يعتبر الزبادي والتمر من الأطعمة الشعبية الرمضانية ولهما العديد من الفوائد للجسم وهما من العناصر الأساسية التي تحارب الدهون الزائدة ويسهل تحضيرها.
اقرأ أيضًا: 6 أسباب لماذا يجب تناول الكاجو في رمضان؟
يمد التمر الجسم بالسكريات والدهون والكالسيوم والحديد.
أما بالنسبة للحليب ، فإن المكون الرئيسي للزبادي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل: الكربوهيدرات والبروتينات والماء والكالسيوم والفيتامينات الأخرى والأحماض المفيدة.
يساعد التمر على إنقاص الوزن بسهولة وسرعة.
طريقة تحضير الزبادي والتمر:
كل ما عليك فعله هو الاعتماد على التمر والزبادي في وجبة السحور الخاصة بك عن طريق وضع أربعة تمرات على كوب الزبادي الخاص بك دون إضافة سكر لخفيف وسريع وسهل التحضير ومفيد للجسم.