يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية للجسم ، وخاصة للنساء ، ولهذا السبب يلجأ الكثيرون إلى تناول مكملات من هذا العنصر كوسيلة للحفاظ على صحتهم ، خاصة مع تقدمهم في السن. ومع ذلك ، يبدو أن هذا الحل أصبح عديم الفائدة اليوم بعد أن دقت دراسة سويدية ناقوس الخطر بشأن خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، بعد أن خلصت سابقًا إلى أن النساء المصابات بنوبة قلبية وتناولن مكملات الكالسيوم ضاعفن من خطر الإصابة بالخرف. تصل إلى 7 مرات خلال الخمس سنوات التي تلي الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بمن لم يتناولوا هذه المكملات.
على الرغم من هذه النتائج ، لم يثبت الباحثون بعد ارتباطًا بين استخدام مكملات الكالسيوم ومرض الزهايمر بسبب عدم وضوح الأسباب الدقيقة وراء ذلك ، لكنهم يقترحون أيضًا أن الكالسيوم قد يؤثر على الأوعية الدموية ، خاصة وأن الدراسات ربطت الخرف. لعدم كفاية تدفق الدم في الشرايين.
مهما كان الأمر ، ننصحك أيتها السيدات بتجنب تناول هذه المكملات والتأكد من حصولك على الكالسيوم الكافي من الأطعمة التي تتناولينها يوميًا مثل الحليب ومشتقاته وغيرها.