كثير من الناس يحاولون إنقاص الوزن ويستخدمون عدة طرق من بينها استخدام الأعشاب الطبيعية والتي تعتبر الأكثر صحة لأنها لا تسبب آثاراً جانبية مثل الأدوية الكيماوية.
نعرض لكم أدناه أهم هذه الأعشاب:
نصف بر:
هذا النبات ينمو بشكل خاص وأهميته أنه يحرق الدهون الزائدة في الجسم ويطرد الديدان من المعدة ويساعد على زيادة تدفق البول ويطهره من السموم والفضلات العالقة فيه ويذوب الحصى التي تترسب في الكلى و يمكن خلط عسل النحل مع الماء و شربه مغلي.
حكيم:
وهي من النباتات البرية التي تساهم في إنقاص الوزن ، ولكن يجب أخذها بحذر شديد وبكميات قليلة وبعد استشارة الطبيب ، وذلك لوجود شائعات غير مؤكدة تربط تناولها المتكرر بحدوث العقم ، لذلك يتم إضافة ملعقة كبيرة. كوب من الماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ، مرة واحدة في اليوم في المساء.
الشمرة:
وينتمي إلى نباتات عشبية ويؤخذ عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة ساعة ثم تصفيته وشربه مرة واحدة فقط في اليوم.
كرفس:
يساعد في القضاء على أمراض الكلى والتهاب المفاصل والسكري ويساعد الجسم أيضًا على التخلص من الدهون والأوزان الزائدة ، وأفضل طريقة لاستخدامه هو تناوله نيئًا عن طريق إضافته إلى سلطة الخضار ، ويمكنه أيضًا عصره من عروق وشربه على شكل عصير أو أكله مغلي مع مشروب كوب 1x في اليوم يمكنك أيضا صنع الحساء منه ، كما يمكنك استخدام الملح المصنوع من الكرفس لأن الملح الطبيعي يزيد من وزن الجسم ويقفل السوائل بداخله وتتراكم فيه الدهون في أجزاء مختلفة منه.
ليمون:
وهي من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا وتستخدم في جميع أنواع الأطعمة وفي إنتاج العصائر الطبيعية. إنه في حالة سكر ساخن وبارد. من الأفضل شرب عصيره دافئاً مع إضافة العسل وشربه مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ، كما يمكن إضافته إلى الكمون والحصول على تركيبة تساهم في حرق دهون الجسم.
– شاي أخضر:
يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة ، خاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن ، مما يحافظ على الجسم رشيقًا وصحيًا ، لكن احرص على عدم شربه على معدة فارغة ، لذلك يجب تناوله قبل شربه.
وصفة رائعة بمكونات طبيعية:
– مكونات:
قرفة – زنجبيل – ماء مغلي – ليمون – عسل.
طريقة:
يضاف ملعقة من القرفة والزنجبيل إلى الماء المغلي ، ويضاف الليمون إلى الخليط ، ويصفى المزيج ، ويضاف إليه ملعقة من العسل ، ويشرب بعد الأكل ، ويمنع شربه على معدة فارغة. مما يقلل من وزن الجسم ويزيل الدهون منه.
وفوائد الأعشاب لا تعد ولا تحصى ولا تقتصر على إنقاص الوزن وإزالة الدهون ، ولكن عليك أن تحرص على عدم أخذ كل هذه الوصفات معًا ، حتى لا تتسبب في أضرار جسيمة بجسمك عن طريق حرق الدهون بشكل يتجاوز الحد المسموح به.