إذا كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة وتبحثين عن حلول سريعة للتخلص منها والاستمتاع بشفاء مذهل ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل في والتي نتحدث عنها عن أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها.
رائحة الفم الكريهة
وكما يوحي الاسم ، فهي رائحة كريهة تنبعث من فم الفرد.
يمكن أن يفسد ليس فقط الانطباع الأول ، ولكن يمكن أن يضر أيضًا بالتفاعلات المهنية والعامة ، مما يؤدي إلى عقدة النقص لدى الفرد.
تُعرف هذه الحالة علميًا باسم رائحة الفم الكريهة ويمكن أن تكون مظهرًا من مظاهر الاضطرابات الداخلية المختلفة.
يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو سوء الهضم ، والنظام الغذائي ، والجفاف ، وقرحة المعدة ، وعدم تحمل الحليب ، أو يمكن أن يكون سببها اضطرابات سريرية مثل أمراض اللثة أو أمراض الجيوب الأنفية أو مجرى الهواء. يتميز بجفاف الفم ، وطعم سيئ في الفم وعادة ما يكون حامضًا أو مرًا برائحة كريهة ، واللسان مغطى بالمخاط.
شكل حاد من رائحة الفم الكريهة ، إذا استمرت الرائحة الكريهة حتى بعد التنظيف والشطف.
وهذا ما يسمى برائحة الفم الكريهة المزمنة ، وهناك علاجات بسيطة ويمكن علاج هذه الحالة بعدد من العلاجات المنزلية.
غالبًا ما تكون بعض الأطعمة ، خاصة البصل والثوم والتوابل ، مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة للفرد. وفقًا لمايو كلينك ، فإن اتباع نظام غذائي شديد يؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة بسبب تحلل بعض المواد الكيميائية. بعد شطف الأسنان أو تنظيفها بالفرشاة ، عادة ما تختفي رائحة الفم الكريهة ، ولكن في حالة الرائحة الكريهة المزمنة أو المستمرة ، تستمر رائحة الفم الكريهة.
يؤدي هذا الاضطراب إلى الأعراض التالية ، والتي يمكن حلها بسهولة بالعلاجات المنزلية:
يبدو أن الفم يجف معظم الوقت
يصبح الطعم في الفم حامضًا أو مرًا
تظهر اللوزتين وجود عقيدات بيضاء
تشكل طلاء أصفر أو أبيض على اللسان
تصريف المخاط من الممر الأنفي
عند علاج رائحة الفم الكريهة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب أسنان لمعرفة السبب الجذري لرائحة الفم الكريهة.
كيف تتجنب هذه المشكلة وكيف تعالجها؟
يمكن إزالة هذه المشكلة ومعالجتها ببضع خطوات وهي كالتالي: –
1- تواصل مع طبيب الأسنان: – منذ زيارتنا لطبيب الأسنان ، سنتخلص بسرعة من أي أمراض اللثة أو إصابة الأسنان وبالتالي نمنع تكون البكتيريا وإطلاق الروائح الكريهة.
2- تفريش أسنانك بالفرشاة يومياً: – دائما نظف أسنانك بالفرشاة والخيط ومن الأفضل استخدام معجون الأسنان من المعاجين الوقائية والعلاجية.
3- اشطف فمك بالماء: – الشطف وتنظيف الفم بالماء يجب أن يتم بانتظام فهو يساعد على قتل العديد من البكتيريا وهي عملية سهلة يمكن القيام بها بسهولة في أي مكان.
4- قبل الذهاب إلى الفراش اشطف فمك بغسول الفم: – جربي استخدام أحد غسولات الفم العلاجية وهنا يفضل استخدامه قبل النوم حيث أنه يعقم الفم أثناء النوم ويقتل البكتيريا والجراثيم ومعظم هذه الأنواع لها رائحة طيبة.
5- تنظيف اللسان وشقوقه: – تتوفر الآن فراشي تنظيف اللسان التي يمكن استخدامها لتنظيف اللسان وتشققاته.
6- اشرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء يزيد من إفراز اللعاب ، وهذا اللعاب يقتل البكتيريا بشكل كبير.
7- فيتامين سي: فيتامين سي هو أحد المواد أو العناصر التي تطرد الجراثيم والبكتيريا التي تتكاثر في الفم ويمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات مثل الجزر والليمون والبطيخ والتفاح.
