ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- يشير هذا المصطلح إلى قوة دفع الدم ضد جدار الأوعية الدموية بين كل نبضة قلب عندما يكون القلب في حالة راحة ، أي أثناء الانبساط.
- في مقياس ضغط الدم يسمى الحد الأعلى ، ومداها الطبيعي حوالي 65 إلى 80 ملم ، وإذا كان ضغط الدم الانبساطي لدى معظم الناس أكبر من 90 ملم زئبق ، فإن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- عوامل وراثية إذا تأثر أحد والدي الشخص ، تزداد مخاطر الإصابة بالمرض.
- السمنة ووزن الصقور.
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
- الإرهاق والتوتر.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية والتمارين الرياضية.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- التدخين والإفراط في الشرب.
- العجزة.
- أمراض الكلى والسكري والتهاب الكلية وأمراض الغدة الدرقية.
- اختلال التوازن الهرموني في الجسم.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- أمراض القلب مثل قصور القلب تهدد حياة الإنسان.
- سكتة دماغية مفاجئة
- فشل كلوي.
- تتناقص كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى تدميره كليًا أو جزئيًا.
- الشعور بالتعب والضعف العام وفقدان الوعي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
في الحقيقة مرضى ارتفاع ضغط الدم قد لا يعلمون أنهم مصابون بالمرض ، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض ، لأن ما يقرب من ثلث مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون شيئًا عن المرض ، وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم يجب أن يجتاز ضغط الدم اختبارًا ، ولكن من ناحية أخرى ، عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فقد تحدث عدة أعراض بانتظام ، بما في ذلك ما يلي:
- صداع حاد.
- متعب ومشوش.
- مشاكل في الرؤية
- مصدر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- احترس من الدم عند التبول.
- صعوبة في التنفس.
- إحساس بالخفقان في الصدر أو الرقبة أو الأذنين.
طرق خفض الضغط الانبساطي
- تجنب التدخين ، وقلل من استهلاك الكحول ، وتناول أطعمة أقل ملوحة مثل المكسرات.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3 وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تخلص من الوزن الزائد وحافظ على نسبة الوزن الطبيعي.
- مارس الرياضة بانتظام ، وخاصة المشي ، ومارس تمارين تخفيف التوتر مثل اليوجا.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل الحليب والحليب الخالي من الدسم ، حيث أظهرت الدراسات أنه يمكن أن ينظم ضغط الدم بشكل فعال في الجسم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل التمر.
- تجنب المواقف التي تسبب الضغط النفسي والعصبي.
- يكفي النوم حوالي 8 ساعات.
- تجنب التعرض لدرجات حرارة شديدة مثل الساونا.
- تحت إشراف طبي ، تناول الأدوية وأهمها مدرات البول ، لأنها تخفض ضغط الدم الانبساطي وتقلل من ماء الجسم.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي
يسمى ارتفاع ضغط الدم الأساسي أيضًا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، وتأتي معظم حالات ارتفاع ضغط الدم من هذا النوع ، ولا يزال من غير الممكن تحديد آلية عمل ضغط الدم ، وخاصة الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم ، وطريقة التسبب في ارتفاع ضغط الدم الأساسي ، وعلى من ناحية أخرى ، هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم الأولي ، والتي تلعب دورًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ومنها:
1- الجينات
- يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم أكثر من غيرهم. يحدث هذا بسبب الطفرات الجينية أو التشوهات في الجينات الموروثة من الوالدين.
2- التغيرات الجسدية
- قد تحدث بعض التغيرات الجسدية في الجسم والتي قد تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
- على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر التغيرات في وظائف الكلى مع تقدم العمر على محتوى الملح والسوائل في الجسم ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
3- عوامل أخرى
- يمكن أن تتسبب عوامل معينة في نظامك الغذائي اليومي في ارتفاع ضغط الدم ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي أو قلة ممارسة الرياضة ، حيث تزيد السمنة من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
على عكس ارتفاع ضغط الدم الأولي ، الذي يزداد سوءًا بمرور الوقت ، يتطور ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الثانوي أكثر خطورة من ارتفاع ضغط الدم الأولي ، مما يؤدي إلى ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم. السبب هو كما يلي:
- مرض كلوي.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- يمكن أن تسبب أمراض القلب الخلقية ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم الكلي.
