يحتاج جسم الإنسان إلى كمية كبيرة من الماء في اليوم تتراوح من ثمانية إلى عشرة أكواب ، أي ما يعادل لترين ونصف لتر في المتوسط ؛ هذا حتى يتمكن من أداء جميع وظائفه بشكل طبيعي ، حيث تحتاجه كل خلية فيه. وعلى الرغم من هذه الحقيقة ، فقد حذرت مجموعة من الدراسات الطبية من عواقب تناول هذه المياه أثناء الوجبات ، نظرًا للمخاطر العديدة التي يمكن أن تسببها عادة لصحة الجسم وسلامته من العديد من الأمراض. سوف تجد في الأسطر التالية من هذه المقالة!
الآثار الضارة لشرب الماء مع الطعام
- عسر الهضم
يؤكد العديد من الأطباء أن شرب الماء مع الطعام يسبب مشاكل في الهضم ، ويحتفظ بالطعام في المعدة لفترة أطول وبالتالي يبطئ مروره إلى الأمعاء.
- حموضة؛
يعتبر شرب الماء مع الوجبات من أهم العوامل المسببة لمشاكل الحموضة ، وذلك بسبب انخفاض قدرة المعدة على إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم.
- زيادة مستويات الأنسولين في الجسم
شرب الماء مع الوجبات يمكن أن يزيد من مستويات الأنسولين في الجسم. والثاني ، وفي حالة عدم قدرته على هضم الطعام جيدًا ، فإنه يحوله إلى جلوكوز ثم يخزنه على شكل دهون ؛ الأمر الذي يتطلب تناول أنسولين أكثر من المعتاد.
- عدم القدرة على إنقاص الوزن الزائد
قد يكون شرب الماء أثناء الوجبات هو السبب الرئيسي لإبطاء عملية التخلص من الدهون الزائدة. منذ انخفاض كبير في كفاءة الجهاز الهضمي في هذه الحالة ؛ هذا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.