أسباب آلام العصعص غير المرضية في أسفل الظهر
عادة ما تحدث آلام أسفل الظهر نتيجة التواء عضلي أو إصابة في الأربطة في أسفل الظهر أو فقرات أسفل العمود الفقري والعصعص ، والتي تنتج عن أحد الأسباب التالية:
- الحركة المفاجئة أو التقلبات غير السليمة للجسم.
- الاتكاء على الظهر أثناء النوم أو الجلوس في وضع خاطئ.
- تحريك أو رفع أشياء ثقيلة بدون دعم مناسب.
- حمل ثقل على ظهرك ، مثل حقيبة مدرسية ثقيلة أو حقيبة مضرب ، لفترات طويلة من الزمن.
- يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر في العصعص هو طبيعة عمل الشخص الذي يقوم على رفع الأشياء الثقيلة.
- عدم ممارسة الرياضة والجلوس لفترات طويلة والتمارين غير المنتظمة.
- أنت تنام بشكل غير صحيح أو على فراش غير مريح أو صلب.
- يمكن أن يكون ارتداء الملابس الضيقة مثل الحزام أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- يؤدي الوزن والسمنة في الصقر أيضًا إلى زيادة الوزن على الأربطة والعمود الفقري وتؤدي إلى آلام أسفل الظهر.
- الحمل والصقر: وزن الجنين في الرحم ، يسبب الصقر عبئاً على العمود الفقري مع شد الأربطة المحيطة بالعمود الفقري في منطقة العصعص.
- ترتبط آلام الظهر أيضًا بالعمر ، حيث إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 عامًا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
- هناك أيضًا عوامل وراثية تشارك في حدوث الألم في منطقة العصعص ، لذلك يزداد حدوثه لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة.
- ومن أهم العوامل التي تسبب آلام الظهر العيوب الجينية والخلقية للعمود الفقري.
- الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للمعاناة من آلام أسفل الظهر.
أسباب الآلام المرضية في أسفل الظهر من العصعص
يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر في العصعص كعرض ثانوي بسبب مرض يصيب العمود الفقري ويؤدي إلى تمدد الأربطة حول العمود الفقري في منطقة العصعص والتهاب الأعصاب في هذه المنطقة ، والتي تشمل الحالات التالية:
- انزلق القرص.
- عرق النسا.
- التهاب العظام والمفاصل.
- أمراض الكلى مثل حصى الكلى والالتهابات الناتجة عن العدوى الميكروبية.
- التهاب أو مرض معدي يصيب النخاع الشوكي.
- كسور في العمود الفقري أو الحوض أو الفخذ.
- التعرض لعمليات سابقة خاصة في منطقة العمود الفقري.
- أورام العمود الفقري.
- بعض الأورام التي تصيب الرحم والمبيض.
- نقص الكالسيوم وهشاشة العظام.
- أحد الآثار الجانبية الناتجة عن الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية مثل الكورتيزون.
الأعراض التي تنتج عن آلام أسفل الظهر العصعص
- هناك نوعان من آلام أسفل الظهر ، الأول هو آلام أسفل الظهر الحادة التي تستمر عادة لفترة قصيرة من الزمن يمكن أن تتراوح من أيام إلى بضعة أسابيع ، والثاني هو آلام أسفل الظهر المزمنة التي تستمر لفترة طويلة من الأشهر. . .
- يمكن أن يؤدي الألم الذي يحدث في منطقة أسفل الظهر والعصعص إلى العديد من الأعراض التي تختلف في طبيعتها اعتمادًا على العامل المسبب.
- تختلف شدة الألم من حالة إلى أخرى ، حيث يمكن أن يكون الألم شديد الشدة ، أو يمكن أن يكون شديدًا ومزعجًا ومؤلماً.
- يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر فجأة ، أو يمكن أن يحدث تدريجيًا ويمكن أن يستمر الألم لفترة طويلة ، أو يمكن أن يأتي ويختفي ويزداد سوءًا.
- تختلف الأعراض المصاحبة لآلام أسفل الظهر حسب نوع المرض المسبب للألم كما يلي:
- ألم حاد موضعي في منطقة أسفل الظهر والعصعص في أسفل الظهر.
