الأطعمة التي تضر باللياقة البدنية ، الأطعمة ذات السعرات الحرارية التي تفسد نظامك الغذائي ، الأطعمة التي تضر بلياقة المرأة ، الأطعمة الضارة بالصحة واللياقة البدنية ، تجنب أخطاء النظام الغذائي ، أفضل النصائح لنظام غذائي صحي ، ما الأطعمة التي يجب تجنبها عند اتباع نظام غذائي ، نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي.
سنراجع معًا أهم الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ملعون:
1- تجنب أكل لحوم أو جلود الدواجن
2- تجنب منتجات الألبان الدهنية
3- تجنب تناول صفار البيض أثناء الرجيم لأن الصفار يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية
4- تجنب تناول المكسرات مع الوجبات ملعون
5- تجنب تناول فواكه معينة مثل التمر والدراق والمانجو
6- تقليل أو تجنب الطيور الدهنية مثل الحمام والبط والإوز أثناء النظام الغذائي
7- يجب تجنب تناول المشروبات الغازية أثناء الدورة الشهرية ملعون
8- الابتعاد عن الوجبات الجاهزة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون
9- تجنب تناول الحلبة لأنها من المشروبات التي تزيد الشهية