- تعد المشاكل الصحية المختلفة التي يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم.
- بشكل عام ، يمكن أن تكون الآثار الجانبية لبعض الأدوية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أو ارتفاع ضغط الدم.
- يعد تعاطي المخدرات غير المشروع أيضًا أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي. الإدمان طويل الأمد على الكحول أو الشرب.
- يمكن أن تؤثر مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية على الغدد الكظرية.
- يمكن أن تؤثر أنواع معينة من الأورام على الغدد ويمكن أن تكون غالبًا سببًا لارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
مضاعفات سبب ارتفاع ضغط الدم
1- أمراض القلب أو السكتة الدماغية
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تصلب الشرايين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ومضاعفات أخرى.
2- مرض تمدد الأوعية الدموية
- يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تمدد وانتفاخ بعض أجزاء الأوعية الدموية ، ويمكن أن ينفجر الجزء المتورم ويسبب النزيف ، لذا فإن المرض يهدد حياة المريض.
3- قصور القلب
- يتطلب ارتفاع ضغط الدم أن يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم ، كما أن الجهد العالي الذي يبذله القلب يؤدي باستمرار إلى اتساع غرف القلب المختلفة.
- في النهاية ، ستواجه عضلة القلب المتضخمة صعوبة في ضخ الدم إلى الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى فشل القلب.
4- ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكلى
- يمكن أن يحدث ضعف وتضيق في الأوعية الدموية في الكلى ، مما قد يعيق وظائف الكلى.
5- تمزق الأوعية الدموية في العين
- يمكن أيضًا أن تتضخم الأوعية الدموية في العين أو تضيق أو تنفجر ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعمى.
6- متلازمة التمثيل الغذائي
- هذه المتلازمة هي مجموعة من الأمراض التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
7- مشاكل في الذاكرة والفهم
- يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط على التفكير والذاكرة والتعلم ، كما أن مشاكل الذاكرة والفهم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
8- الخرف أو التخبط العقلي
- يمكن أن تؤثر الأوعية الدموية المسدودة أو الضيقة على كمية الدم التي تصل إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الإصابة بأنواع معينة من هذا المرض.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على أي حال ، لا ينبغي تجاهل ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، لأنه بمرور الوقت سيزداد ضغط الدم الانقباضي ، وهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام لا يسبب أي أعراض ، وأحيانًا يكون سبب الصداع ونزيف الأنف وأعراض أخرى أمرًا طبيعيًا . ، ارتفاع ضغط الدم ، ولكن يمكن أن تظهر هذه الأعراض أيضًا عند الأشخاص تحت ضغط طبيعي ، ولكن في الحالات التالية يجب استشارة الطبيب:
- ألم في الصدر
- ضيق في التنفس ودوخة
- ضعف مفاجئ أو تغير في طريقة حديثك
- فقدان الوعي
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هو ضغط الدم في الأوعية الدموية عندما ترتخي عضلة القلب بدلاً من الانقباض.
- إذا كان ضغط الدم الانبساطي لدى معظم الناس أكبر من 90 ملم زئبق ، فإن هذا الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- قد لا يعرف مرضى ارتفاع ضغط الدم أنهم مصابون بالمرض ، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض ، لأن ما يقرب من ثلث المصابين بارتفاع ضغط الدم ليسوا على دراية بالمرض.
- عندما يكون ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فقد تحدث بانتظام عدة أعراض مثل الصداع والدوخة الشديدة والتعب السريع.
- تجنب التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، وتناول أطعمة أقل ملوحة مثل المكسرات يقلل من الآثار.
- المضاعفات أسباب ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- على أي حال ، لا ينبغي تجاهل ارتفاع ضغط الدم ، لأن الضغط الانقباضي سيزداد بمرور الوقت.