اذا كنت تعانين من جفاف الجلد وتبحثين عن اهم الاسباب وطرق العلاج الممكنة نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقالة صحية تغطي اسباب الجفاف جلد.
تعتبر مشكلة جفاف الجلد من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء ، والتي يمكن التعرف عليها بمجرد النظر أو اللمس ، ويكون تشقق الجلد أو جفافه نتيجة فقدان الزهم مما يعطيها النعومة والتوتر. . لأسباب يمكنك تحديد واتباع الطرق الوقائية
ما هي أسباب جفاف الجلد؟
– سوء التغذية.
التعرض لعوامل بيئية خارجية مثل التلوث ، استخدام نوع غير مناسب من الصابون ، التعرض المتكرر للماء والهواء الجاف وغيرها.
استخدام أو التعرض لمواد تسبب حساسية الجلد وتهيجه ، مثل مستحضرات التجميل.
استخدم الماء الساخن عند غسل بشرتك.
– استخدام منظفات عالية التركيز مما يؤدي إلى تهيج الجلد.
نقص فيتامين أ
أمراض جهازية
التعرض المفرط لأشعة الشمس ،
تناول بعض الأدوية.
– كثرة الغسيل.
الاستخدام المفرط للمطهرات ومواد التنظيف.
درجات الحرارة المنخفضة.
انخفاض نسبة الرطوبة.
كيف يمكن منع جفاف الجلد؟
. تجنب الاستحمام بالماء الساخن: يتسبب ماء الاستحمام الساخن في إتلاف الجلد وتجريده من الزيت ، مما قد يتسبب في جفاف وحكة الجلد بعد الاستحمام.
. استخدام النوع الصحيح من الصابون: الاستخدام المكثف للصابون يتسبب في إزالة الترطيب والزيوت الطبيعية من سطح الجلد ، مما يتسبب في تشققها وتعريضها لاحتمال الإصابة بالعدوى ، لذا اعلم أن بعض أنواع الصابون التجاري الرخيصة تضر بالبشرة. لذلك يجب اختيار نوع جيد من الصابون يحمي البشرة مثل صابون زيت الزيتون (صابون دالان) أو صابون الغار الجيد.
. اختر الملابس المناسبة: قد تعجبك البلوزة الصوفية ، لكن إذا كانت الملابس تسبب لك الحكة ، يجب أن تتخلى عنها.بالنسبة للبشرة الحساسة والجافة ، عادة ما تكون الملابس القطنية هي الأفضل.
. كن حذرا مع الأدوية: بعض الأدوية تسبب جفاف الجلد ، على سبيل المثال بعض أدوية القلب (مدرات البول) وبعض أدوية حب الشباب (مثل الريتينويدات) يمكنك استشارة طبيبك حول تعديل الجرعة أو استخدام دواء بديل.
. الأكل الصحيح: الأكل الصحيح والمتوازن من أهم أسباب توهج البشرة. يجب تقليل كمية ملح الطعام وزيت القلي والدهون الصلبة وزيادة كمية الزيوت السائلة.
كيف يمكن معالجة الجلد الجاف؟
– استخدام المستحضرات المرطبة مثل الفازلين.
الكريمات المضادة للحكة بما في ذلك الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون.
تساعد التغذية السليمة على تحسين البشرة الجافة. على وجه الخصوص ، الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وتشمل الكتان والجوز وزيت القرطم والأسماك مثل الرنجة والتونة والسلمون والسردين.
طرق علاج البشرة الجافة بشكل طبيعي:
1- استخدام جل الصبار: الصبار من أهم أنواع ترطيب الصبار. عندما تشتري جلها ، فإنها ستساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة. يفضل تفريغ الجل ووضعه على البشرة صباحاً ومساءً قبل الذهاب إلى الفراش ، لترطيب البشرة بشكل مباشر وإزالة الاحمرار والخشونة.
2- الزبادي والعسل: يعتبر الزبادي من أهم منتجات الترطيب على الإطلاق ، فهو مناسب لإزالة خشونة الجلد ، وللحصول على ترطيب أكبر يفضل وضع العسل عليه ، ويستعمل مرة في الأسبوع لمدة ساعة حتى يمتصه الجلد تمامًا. – اغسلي الجلد بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام وإذا كانت بشرتك دهنية فمن الأنسب عصر نصف ليمونة في الخليط.
3- استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون للحفاظ على ترطيب الجلد والتأكيد على أنه يوفر شعر الوجه ويحتوي على المعادن والفيتامينات التي تعيد توازن البشرة واستخدام زيت جوز الهند هو من الزيوت الطبيعية التي تستخدم لعلاج الجلد وإصلاح الشوائب يعالج الاحمرار والحكة ويساعد على التخلص من حب الشباب وزيت الارجان يساعد على ترطيب البشرة بعمق ويحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة ويفتح البشرة وزيت خشب الصندل الذي يساعد على ترطيب وحماية الطبقات الداخلية للبشرة ويحميها الجلد من التلف ، زيت الجوجوبا لترطيب البشرة ، زيت اللافندر لعلاج التهابات الجلد والندبات ، زيت اللوز لمكافحة جفاف الجلد وتشققه ، زيت بذور العنب لتغذية البشرة.
4- زبدة الشيا: غني بفيتامين أ الذي يعمل كمرطب ممتاز للبشرة ، حيث يساعد على تقليل التجاعيد ، وإزالة البقع الداكنة ، والحفاظ على رطوبة البشرة عن طريق إفرازها من الغدد الدهنية التي ترطبها.
