرد والحكة ينتقلان في نفس الألياف العصبية وبالتالي فإن التعرض للماء البارد يساعد في التخلص من الحكة ، سواء صببت البرد على المنطقة المصابة بالماء أو باستخدام منشفة مبللة أو مكعبات الثلج أو الاستحمام ، فإن النتيجة هي نفسها.
والطريقة الأخرى التي يمكن أن تكون فعالة هي استخدام الكريمات المضادة للحكة التي تحتوي على المواد التالية ، الكافور ، المنثول ، الفينول ، البراموكسين ، الديفينهيدرامين ، أو البنزوكائين ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام هذه المواد بشكل مستمر دون آثار جانبية ، وذلك لأن يمكن أن تنطبق على المنطقة المصابة عشرات المرات إذا لزم الأمر.
يعد استخدام الماء الساخن من الطرق التي لا ينصح باستخدامها لأنها توفر إحساسًا بالراحة لبضع لحظات ثم تزداد الحكة مرارًا وتكرارًا.
حكة مهبلية
تحدث الحكة المهبلية عند النساء بسبب وجود بعض الالتهابات البكتيرية أو بسبب بعض الأمراض المنقولة جنسياً ، ومن الممكن أيضًا أن تحدث الحكة المهبلية بسبب انقطاع الطمث وتعتبر أيضًا علامة على الحمل.
حكة تحت الإبط
تحدث الحكة في منطقة الإبط نتيجة عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية والعدوى الفطرية ، لأن التهاب الغدة الدرقية القيحي يسبب حكة في منطقة الإبط والتعرق المفرط من أهم أسباب الحكة ، ومن بين الأشياء التي تسبب الحكة: استخدام مزيلات العرق ومضادات التعرق.
حكة أثناء الحمل
تعاني المرأة الحامل من الحكة بسبب الحساسية أو استخدام المواد العطرية التي تسبب جفاف الجلد ، ويمكن للمرأة الحامل أن تشعر بالحكة أثناء الحمل بسبب تغير في مستوى بعض الهرمونات الأنثوية ونسبة عالية من الأملاح في جسم المرأة الحامل ، والتي أيضًا يسبب الحكة.
حكة في الثدي
تعاني النساء من مختلف الفئات العمرية من حكة في الثدي وتحدث هذه الحكة عند النساء نتيجة عدة عوامل بعضها طبيعي وبعضها مرضي ، والصابون أو المواد العطرية التي يتم استخدامها والحكة في الثدي يمكن أن تشير إلى احتمالية الإصابة بمرض باجيت ، وهو مرض خاص بأنواع سرطان الثدي.
