يعلم الجميع أن ممارسة اليوجا مفيدة جدًا ؛ إنها قادرة على تخفيف الألم ، لكن دراسة جديدة أظهرت أن ممارسة هذه الرياضة تزيد من آلام العضلات والعظام ، خاصة في الذراعين ، وفقًا لصحيفة The Guardian البريطانية.
أظهرت دراسة أجرتها جامعة سيدني ونشرت في مجلة “Bodywork and Movement Therapies” أن ممارسة اليوجا تزيد من آلام عضلات الكتفين والمعصمين واليدين.
أكد أحد الباحثين المشاركين في الدراسة ، إيفانجيلوس باباس ، أنه في الماضي كان هناك احتمال أن تكون ممارسة اليوجا تسببت في آلام العظام والعضلات ، ولكن هذا مؤكد الآن لأنه وفقًا للباحثين ، فإن منطقة الكتف والكوع والمعصم تسبب الألم. .
وعلى الرغم من هذا الألم الناجم عن “اليوجا” في الذراعين ، فقد أكدت دراسة أنها مفيدة جدًا لأسفل الظهر والرقبة.
0 تعليق