اخسر 5 كيلو في 5 أيام دون الشعور بالجوع أو التعب أو الحرمان.
برنامج النظام الغذائي
إفطار
متحد
2 توست + كوب حليب خالي الدسم
طعام
اليوم الأول / 1 توست + صدر دجاج
اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاح
اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيض مسلوق
اليوم الرابع / علبة تونة
اليوم الخامس / نصف كوب أرز + علبة زبادي طبيعي
عشاء
أي كمية من نوع واحد من الفاكهة