دراسة الجلد الجاف
تسبب البشرة الجافة أمراضًا خطيرة
إذا كنت تعاني من جفاف الجلد ، فقد يكون ذلك أكثر من مجرد عرض مؤقت ويدخل في سيناريوهات كارثية. قد تعاني من الشيخوخة المبكرة ، أو مرض السكري ، أو قد يكون أداء كليتيك ضعيفًا ، بالإضافة إلى وجود كابوس مزعج حول إمكانية الإصابة بورم سرطاني خطير. في البداية نود أن نشير إلى دراسة علمية أجرتها أخصائية الأمراض الجلدية كلير غابيلا من جامعة تولوز (جنوب غرب فرنسا) ونشرت نتائجها في المجلة الأسبوعية الفرنسية Femme Actuel. انقطاع الطمث أو أدوية الكوليسترول والسكري والفشل الكلوي. وأظهرت نتائج الدراسة ، التي أجريت في ستة أشهر على عينة من حيوانات التجارب بما في ذلك مائتي فأر ، ثم انتقلت إلى حالة التجارب البشرية على 500 متطوع ، أن الجلد الجاف نتيجة سوء التغذية ، نقص في البروتين في الجسم. الجسم والأحماض الدهنية الأساسية ، مما يدل على نقص معادن معينة مثل الزنك والمغنيسيوم ، ونقص الفيتامينات أ ، ب ، ج. لكن كل هذا ليس إلا نصيحة لكل من الأفراد العاديين والأطباء. في هذا التحقيق ، نتعرف على أسباب جفاف الجلد وعواقبه وما هي الأمراض وكيفية علاجها.
شيخوخة الجلد
دكتور. يعتقد خالد الظواهري أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم بجامعة عين شمس أن جفاف الجلد ليس أكثر من تغيير في مظهره الخارجي. تتعرض أجسامنا لأشعة الشمس بدون حماية أو واقي من الشمس. يمكن أن ينتج الجفاف عن مرض وراثي ، أو يمكن أن يكون وراثيًا بحد ذاته ويحدث غالبًا عند الأطفال الذين لديهم حساسية وراثية. وهو عدم انتظام في الدورة المحيطية في معظمها بسبب بعض التغيرات الفسيولوجية والهرمونية في الجسم بعد هذا العمر ، وأشار الظواهري إلى أن هناك علاقة وثيقة بين جفاف الجلد وحدوث بعض السرطانات ولكن الجفاف نفسه ليس من دلالة على وجود هذه الأمراض ، ولكن يمكن أن يصاحبها سرطان ، حيث يظهر احمرار وتمدد الأوعية الدموية ، من حيث الجفاف بسبب عدم التوازن الهرموني ، عند النساء ، خاصة بعد سن اليأس. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى ترقق الجلد وزيادة الحساسية وفقدان المرونة ، وهذا يتطلب العلاج بالريتينويدات المستخرجة من مشتقات فيتامين أ وأحماض الهيدروكسي ومضادات الأكسدة والببتيدات. الجلد المصاب هو ما سيشير للأطباء إلى نوع المرض وطريقة العلاج المناسبة مع مثال أن وجود بثور حمراء على الجزء العلوي من الجلد يعني أن الإصابة في مرحلة متقدمة والكريمات التي تحتوي على فيتامينات أ ، يجب أن يعمل B و C بسرعة لمعالجة الحالة التي تظهر أعراضها على شكل بقع على اليدين والذراعين والساقين والبطن مصحوبة بحكة في الجلد.
زيت السمسم لعلاج البشرة الجافة
كشفت دراسة ألمانية أن زيت السمسم يصلح للعناية بالبشرة عند المعاناة من الجفاف ويفيد في علاجها. قال يوهانس جوتفريد ماير ، الباحث الجامعي في مدينة فورتسبورغ الألمانية: “زيت السمسم يساعد على التخلص من القشور الجافة والقشور”. وأضاف ماير أن هذا النوع من الزيت يستخدم أيضًا لحماية الغشاء المخاطي للأنف ، لذلك استخدم السمسم. الزيت في صورة بخاخ أو وضع كمية صغيرة من زيت السمسم على الجدران الداخلية للأنف.
وقال ماير أيضًا إنه عند التعرض للهواء الجاف ، تجف الأغشية المخاطية للأنف بسرعة ، لكن استخدام زيت السمسم يمكن أن يمنع جفاف الأغشية المخاطية ، بحسب ما ورد في مواقع إخبارية صحية متخصصة. ينصح ماير الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالحساسية بتوخي الحذر ، لأن هذا النوع من الزيوت يمكن أن يؤدي في حالات نادرة إلى تفاعلات حساسية ، وبذور السمسم غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم ووجود هذه المعادن يمكن تعدينها في علاج الضعف واللامبالاة وضعف الأعصاب ورخاوة العظام وقلة نشاط بعض الإنزيمات نتيجة نقص هذه المعادن. يقال إن زيت السمسم يفيد القلب من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الكوليسترول لأنه يحفز حركة الدم في الشرايين مما يؤدي إلى إزالة رواسب الكوليسترول المتكونة حديثًا ، كما يساعد زيت السمسم أيضًا على منع تصلب الشرايين. فوائده في زيادة وتنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على فيتامين سي مما يؤدي إلى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين بسبب التدفق القوي للدم في الشرايين.
