تستعد الأمة العربية والإسلامية لاستقبال شهر رمضان بسعادة وفرح عظيمين لأنه شهر المغفرة والرحمة وشهر الصيام والقيامة. عدم الصيام ، ولهذا تقدم لك مجلة نساء الإمارات هذه الملاحظات عن الصيام لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم في شهر رمضان. شاهدنا:
أهم النصائح:
- هل يمكنني الصيام: يشعر كثير من الناس ، وخاصة كبار السن ، بالخجل من الإفطار في هذا الشهر المبارك ، حتى لو منعهم الطبيب من الصيام بسبب ارتفاع ضغط الدم. لذلك يجب استشارة الطبيب والتأكد من أنه الوحيد القادر على تقييم حالتك وتحديد قدرتك على الصيام من عدمه وتذكر كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم. قال صلى الله عليه وسلم: “يحب الله تعالى أن يؤجر بإذنه ، فإنه يكره أن يثاب معصيته” ، وأن صومك وطبيبك الذي يمنعك من الصيام هو نوع من الهلاك. .
- الأدوية: سيدتي ، عليك تناول الدواء في الإفطار والعشاء والسحور كل يوم إذا سمح لك طبيبك بالصيام وتأكد من تناول كل جرعة من الدواء لأن تناول الدواء على معدة فارغة يمكن أن يسبب مشاكل أخرى لا تتناولها. ر حاجة.
- قياس ضغط الدم: يجب عليك فحص مستوى ضغط الدم كلما شعرت بالدوار أو التعب الشديد ، وإذا لم تتمكن من قياس ضغط الدم في المحلول ، فعليك الذهاب إلى أقرب مستشفى وفحص صحتك ، لأنه سيكون هناك ارتفاع مفاجئ أو تنخفض في مستوى ضغط الدم. يمكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة.
تجنب هذه الأطعمة:
- مخللات: تحتوي المخللات على نسبة عالية من الصوديوم وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونفس الشيء ينطبق على الصلصات المصنعة والتغميس والصلصة الحارة ، لذلك يجب استبدالها بالسلطة الخضراء والبيبروني الأخضر.
- الأطعمة المصنعة: تجنب الأجبان واللحوم المصنعة مثل مرتديلا ، التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، واستبدلها بالجبن الحلو واللحوم الطازجة والفاصوليا.
- المكسرات: تجنب المكسرات وخاصة المملحة واستبدلها بالفواكه مثل الموز والتفاح والبطيخ.
- ساعات تنبيه: تجنب الشاي والكاكاو والمنبهات لأنها تزيد من ضغط دم المريض أو تجعل من الصعب على جسم المريض الاستجابة لأدوية ضغط الدم.
ملحوظة: لسوء الحظ ، ينتظر الكثير من الناس شهر رمضان المبارك من خلال تدخين الشيشة والسجائر ، وهذا أمر غير صحي على الإطلاق ويسبب أيضًا مشاكل صحية كبيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.