ما هي القراءة الطبيعية لضغط الدم؟
يريد الشخص العادي معرفة نسبة الضغط الطبيعي وهي كالتالي:
- نطاق الضغط الطبيعي هو 80/120 مم زئبق أو أقل قليلاً ، حيث يمكن أن يتغير هذا المعدل مع عمر الشخص.
- بالنسبة للأشخاص من فئة عمرية كبيرة ، يكون مستوى ضغطهم أعلى قليلاً ولا تؤثر هذه النسبة على صحتهم.
- وإذا اتضح لك أن ضغط الدم مرتفع ، فعليك البحث عن علاج لتثبيطه.
ارتفاع ضغط الدم
بخصوص ارتفاع ضغط الدم ونسبته سنتعرف عليه من خلال هذه الفقرة على النحو التالي:
- يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي ويساوي 90/140 ملم زئبقي أو أكثر.
- أو قد تكون إحدى القيمتين أعلى من المعتاد.
- على سبيل المثال ، ضغط الدم الانقباضي أكبر من 140 أو ضغط الدم الانبساطي أكثر من 90 لأكثر من أسبوع.
- في هذه الحالة ، من الضروري قياس ضغط الدم أكثر من مرة في الأسبوع حتى يمكن ضبطه.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الشباب دون أن يتم اكتشافه لفترة طويلة لأنه يعتبر مشكلة خطيرة للغاية وحوالي 33٪ من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون الإصابة حتى تظهر عليهم بعض الأعراض.
لهذا الغرض يجب على الشخص أن يفحص نفسه بانتظام ، خاصة إذا كان أحد الأقارب مريضاً بارتفاع ضغط الدم ، ومن أهم الأعراض التي تظهر لدى مريض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- الشعور بصداع شديد.
- قد يشعر المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم بالتعب والتوتر وعدم التركيز.
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على الرؤية ويسبب مشاكل معينة.
- الشعور بالألم والوجع في الصدر من الأعراض التي قد يعاني منها الشاب عند إصابته بارتفاع ضغط الدم.
- أيضًا ، يعاني المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم من عدم انتظام ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.
- قد يرى المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم دمًا في البول.
- من أخطر الأعراض التي يجب إرسالها إلى الطبيب بشكل عاجل هو الشعور بالتعامل بصعوبة بالغة.
- أو التنفس بسرعة كبيرة أو نزيف في الأنف.
- يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض ، أو أعراض واحدة فقط ، مراجعة الطبيب.
في الفقرة التالية سنتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب وعلاجه.
أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
هناك عدة أسباب مهمة لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة الوزن.
- عدم ممارسة الرياضة.
- الإفراط في تناول الملح في الطعام.
- يمكن أن يزيد التوتر والقلق من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب.
- يمكن أن يصاب الشاب بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم عندما يعاني أحد أفراد الأسرة ، مثل الأم أو الأب ، من ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كان الشاب مريضاً بأي من الأمراض المزمنة مثل السكري أو الكبد.
- إذا كان الشاب يعاني من مرض الغدة الدرقية أو الغدد الكظرية ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
- من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
عند الكشف عن ارتفاع ضغط الدم لا بد من بدء العلاج فوراً حتى لا يتحول إلى سبب لبعض المضاعفات الخطيرة ، وهذه المضاعفات هي كما يلي:
- يؤدي تأخير علاج ارتفاع ضغط الدم إلى تعريضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو تلف عضلة القلب.
- إذا قمت بتأخير العلاج ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث نزيف في الدماغ أو حدوث اضطرابات معينة تسبب الخرف أو مرض الزهايمر.
- كما أن تأخرك في علاج ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مشاكل خطيرة في وظائف الكلى.
- يؤثّر تأخير علاج ارتفاع ضغط الدم بشكل سلبي على الأوعية الدموية التي تربط الأطراف سواء اليدين أو القدمين.
- كما أن التأخير في علاج ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلباً على مريض السكري ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
هناك عدة طرق مختلفة يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب ، منها ما يلي:
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية
هناك بعض الأدوية العلاجية التي يصفها الطبيب لمريض ارتفاع ضغط الدم ، ومنها ما يلي:
- بعض الأدوية المدرة للبول ، ومن ثم تزيل الملح الزائد في الجسم.
- بعض الأدوية الأخرى التي تقلل من تحفيز أعصاب القلب ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد وقوة دقات القلب.
- هناك أيضًا بعض الأدوية الأخرى المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم والتي تعمل على تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تدفق الدم.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب ، ومنها ما يلي:
- يمكن أن يؤثر نبات الريحان بشكل إيجابي على مشكلة ارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكنك إضافة أوراق الريحان الطازجة إلى الأطعمة المختلفة.
- القرفة أيضًا علاج رائع لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم وخاصة مرضى السكر.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الثوم من أهم العلاجات الطبيعية التي يمكن أن يتناولها مريض ارتفاع ضغط الدم ، وهو مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة.
- يعتبر البصل أيضًا من أفضل العلاجات للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم لأن البصل يحتوي على مواد تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتوسع الأوعية الدموية أيضًا.
علاج قارورة لارتفاع ضغط الدم
الحجامة هي أيضًا من أنواع العلاج المختلفة لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأن الحجامة تعمل على:
- تقلل الحجامة من كمية الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- كما تقلل الحجامة من القلق والتوتر وتعمل أيضًا على تنظيم مستويات هرمون الدم.
- كما تعمل الحجامة على توسع الأوعية الدموية عن طريق الصقور في فرز أكسيد النيتريك.
- وبفضل التجارب التي تم تجربتها على بعض مرضى الضغط العالي كانت النتيجة ناجحة من الجلسة الأولى.
كانت هذه أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب وعلاجه بعدة طرق مختلفة ومتنوعة.
نصائح وقائية لتجنب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
هناك العديد من النصائح التي يمكن للشخص القيام بها لتجنب ارتفاع ضغط الدم ومن بين هذه النصائح ما يلي
- سبق أن ذكرنا أن فقدان الوزن من أسباب ارتفاع ضغط الدم ، لذلك نحتاج إلى العمل على إنقاص الوزن بأي طريقة ممكنة.
- عليك التفكير في تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على الفواكه والخضروات المفيدة للجسم مع تجنب الملح والدهون.
- تمرن كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل.
- بالتأكيد لا تشرب المشروبات الكحولية.
- لا تستهلك المشروبات المنشطة مثل الشاي والقهوة لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- حاول تجنب القلق والتوتر.
- ضرورة تجنب التدخين بأي شكل من الأشكال ، لأن النيكوتين الموجود في منتجات التبغ يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل كبير.
بهذا نختتم أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب وتعلمنا أيضا عن أهم الأعراض التي تظهر لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته ، حيث ذكرنا أهم النصائح الوقائية لمنع تطور ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم.