هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان بعد الأكل ، وفي هذا المقال حصرياً لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان بعد الأكل.
دوخة
يوصف الدوار بأنه حالة تؤثر على الشخص حيث يفقد القدرة على التوازن والاستقرار أو إدراك المسافات والأبعاد في مكان ما ، مع عدم وضوح الرؤية والشعور بعدم ثبات الأشياء المحيطة كما لو كانت تدور وتتحرك ، وعدم القدرة على ذلك. تحدث وفي بعض الحالات قد يتبعها دوار ، وأحياناً يؤدي استرخاء العضلات إلى الإغماء وفقدان الوعي ، وربما الغثيان والرغبة في التقيؤ. يمكن أن يشعر الشخص بالدوخة في كثير من المواقف خلال النهار ، على سبيل المثال بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد الانتهاء من العمل الشاق مثل الرقص أو الرياضة أو تنظيف المنزل ، أو يمكن أن يحدث بعد قراءة كتاب أو يمكن أن يحدث فجأة وهناك العديد من الأسباب أو الآثار التي تؤدي إلى الدوار ،
يُعد الدوخة أو الدوار من أبرز الأعراض وأكثرها شيوعًا. الدوخة من الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. قد يتطور إدراك المسافات والأبعاد المحيطة به بحيث يسقط في النهاية على الأرض نتيجة فقدان قدرته الكاملة على التوازن أو فقدان الوعي بسبب هذه الدوخة.
الدوخة كما ذكرنا هي مشكلة شائعة لدى الكثيرين وهي عرض واضح للعديد من الأمراض ، لأن العديد من الأمراض تسبب الشعور بالدوار ، والدوخة يمكن أن تكون نتيجة لأشياء يومية شائعة مثل الإرهاق والتوتر التي تسبب الدوخة. . في نهاية اليوم ، بالإضافة إلى النهوض من الفراش بانتظام بعد الاستيقاظ.المفاجئ ، وأشياء أخرى ، لذلك يصعب تحديد السبب الرئيسي للدوخة.
الدوخة بعد الأكل: يرتبط الشعور بالدوار عند بعض الأشخاص ببعض المواقف التي يشعر فيها البعض بالدوار بعد الأكل ، والبعض الآخر يعاني من العديد من المخاوف والمشاكل بسبب هذه الدوخة التي تظهر بعد الأكل مباشرة ، أو على أبعد تقدير خلال 10 دقائق بعد الأكل. .
أسباب الدوار بعد الأكل:
1- انخفاض ضغط الدم: يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوار بعد الأكل عند كثير من الناس ، لأن بعض الناس يصابون بالدوخة بعد الأكل لفترة قصيرة ، بحيث يشعر الشخص بالدوار والضعف والهزال ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار. قف. في هذه المرحلة أو يتطور إلى إغماء.
سبب انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام هو حقيقة أن القلب لدى بعض الأشخاص يمد المعدة والأمعاء الدقيقة بكمية كافية من الدم لهضم الطعام ، لكن جسم هؤلاء الأشخاص لا يقبل هذا الدور المهم. خاصة مع الانقباض والاسترخاء المتكرر للأوعية الدموية ، فتنخفض ضغط الدم لديهم ، ولا يصل الدم إلى المخ بشكل جيد ، لذلك هناك شعور بالدوار ، وإذا كان ضغط الدم منخفضًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان مؤقت للوعي ، لكنه ليس ظاهرة شائعة ، لذا فإن ما يحدث كثيرًا هو مجرد دوار.
لا يوجد سبب محدد يؤدي لانخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام عند البعض وليس عند البعض الآخر ، ولا يوجد علاج محدد للحالة ، لكن اختصاصي التغذية يهتمون فقط بإعطاء بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من الدوار بعد الأكل. بسبب انخفاض ضغط الدم ، حاول شرب كوب أو كوبين من الماء قبل وجبات الطعام ، وتجنب تناول الكربوهيدرات لأنها سريعة الهضم وتسبب الدوار.