8- فحص الجسم الداخلي: علمنا أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن مرض داخلي ، لذلك نحتاج إلى مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي مرض في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب هذه المشكلة ، لذلك سيتم علاجه.
9- استخدام مواد نباتية عطرة: هناك بعض الأعشاب المعروفة بفوائدها في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تتكاثر في الفم ، ومنها الشاي الأخضر وبعض الأعشاب الغذائية مثل البقدونس والنعناع.
10- أطقم الأسنان: بعض الناس ، وخاصة كبار السن ، يستخدمون أطقم الأسنان ، وهنا من الضروري دائمًا خلعها وتعقيمها ليلًا قبل الذهاب إلى الفراش ، للتخلص من بقايا الطعام ، حتى لا تتكاثر البكتيريا فيها ولا تنتقل إلى الفم واللثة. يجب تنظيف اللثة بعد إزالة طقم الأسنان.
11- التوقف عن التدخين: حيث تعتبر هذه العادة من أسوأ العادات التي تصيب جميع أعضاء الجسم ويبدأ تأثيرها من الأسنان واللثة.
12- تجنب تناول أنواع معينة من الطعام: – يجب تجنب تناول الأطعمة التي تترك رائحة كريهة في فمك لفترة طويلة ، خاصة إذا تركت المنزل ، وإذا كنت تأكلها فعليك البقاء في المنزل وغسل فمك وأسنانك جيدًا للتخلص من أكبرها. كميات الرائحة.
أفضل العلاجات المنزلية للفم الجاف:
1. اشرب الكثير من السوائل: يعتبر الجفاف من أهم أسباب جفاف الفم ، وأسهل طريقة لعلاج الشعور بالجفاف هو زيادة تناول السوائل لزيادة ترطيب الجسم وزيادة إفراز اللعاب ، ويمكن تناول السوائل بعدة طرق قبل الشرب. يمكن الحصول على السوائل من عصائر الفاكهة أو شرب الأعشاب أو تناول الفواكه الغنية بالسوائل مثل البطيخ والشمام والخيار والأناناس.
2. تناول الفلفل الحار. يحفز الفلفل الحار إنتاج اللعاب ، لذلك فهو يلعب دورًا جيدًا في علاج جفاف الفم ، ويساعد الفلفل الحريف على تحسين براعم التذوق ، مما يتيح لهم التمييز بين المذاق الحلو والمالح والمر بشكل أوضح.
3. بذور الشمر: يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تؤثر على تدفق اللعاب والتخلص من جفاف الفم ، والشمر له رائحة لطيفة تقضي على رائحة الفم الكريهة التي تحدث عند جفاف الفم ، لذلك من الجيد شرب الشمر عدة مرات في اليوم ، أو إضافة مسحوق مطحون الشمر للطعام.
4. زلق الدردار يحتوي على مادة راتنجية تتحول إلى مادة هلامية عند مزجه مع الماء. يعمل على تلطيف وترطيب الفم بشكل فعال. كما أنه يخفف الألم في الحلق واللثة. لذلك يتم استخدام مشروب الدردار الدافئ مرتين في اليوم لعلاج جفاف الفم .
5. استخدام الزيوت النباتية: وصفة شعبية قديمة لترطيب الفم وإزالة رائحة الفم الكريهة هي وضع ملعقة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم أو أي من الزيوت النباتية المستخدمة في الطعام لمدة عشر دقائق بعد الاستيقاظ ثم تنظيف فمك وأسنانك. ومعجون الأسنان.
6. جل الصبار يحمي الأنسجة الحساسة في الفم واللثة ويعزز حاسة التذوق ويستخدم في الطب الشعبي لعلاج جفاف الفم ، ويستخدم جل الصبار لتزليق الفم واللثة ويترك لبضع دقائق ثم يشطف الفم بالبرودة عدة مرات في اليوم.
7. زيت العنب يحتوي على جرعة عالية من فيتامين (هـ) ويساعد على التئام القرح والتهابات الفم كما يخفف جفاف الفم. يتم استخدامه عن طريق فرك الفم والأسنان ليلاً ، وتركه حتى الصباح ، ثم الشطف بالماء والتنظيف.
8. الليمون: يحفز إفراز اللعاب في الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى أن له دور فعال في تنظيف الفم لمواجهة جفاف الفم ، ويستخدم الليمون بإضافته إلى الطعام أو شرب عصيره مع قليل من العسل والماء. حان الوقت للحفاظ على رطوبة الفم وزيادة إنتاج اللعاب.