- ألم يشبه الإبرة يمتد من أسفل الظهر إلى مؤخرة الفخذ ، ويصل إلى الساقين والقدمين بخدر ووخز ، وعادة ما يكون هناك شعور بالألم والوخز في جانب واحد من الجسم.
- تقلص عضلات أسفل الظهر والحوض والفخذين.
- يعاني الصقر من آلام شديدة خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة ، لأن الجلوس لفترة طويلة يضغط على الفقرة المصابة مع الضغط على الأعصاب القريبة منها ، مما يؤدي إلى شدة ألم الصقر.
- صعوبة في الوقوف لفترات طويلة ، مع انحناء الظهر للأمام ، وصعوبة في الحفاظ على الظهر مستقيمًا.
- صعوبة في الانتقال من وضعية إلى أخرى ، مثل الانتقال من الجلوس إلى الوقوف والعكس صحيح ، وعمومًا عدم القدرة على الحركة بطريقة طبيعية.
- الصقر: شعور بالألم في الصباح عند الاستيقاظ من النوم ، لأن المكوث الطويل في النوم يسبب تصلب الفقرات مع الضغط على الأوعية ، مما يقلل من تدفق الدم إلى أسفل الظهر ، لكن الألم يزول بالحركة.
كيفية تشخيص آلام أسفل الظهر في العصعص
- الفحص البدني: حيث يقوم الطبيب المعالج بفحص ضغط الإصبع أسفل الظهر لتحديد المنطقة المصابة.
- اختبار الإحساس: يقوم الطبيب بإجراء فحوصات معينة على المريض يختبر فيها مدى فعالية إحساس المريض لتحديد ما إذا كان الألم مصحوبًا بتلف عصب أسفل الظهر أم لا.
- التصوير الشعاعي: يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عن طريق التصوير باستخدام أنواع معينة من الأشعة السينية ، بما في ذلك:
- تحليل كثافة العظام: هذا التحليل مطلوب إذا اشتبه الطبيب المعالج في ضعف العظام أو هشاشتها.
كيفية علاج آلام أسفل الظهر في العصعص في المنزل
- يمكن علاج آلام أسفل الظهر في العصعص في المنزل خلال أول 72 ساعة من الإصابة ، بشرط إعطاء مزيد من العلاج إذا استمر الألم دون تحسن.
- لمدة يومين متتاليين ، لجأ إلى الراحة الكاملة والامتناع عن أي حركة عضلية مرهقة.
- ضع أكياس الثلج باستمرار على أسفل الظهر ، واستبدلها بكمادات ساخنة بعد 72 ساعة الأولى.
- تناول مسكنًا للألم مثل أحد الأدوية التالية: إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.
- خلال وقت الراحة والمكوث في الفراش ، يمكن للمريض أن يشعر بالراحة عند الاستلقاء على ظهره ، ومن ثم يكون من الأنسب وضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة تحت الفخذين.
- إذا أدى الاستلقاء على الظهر إلى تفاقم الألم ، فيمكن للشخص الاستلقاء على الجانب مع وضع وسادة بين الساقين عند الركبتين.
- قد يكون من المفيد الاستحمام بماء ساخن للتخلص من الألم أو تخفيفه ، أو تدليك منطقة أسفل الظهر لتخفيف تقلصات العضلات.
علاج مسكنات آلام أسفل الظهر العصعص
- الأدوية التي ترخي العضلات وتقلل من تقلصها.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- مسكنات الألم الستيرويدية.
- الستيرويدات القشرية عن طريق الحقن.
علاج آلام أسفل الظهر في العصعص باستخدام العلاج الطبيعي
- عمل جلسات مساج.
- تمارين لشد العضلات.
- تمارين تقوية العضلات.
العلاج الجراحي لآلام أسفل الظهر
- إذا كانت طرق العلاج السابقة غير فعالة في إزالة الألم ، يتم استخدام الجراحة لعلاج آلام أسفل الظهر في منطقة العصعص.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن أسباب آلام أسفل الظهر في العصعص والأعراض الناتجة عن هذا المرض. تحدثنا أيضًا عن طرق علاجهم في المنزل باستخدام العمليات الجراحية والعلاج الطبيعي. وضعك بالضبط.