2- انخفاض السكر بعد الأكل: يعاني بعض الأشخاص من الدوار لمدة 4 ساعات بعد الوجبة ، ويفسر خبراء التغذية ذلك نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات في الوجبة ، ولكن هذه الحالة ليست شائعة جدًا. ، نظرًا لانخفاض ضغط الدم الأكثر شيوعًا الذي يلي الوجبة.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بفحص مستوى السكر وضغط الدم لديهم ، وإذا كانت طبيعية يجب عليهم تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والكربوهيدرات دون زيادة في وجبة واحدة وشرب الكثير من الماء قبل الوجبات.
أسباب الدوخة بشكل عام
انخفاض ضغط الدم ، مما يقلل من كمية الدم التي تذهب إلى الدماغ ، وبما أن الدم هو الذي يوصل الطعام والأكسجين إلى الدماغ وبقية الجسم ، فإن نقصه يؤدي إلى الإغماء.
فقر الدم أو الأورام الخبيثة.
النساء الحوامل أكثر عرضة للدوخة.
انخفاض نسبة السكر في الدم ، وهو المسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة والقوة.
مشاكل الغدة الدرقية التي يمكن أن تغير الهرمونات في الجسم.
الصداع وخاصة الصداع النصفي.
التهاب الأذن الوسطى المسؤولة عن توازن الجسم.
أورام الأذن أو الأعصاب.
الالتهابات المصاحبة للتوتر والخوف أو حتى نوبات الهلع التي من شأنها زيادة معدل ضربات القلب وزيادة التنفس التي تؤدي إلى الدوار.
– الشيخوخة واضطرابات الرؤية.
التسمم الغذائي: عندما يأكل الشخص أنواعًا معينة من الأطعمة الفاسدة والمنتهية الصلاحية ويصاب بالتسمم ، مما يؤدي بعد فترة وجيزة إلى الغثيان والقيء ، يمكن أن تتطور الحالة وتؤدي إلى الإسهال والحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
الإجهاد العقلي: يعاني الشخص من حالة نفسية سيئة وتوتر وانفعالات مما يؤدي إلى اختلال وظائف الجسم المختلفة وخاصة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى اضطرابات في عملية الهضم وبالتالي الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام.
أمراض المعدة: تتعرض المعدة لعيب مثل الالتهابات التي يمكن أن تصاب أو تتعرض لفيروس في المعدة مما يؤدي إلى الغثيان والقيء بعد فترة قصيرة من الأكل ، بالإضافة إلى آلام المعدة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
الشره المرضي: وهي مشكلة نفسية يعاني منها الإنسان نتيجة عدم التوازن والاضطراب في الأكل ، وتحدث هذه الحالة عندما لا يحصل على الكمية المناسبة من الطعام لنفسه لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ، فيجوع الشخص. ولا يأكل وبعد الانسحاب يؤدي إلى حالة هيستيرية أثناء الأكل ، بحيث يتوقف عن التحكم في الكمية التي يتناولها ، وهذا الوضع من أخطر الظروف التي تهدد حياة الإنسان وتهدد حياته.
قرحة المعدة: يصاب الشخص بقرحة في المعدة بسبب الاستخدام طويل الأمد لكمية كبيرة من المسكنات وأنواع أخرى من الأدوية والأدوية ، مما يؤدي إلى الغثيان بعد الأكل ، لكن القرحة ليست من الأسباب المباشرة للغثيان.
يمكن أن يؤدي سرطان المعدة إلى الغثيان بعد تناول الطعام ، ولكنه ليس شائعًا جدًا. اتباع عادات غذائية غير صحيحة وغير منتظمة. الحساسية لأنواع معينة من الطعام.
خطر الدوخة بعد الأكل بسبب انخفاض ضغط الدم:
على الرغم من أن الدوخة بعد الأكل بسبب انخفاض ضغط الدم أمر شائع ومنتشر بشكل كبير ، إلا أن هذه الحالة تشكل تهديدًا صحيًا إذا تم تجاهلها وعدم علاجها. يمكن أن تسبب السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية وتكرار تدفق الدم غير الكافي إلى الدماغ مضاعفات صحية خطيرة في المستقبل ، لذلك من الضروري علاج هذه المشكلة وعدم الاستهانة بها.
