كشف باحثون من أمريكا وإسبانيا أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن ينامون 7-8 ساعات في اليوم.
وبحسب موقع EurekAlert الإلكتروني ، فقد شملت الدراسة 3974 مواطنًا إسبانيًا ارتدوا جهاز “Actigraph” ، الذي يقيس فترات النوم والاستيقاظ ، خلال فترة تجريبية.
تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات حسب وقت نومهم ليلاً. كما خضعوا جميعًا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي لتشخيص المرض.
كشفت النتائج أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات لديهم خطر الإصابة بتصلب الشرايين بنسبة 27٪ مقارنة بمن ينامون 7-8 ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34٪ بسبب قلة النوم والاستيقاظ ليلاً.
واتضح أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد في الإصابة بتصلب الشرايين.
أفاد علماء بريطانيون أن سلسلة الحرمان من النوم لها آثار خطيرة على الوظائف الداخلية لجسم الإنسان.
ووجدت الدراسة أن نشاط مئات الجينات يتوقف عندما ينخفض معدل النوم إلى أقل من ست ساعات في اليوم.
وقال الباحثون في مجلة رسمية نشرتها الأكاديمية الوطنية للعلوم ، إن نتائج هذا البحث قد تساعد في فهم الضرر الذي تسببه قلة النوم على صحة الإنسان ، حيث أن أمراض القلب والسكري والسمنة واختلال وظائف المخ كلها أمراض. المرتبطة باضطرابات النوم.