احذروا إجهاد منتصف العمر

وجد الباحثون أن الإجهاد في منتصف العمر يمكن أن يتسبب في تقلص عقلك وتدهور ذاكرتك.

وخلصت الدراسة إلى أن المستويات المرتفعة من هرمون التوتر يمكن أن تكون علامة إنذار مبكر للخرف.

وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد ونشرت في مجلة Neurology ، فإن الإجهاد يضعف تفكير الشخص.

قام الباحثون بقيادة الدكتور جوستين إيكو تشيجوي بدراسة 2231 شخصًا بمتوسط ​​عمر 49 عامًا لا يعانون من الخرف.

وقال فريق الباحثين: “كشفت دراستنا عن علامات فقدان الذاكرة وانكماش الدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر حتى قبل ظهور أعراض الخرف عليهم ، لذلك من المهم أن يجد الناس طرقًا لتقليل التوتر ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، معتدل. ممارسة الرياضة أو دمج تقنيات الاسترخاء في حياتهم اليومية أو سؤال الطبيب عن مستويات الكورتيزول وتناول الأدوية الخافضة للكورتيزول إذا لزم الأمر “.