اخسري 2 كيلو قبل العيد وتخلصي من الغازات والانتفاخ في آخر يوم من رمضان حصرياً في مجلة دايت الأولى عالمياً في إنقاص الوزن والرشاقة
اخسري 2 كيلو قبل العيد وتخلصي من الغازات والانتفاخ في آخر يوم من رمضان
سحور 28 رمضان
2 تفاح
الإفطار في يوم 29 رمضان
كوب ماء ليمون دافئ + كوب حليب خالي الدسم
بعد الصلاة
2 إلى 5 تفاحات
سحور
2 تفاح
عندما تشعر بالجوع ، اشرب مغلي بالنعناع مع ملعقة صغيرة من العسل
