لا تعرف معظم النساء أن وضعية النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد ، لأن النوم من أكثر علاجات البشرة نجاحًا ورخيصة والتي تساعد على ضمان جمال ونقاء البشرة. لا يمكن أن تؤدي كريمات البشرة ومستحضرات التجميل ، مهما كانت مختلفة ، إلى النتيجة المرجوة إذا لم تكن مدعومة بنوم صحي ومريح.
سنعرفكم اليوم على أوضاع النوم غير الصحيحة التي تلحق الضرر بالجلد وتتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد:
جانب النوم النوم على جانبك يسرع من ظهور التجاعيد بسبب الوزن لأن الوزن يضغط على الأنسجة وبالتالي يتعرض الجلد لقيود شديدة مما يؤدي إلى تلف الأنسجة والهالات السوداء والتجاعيد وترهل الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تنام على وسادة قطنية ، فقد تصبح بشرتك جافة لأن قطن غطاء الوسادة يمكن أن يسحب الرطوبة من بشرتك. حاول تجنب النوم على جانبك.
النوم في المعدة: يتسبب النوم على بطنك في تلف الأنسجة الإضافي بسبب زيادة الوزن الذي يضغط على الوجه ، على الرغم من أن هذا الوضع يقلل التجاعيد التي تظهر في منطقة الصدر. غالبًا ما يؤدي النوم على بطنك إلى ظهور خطوط أكثر وضوحًا على جبهتك ، ويمكن أن يتراكم السائل تحت عينيك ، مما قد يسبب الانتفاخ. سبب آخر هو أنك تضع بشرتك تحت ضغط مستمر من الضمادة ، والتي تنقل الزيوت وتسد المسام.
النوم على الظهر يعتبر النوم على ظهرك من أفضل الأوضاع لصحة الجلد حيث يساعد على شد الوجه ومنع الترهل. حاولي النوم في هذا الوضع معظم الليل لحماية بشرتك من التجاعيد.
النوم الصحي مهم للجمال وخفة الحركة ، لأن النوم الصحي يساهم في حرق الدهون ويساعد على التخلص من إرهاق الجلد والعينين ، ومن ثم في صباح اليوم التالي تتمتع المرأة بوجه صافٍ يشع إشراقًا وحيوية. لجني هذه الفوائد ، يجب عليك الالتزام بـ 7 ساعات من النوم الموصى بها.