تريدين ارتداء فستان ضيق من منطقة البطن ولكن بطنك المنتفخة تمنعك من ذلك ، تنصح “توبيكات” من خلال المقال التالي عزيزي بتجنب 5 أطعمة ومشروبات ، اكتشف فوراً!
1- مضغ العلكة:
يمد مضغ العلكة باستمرار الكثير من الهواء إلى المعدة والجهاز الهضمي ، لذا تجنب مضغها كل يوم.
2- ملح:
إن تناول الأطعمة المالحة يجعلك تشعر بالعطش الشديد مما يتطلب منك شرب كميات كبيرة من الماء الذي يسبب الغازات.
3 – المشروبات الغازية:
تجنب شرب أي مشروبات غازية لأنها ستساهم بالتأكيد في الغازات.
4- الحليب ومشتقاته:
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز.