أثناء الحمل ، تكون المرأة أكثر حرصًا وانتباهًا في الحفاظ على صحتها واتباع نظام غذائي مناسب. حتى أفراد العائلة والأصدقاء يكونون أكثر حذرًا عند التعامل مع النساء الحوامل ويبدؤون في تقديم النصح والإرشاد بمجرد سماعهم الأخبار السارة. ومع ذلك ، هناك نصيحة واحدة لا تسمع عنها الكثير من النساء ، وهي ضرورة شرب كمية كافية من الماء كل يوم ، خاصة وأن الماء يشكل أكثر من 50٪ من وزن الجسم ، وهو عنصر أساسي للمحافظة عليه. جسم الانسان. حياة.
تشير دراسة نشرت عام 2002 في المجلة الأمريكية لتعليم الفترة المحيطة بالولادة إلى الحاجة إلى زيادة استهلاك السوائل أثناء الحمل لتعزيز الدورة الدموية للجنين ، والسائل الأمنيوسي ، وزيادة كتلة الدم ، مما يجعل الماء عنصرًا غذائيًا مهمًا للأمهات الحوامل وأطفالهن. .
فيما يلي مجموعة من الفوائد لشرب الماء الفاتر أثناء الحمل ، وفقًا لموقع Top 10 Who Remedies:
1- تنقية الجهاز الهضمي
إفراز السموم وتفتيت الدهون والرواسب وتغذية الجنين في الرحم.
2- منع الإمساك
تحسين حركة الأمعاء وهضم الطعام والتخلص من الفضلات.
3- تحسين الدورة الدموية
زيادة تدفق الدم والأكسجين في الجسم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
4- زيادة الطاقة
زيادة القدرة على التحمل والتغلب على التعب.
5- صحة الشعب الهوائية
