بالتأكيد اخسر 5 كيلو قبل عيد الفطر حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم الرشاقة وخسارة الوزن. البرنامج الأكثر فاعلية لإنقاذك من احتباس الماء والسموم بسبب عادات الأكل الضارة طوال شهر رمضان المبارك.
برنامج النظام الغذائي
تفطر الصائم
كوب ماء مع 3 قطرات ليمون وتمر منقوع فيه لمدة 4 ساعات على الأقل
إفطار
حساء الكوسة والجزر والزنجبيل ممزوج بـ 100 جرام من الدجاج أو السمك بالليمون الكمية مفتوحة.
سحور
عصير تفاح وجزر كيوي ، الكمية مفتوحة
تعليمات مهمة
بدون ملح وسكر ودهن
يُسمح بملعقة من العسل الطبيعي
يسمح الليمون