9. الهيل: يشتهر باستعماله في تنظيف الفم ، وتعزيز تدفق اللعاب ، وتلطيف رائحة الفم الكريهة ، ومكافحة الجفاف. يستخدم الهيل بعدة طرق ، عن طريق شرب مغلي من الهيل أو مضغ بذوره أو الغرغرة عدة مرات في اليوم بمغلي الهيل.
10. الزنجبيل إنه منعش للفم لأنه يزيد من إفراز اللعاب في الفم ، ويرطب الفم ويخفف من الجفاف ، ويمكن مضغ جزء صغير من الزنجبيل عدة مرات في اليوم أو تناول مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل لتحفيزها. سيلان اللعاب.
أنواع غسول الفم:
هناك العديد من أنواع غسول الفم ، لذلك عليك التركيز على المكونات التي يحتوي عليها. على الرغم من أن جميع أنواع غسول الفم تنعش النفس ، إلا أن بعضها يعمل بشكل أفضل من البعض الآخر. لذلك ، نقدم لمحة عامة عن عدد من أنواع غسولات الفم:
أولاً: غسول الفم المضاد للبكتيريا: يحتوي هذا النوع على الكلورهيكسيدين وثاني أكسيد الكلور للمساعدة في قتل بكتيريا رائحة الفم الكريهة ولا يتوفر إلا بوصفة طبية ويمكن أن يصبغ الأسنان باللون البني مع الاستخدام طويل الأمد.
ثانياً: غسول الفم المعقم: يمكن الحصول على هذا النوع من غسول الفم بدون وصفة طبية مثل الليسترين لأنه يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، لكن عليك التأكد من أن المكونات هي المنثول والثيمول وساليسيلات الميثيل والأوكاليبتول. المكونات الأربعة معًا هي مطهر يساعد على اختراق طبقة البلاك والحد من تراكمها على الأسنان واللثة ، كما أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات مما يساعد في مكافحة الالتهابات وأمراض اللثة. – يحتوي على الفلور الذي يساعد على حماية طبقة المينا من التآكل.
ثالثاً: غسول الفم التجميلي العادي: يوفر عامل وقائي يستخدم لإخفاء رائحة الفم الكريهة لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ويساعد في الحفاظ على نظافة الأسنان ، لكنه لا يحمي اللثة أو يقلل من خطر تسوس الأسنان.
أهمية استخدام غسول الفم:
يحتوي غسول الفم على العديد من الفوائد لصحة الفم والأسنان واللثة ، حيث يزيل غسول الفم رائحة الفم الكريهة ويمنحك نفسًا منعشًا ، كما تساعد المكونات النشطة في تنظيف الفم من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، كما أنه يقلل من خطر تسوس الأسنان عن طريق يساعد في منع تسوس الأسنان ، تسوس الأسنان ، الاستخدام المنتظم للفم يكمل عملية التنظيف ويقلل من احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان ، خاصة الأنواع التي تحتوي على مكون الفلورايد. يعمل كمنع من ترسبات الأسنان ويساعد على التخلص من مخلفات الطعام الشطف يزيل بقايا الطعام من الفم بعد الأكل وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة يمنع تراكم المواد الدهنية في الفم ويعمل على تقوية اللثة.
طريقة استخدام غسول الفم:
أولاً: تأكد من اختيار النوع المناسب من غسول الفم ومعرفة المكونات التي يحتوي عليها من العلبة ، ولا تستخدم غسولات الفم المضادة للبكتيريا إلا إذا وصفها الطبيب.
ثانية: يجب الاعتماد على استخدام غسول الفم الخالي من الكحول أكثر من مرتين يوميًا لتجنب إضعاف مينا الأسنان والمساهمة في جفاف اللثة والفم.
ثالث: بعد استخدام المستحضر ، يجب الامتناع عن الأكل لمدة 30 دقيقة حتى لا تقلل من فعالية المستحضر. وتجنب ابتلاع المستحضر
الدراسة والبحث
أكدت الدراسات الهولندية أن بعض العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة تشمل استخدام القرنفل والبندق والليمون والبقدونس والنعناع والريحان والهيل وبذور الشمر والقرفة والتفاح والجزر والكمثرى والنعناع والعكارة وخل التفاح والبقدونس. وشاي المر وصودا الخبز. رائحة الفم الكريهة هي حالة سريرية حيث يشكو الفرد من رائحة الفم الكريهة.
