للعسل قدرة كبيرة على إنقاص الوزن الزائد عند النساء المصابات بالسمنة أو زيادة الوزن ، كما يمكن أن يضيف وزناً للنساء اللائي يعانين من نقص الوزن لأنه يعتبر من العناصر الغذائية المهمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم …
اخسر 3 كجم أسبوعيا
من أجل خسارة 3 كيلو جرام في الأسبوع ، يجب تناول مزيج من ملعقة كبيرة من العسل الأبيض مع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي قبل الإفطار بنصف ساعة وفعل الشيء نفسه قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً. تعمل هذه الوصفة على تقليل تراكم الدهون وبالتالي تقليل الوزن.
لزيادة الكفاءة
اليوم الأول
قطعتين توست + 3 ملاعق صغيرة عسل أبيض + نصف كوب لبن مقشود. تناول هذه الوجبة أربع مرات في اليوم.
ثاني يوم
قطعتان من التوست البني + ملعقة جبن محلي + خيار + كوب شاي بدون سكر.
تناول هذه الوجبة أربع مرات في اليوم.
كرري الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام ، وخلال اليوم السابع يمكنك أن تأكلي ما تحبين ، بشرط أن تتوقفي عن الأكل في الساعة السابعة مساءً.
إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات ، يمكنك شرب مشروبات ساخنة بدون سكر أو قطعة فاكهة.
باتباع هذا النظام الغذائي يمكنك أن تخسر 3 كيلو جرام أسبوعياً وفي نفس الوقت تحمي جسمك من الإصابة بالعديد من الأمراض ، لأن العسل الأبيض يعمل على تقوية مناعة الجسم.