علاج رائحة الفم الكريهة ومعرفة أسبابها
رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة من المشاكل المزعجة التي يعاني منها بعض الناس ، مما يسبب لهم إحراجاً كبيراً وبُعداً عن الناس ، لأنهم لا يتعرضون لأي من التعبيرات التي تدل على القلق ، ويمكن أن تسبب مشاكل نفسية. يلجأ بعض الناس إلى العزلة والانطوائية ولا يشعرون بالراحة في التحدث إلى الناس ولديهم نفور من الخوف والخوف والقلق. يمكن أن تكون هذه المشكلة ناتجة عن الإهمال وعدم الاهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان ، ويمكن أن تكون نتيجة مرض يصيب أعضاء الجسم الداخلية.
أسباب رائحة الفم الكريهة
أسباب داخل الفم
- في معظم الحالات يكون اللسان هو السبب الأكبر لرائحة الفم الكريهة ، وذلك لأن سطح اللسان يحتوي على شعيرات وشقوق تحبس فيها بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا وخاصة اللاهوائية. يصعب علينا تنظيفها والتخلص منها لعابها أو حركاتها الطبيعية لللسان والعضلات المجاورة لها ، فهذه المخلفات تنتج مواد كبريتية برائحة كريهة.
- وجود نخر (تجاويف) في الأسنان ، لأن النخر مكان وبيئة خصبة للبكتيريا وبقايا الطعام ، والتي لا يمكن إزالتها بالفرشاة العادية ، لأن الفرشاة لا تصل إلى عمق النخر لتنظيفها ، لذلك تحلل البكتيريا بقايا الطعام وتكون النتيجة مواد شبيهة بالكبريت ، تلك التي تعطي البيض الفاسد رائحة كريهة.
- إهمال صحة الفم وإهمال نظافة الفم والأسنان مما يؤدي إلى تراكم البلاك أو البلاك على الأسنان وبينها والذي يحتوي على بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا ويسبب روائح كريهة.
- التهاب اللثة وتكوين الجيوب السنية (أي مسافة بين السن واللثة) والتي بدورها تخلق بيئة خصبة للبكتيريا وخاصة اللاهوائية وبقايا الطعام تسبب روائح كريهة ومذاقات كريهة.
وجود أمراض فطرية داخل تجويف الفم. - جفاف الفم لأن اللعاب يلعب دورًا حيويًا في كنس وإزالة بقايا الطعام والبكتيريا في تجويف الفم ، وتشمل العوامل المسببة لجفاف الفم استخدام بعض الأدوية أو التنفس الفموي أو وجود مرض في الغدد اللعابية.
- وجود أطقم أسنان ثابتة أو متحركة مصنوعة بمواصفات وقياسات غير دقيقة لفم المريض.
- وجود رواسب الكالسيوم أو الجير وتراكمه على الأسنان التي لا يمكن إزالتها بالفرشاة المنتظمة.
- الجوع أو عدم الأكل لفترة زمنية معينة ، لأن الجسم يحرق الدهون المخزنة فيه للحصول على الطاقة ، وتنتج عملية حرق الدهون هذه الكيتونات ، التي تعطي النفس رائحة الأسيتون.
- تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم والأسماك ومنتجات الألبان لأن المركبات المتطايرة الناتجة عن التمثيل الغذائي لهذه الأطعمة تفرز عبر الرئتين وتسبب رائحة الفم الكريهة.
- يتسبب التدخين في جفاف الفم وتهيج اللثة ، بالإضافة إلى الإضرار بالتذوق وتلطيخ الأسنان.
أسباب غير أخلاقية
- أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري ، خاصة إذا لم تتم معالجته بشكل جيد والسيطرة عليه ، لأنه ينتج مركبات الكيتون في الدم ، والتي يتخلص منها الجسم عن طريق الرئتين وتسبب رائحة كريهة ومميزة ، ومن ناحية أخرى يزيد مرض السكري من احتمالية التعرض لمشاكل اللثة والأسنان.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي ، مثل أمراض المعدة ، التي تتسبب في تدفق حامض وغازات المعدة من المعدة إلى المريء. لكن العلماء يستخفون بدور أمراض الجهاز الهضمي في تطور رائحة الفم الكريهة ، لأن المعدة تنفصل عن المريء بواسطة صمام ، وليس من الطبيعي أن يعود الطعام أو العصارات الهضمية إلى المريء. وأحيانًا طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي استشارتهم حتى قبل أن يدرك أنه مصاب برائحة الفم الكريهة.
- أمراض الجهاز التنفسي (التهاب الحلق واللوزتين والأنف نتيجة اتصال كل هذه المناطق بالفم).
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- أمراض الكلى وأمراض الكبد والسرطان.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب جفاف الفم ، مثل أدوية ضغط الدم والأدوية النفسية ومضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب والمهدئات ومدرات البول.
