ارتفاع ضغط الدم في سن العشرين

أسباب ارتفاع ضغط الدم فِيْ العشرينيات من العمر

من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم فِيْ العشرينيات من العمر ما يلي

من التدخين

• وهُو من أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلَّى الوفاة، حيث أن للتدخين علاقة واضحة بارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي إلَّى السكتات الدماغية أو النوبات القلبية.
• يصبح الأشخاص الذين يدخنون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

زيادة الوزن

• تحدث زيادة الوزن نتيجة لعوامل وراثية أو نظام غذائي غير لائق أو عادات يومية سيئة.
• يمكن أن تكون هذه الزيادة سببًا للضغط المفرط على القلب، مما يؤدي إلَّى ارتفاع ضغط الدم.

النظام الغذائي السيئ الذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم

• يمكن أن يكون المشي على نظام غذائي غني بالصوديوم سببًا رئيسيًا لارتفاع ضغط الدم وعدم إبقائه فِيْ معدله الطبيعي.
  • كَمْا يعرضك لمشاكل صحية خطيرة.
• كَمْا أن الشخص الذي يتعاطى الكحول والمشروبات الغازية يصبح أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

طريقة خاطئة للحياة

نمط الحياة له تأثيرات متعددة على ضغط الإنسان، على سبيل المثال، عَنّْدما تجلس أمام الكَمْبيوتر المحمول أو الكَمْبيوتر لفترة طويلة، يزداد ضغطك.

تناول بعض الأدوية

هناك بعض الأدوية التي ترفع ضغط الدم، مثل الميثامفِيْتامين والكورتيكوستيرويدات.

لديهم أمراض معينة

مرض الشخص المتعلق بالكلى والقلب واضطرابات الغدة الدرقية والسكري يسبب ارتفاع ضغط الدم.

عوامل نفسية

• العوامل النفسية مثل الخوف والتوتر والحزن لها تأثير كبير على ضغط الدم.

طرق تجنب ارتفاع ضغط الدم عَنّْد الشباب

يمكن تجنب ظهُور هذا المرض أو علاجه عَنّْد الشباب باتباع بعض الخطوات التي نعرضها لكَمْ أدناه

• هناك عادات صحية يجب اتباعها لخفض ضغط الدم.
  • تعتبر الرياضة والنظام الغذائي الصحي من أهم هذه العادات، إلَّى جانب تحديد التمارين المناسبة لصحتك وعمرك.
• توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.
  • وممارسة ما يعادل خمس مرات فِيْ الأسبوع للوصول إلَّى وزن الجسم الطبيعي وعدم اكتسابه.
• فِيْ حال كنت تعاني من السمنة بالفعل، يجب عليك الذهاب إلَّى أخصائي التغذية لاتباع التعليمات اللازمة.
• تناول الأطعمة المغذية التي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مثل الخضار والفواكه.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من الدهُون والسكر، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
• ابتعد عَنّْ التدخين تمامًا، وإذا كنت لا تدخن فعليك الابتعاد عَنّْ التدخين السلبي.
  • كَمْا أن لها تأثير كبير.
• اذهب إلَّى الطبيب واتبع التعليمات وتناول الأدوية التي قيل لك.
  • هذا عَنّْدما فشلت الطرق المذكورة أعلاه.
• استخدم مدرات البول لإزالة الصوديوم الزائد من الجسم.
• علاج الأسباب الكامنة وراء ارتفاع ضغط الدم تحت إشراف طبيب مختص.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا فِيْ جعل هذا المرض أكثر خطورة، والتي يتم توضيحها فِيْ السطور التالية على النحو التالي

• الجنس أو الجنس أظهرت الدراسات أن نسبة الرجال المصابين بهذا المرض أعلى من نسبة النساء.
• العرق من المرجح أن يكون لدى البالغين السود ارتفاع ضغط الدم أكثر من البالغين البيض، يليهم الكبار الآسيويون.
• التاريخ الطبي للعائلة يعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض التي يمكن أن تنتقل وراثيًا.
• انخفاض البوتاسيوم – من أهم الأشياء التي تزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
  • يشتهر بفعاليته فِيْ الحفاظ على توازن كَمْيات الصوديوم داخل الخلايا، لذا يؤدي نقصه إلَّى تراكَمْ الصوديوم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

• غالبًا ما لا يكون لهذا المرض أعراض أو علامات محددة، حتى عَنّْدما تكون عالية جدًا.
• قد تظهر أعراض غير محددة لدى بعض الأشخاص المصابين به عَنّْدما تكون عالية جدًا، مثل الصداع ونزيف الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

يحدد الطبيب المعالج النوع المناسب من الأدوية والجرعة، ويمكن الجمع بين عدة أدوية أو استخدام دواء واحد. وفِيْما يلي أهم الأدوية التي يتم استخدامها كالتالي

• مدرات البول تسمى مدرات البول وهِيْ تعمل على طرد الماء الزائد والصوديوم داخل الجسم.
• حاصرات قنوات الكالسيوم تسمى حاصرات قنوات الكالسيوم وتساعد على توسيع الأوعية الدموية الضيقة.
• حاصرات بيتا تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم عَنّْ طريق إبطاء معدل ضربات القلب.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم عَنّْ طريق إرخاء الأوعية الدموية.
  • يحدث هذا عَنّْ طريق وقف تكون المواد التي تضيق الأوعية الدموية، ويستفِيْد مرضى الكلى بشكل كبير من هذه الأدوية.
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين تعمل هذه الأدوية أيضًا على إرخاء الأوعية الدموية من خلال التأثير على عمل المواد التي تضيق الأوعية الدموية.