علاج رائحة الفم الكريهة
خل التفاح في علاج رائحة الفم الكريهة
في الآونة الأخيرة ، تم استخدامه كغسول فم فعال يسمح بإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة لأطول فترة ممكنة. قم ببساطة بتخفيف 1/2 ملعقة كبيرة أو أكثر من خل التفاح في 1/2 كوب من الماء والغرغرة لمدة 10 ثوانٍ. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم هذا المنظف مرة واحدة قبل الإفطار ومرة في الليل قبل النوم. جربي أيضًا شرب محلول خل التفاح مرتين يوميًا بالإضافة إلى اللوشن.
صودا الخبز لعلاج رائحة الفم الكريهة
إنه علاج رائع لرائحة الفم الكريهة لأنه يغير حموضة الفم ، مما يجعله بيئة غير مناسبة لنمو بكتيريا رائحة الفم الكريهة. ضع بعض صودا الخبز على فرشاة أسنانك ، وافركها على أسنانك ولسانك ، ثم اشطف فمك بالماء. يمكنك أيضًا استخدام معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز في مكوناتها كخيار آخر لمكافحة رائحة الفم الكريهة. للحصول على نتائج أفضل ، اخلطي صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين (بيروكسيد الهيدروجين) وقليل من الماء واستخدميه كغسول للفم.
الحمضيات
له دور فعال في علاج رائحة الفم الكريهة لأنه يعمل بطريقتين: يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على تقليل البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، ومن ناحية أخرى ، فإن معظم الفواكه الحمضية لها رائحة قوية وذات رائحة كريهة. تأثير مشابه لغسول الفم المنعش. للحصول على أفضل النتائج ، افركي قشر الحمضيات على أسنانك – وخاصة البرتقال – كلما شعرت أن أنفاسك تتغير.
يساعد الماء في علاج رائحة الفم الكريهة
نظرًا لأن الجفاف يتسبب في تغير رائحة الفم الكريهة ، فإن شرب الكثير من الماء يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة! حاول أن تشرب الماء من وقت لآخر ، حتى لو لم تكن عطشانًا. يمكنك أيضًا شطف فمك بالماء من وقت لآخر فقط إذا لم يكن لديك أي من العلاجات المذكورة أعلاه لأن لها تأثيرًا جيدًا.
الزنك
نظرًا لأننا ذكرنا أن نقص الزنك هو سبب لرائحة الفم الكريهة ، فمن المنطقي أن يتم ذكر مكملات الزنك أو الأطعمة الغنية بالزنك (مثل اليقطين واللحوم العضوية والكاكاو والقرع) على أنها علاجات لرائحة الفم الكريهة. لمعلوماتك ، تستخدم معظم الشركات المصنعة لغسول الفم الزنك كأحد أهم المكونات النشطة.
جبنه
نعم .. جبن! قد يبدو غريبًا أن تناول قطعة من الجبن يحسن رائحة الفم الكريهة. التجربة خير دليل. كما أن باقي منتجات الألبان لها نفس التأثير في تقليل رائحة الفم الكريهة.
بهارات عطرية
إنه أفضل علاج مثبت والأكثر شيوعًا. ببساطة احتفظ ببعض القرنفل ، والهيل ، وبعض أعواد القرفة ، وبذور الشمر ، واليانسون ، وما إلى ذلك ، وامضغها بعد الوجبات أو من حين لآخر.
بَقدونس
البقدونس – بالإضافة إلى فوائده اللامحدودة – ليس فقط إضافة غذائية إلى مائدتك ، بل له أيضًا دور كبير في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، حيث يحتوي على الكلوروفيل الذي يقتل البكتيريا ، بالإضافة إلى كونه مساعدًا في تحسين الهضم ، مما يؤدي إلى يعني تقليل رائحة الفم الكريهة بطريقة أخرى ، خاصة إذا تم مضغها نيئة أو منقوعة في القليل من الخل. يمكنك أيضًا شرب عصير البقدونس من وقت لآخر لضمان التنفس بشكل أفضل.
علكة نعناع أو نعناع
يمكنك شرب كوب من النعناع الدافئ بعد الأكل كطعام هضمي وفي نفس الوقت يعطي فمك رائحة عطرية لطيفة وينطبق نفس الشيء على لبان النعناع أو أي علكة أخرى منكهة ولكن تأثيره يغطي الرائحة فقط دون القضاء عليها ، لذلك فهو مثالي لفترة قصيرة – إذا لم يكن لديك حل آخر – سواء كان لديك مقابلة عمل أو زيارة سريعة.
شاي
كلا النوعين من الشاي الأخضر والأسود يحتويان على مادة البوليفينول التي تعمل كقاتل للبكتيريا ، ويعتبر الشاي بشكل عام غسول للفم ، خاصة إذا تم إضافة التوابل العطرية مثل القرفة أو الهيل أو القرنفل أو النعناع. كما أن شرب شاي المريمية (أو المريمية) يعمل أيضًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
نأمل أن تكون هذه العلاجات كافية لك ونتذكر أن رائحة الفم الكريهة ، على الرغم من كونها مشكلة محرجة ، إلا أن لها علاجًا وفي متناول اليد. لذلك لا تجعله حاجزًا بينك وبين احترامك لذاتك أو يؤثر على مجرى يومك.