تعاني الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر ولحل هذه المشكلة يلجأن إلى استخدام الكريمات والمنتجات الكيماوية. أفضل 10 علاجات منزلية تقدم مجموعة من العلاجات المنزلية الطبيعية لتساقط الشعر:
1- دلكي فروة رأسك بالزيوت الأساسية
ربما يكون تدليك فروة الرأس أقل الطرق تكلفة للسيطرة على تساقط الشعر ، فالتدليك المناسب لفروة الرأس وزيت الشعر يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، ويحسن فروة الرأس ويقوي جذور الشعر.
يمكنك استخدام زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الخروع لتدليك فروة رأسك.
سخني بعض الزيت من اختيارك ودلكي الزيت الدافئ على شعرك وفروة رأسك بضغط خفيف من أطراف أصابعك.
اتركيه لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل قبل غسل الشعر بالشامبو.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.
2- استخدام إكليل الجبل
يساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر لزيادة نموها وإضافة زيت إكليل الجبل إلى زيت شعرك العادي سيساعد على منع تساقط الشعر والصلع ، زيت إكليل الجبل الأساسي مفيد لشعرك وله خصائص مضادة للأكسدة تعزز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكبريت والسيليكا في عكس تساقط الشعر.
اخلطي قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل في ملعقتين كبيرتين من زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
ضعي الخليط على شعرك ودلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق.
اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
كرر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
3- الصبار
الصبار علاج فعال لأنواع مختلفة من مشاكل الشعر ، بما في ذلك تساقط الشعر ، حيث يساعد على تنظيف المسام وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس ، وهو أمر مهم لتحفيز نمو الشعر ، كما تعمل الإنزيمات المحللة للبروتين في الصبار على إزالة الجلد الميت خلايا من فروة الرأس حتى لا تسد بصيلات الشعر.
استخرج الجل من أوراق الصبار.
يوضع على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 45 دقيقة.
اشطفي شعرك بالماء العادي.
كرر هذه العملة 3 أو 4 مرات في الأسبوع لرؤية نتائج أفضل.
4- عنب الثعلب الهندي
عنب الثعلب الهندي ، المعروف أيضًا باسم amla ، هو علاج شعبي يستخدم في الأيورفيدا للسيطرة على تساقط الشعر. يساعد على تقوية بصيلات الشعر ، ويحفز نمو الشعر ويمنع تقصف الأطراف ، وذلك بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يحتوي عليه.
يساعد فيتامين سي أيضًا في إنتاج الكولاجين ، وهو أمر حيوي لنمو الشعر ، ويساعد على امتصاص الحديد ، مما يحافظ على شعرك قويًا وصحيًا.
امزجي كمية متساوية من مسحوق amla مع عصير الليمون لعمل عجينة واستخدميه لتدليك فروة رأسك وشعرك.
استخدمي قبعة الاستحمام واتركيها على رأسك لمدة ساعة ثم اشطفيها بالماء النظيف.
كرر هذا مرتين في الأسبوع.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام زيت amla لتدليك فروة رأسك وشعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
5- جوز الهند
يحتوي جوز الهند على العديد من الفوائد لشعرك ، فهو لا يعزز نمو الشعر فحسب ، بل يحافظ عليه أيضًا ، ويحتوي جوز الهند على أحماض دهنية تخترق الشعر وتقلل من فقدان البروتين من شعرك وهو أمر مهم لشعر صحي وقوي ، كما أنه يحتوي على المعادن والبروتينات التي تقليل تكسر الشعر.
سخني القليل من زيت جوز الهند ودلكي به من خلال شعرك من الجذور إلى الأطراف. اغسليه بعد ساعة واحدة.
كرر هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
6- الكركديه
يغذي الكركديه فروة الرأس ويتحكم في تساقط الشعر لأنه غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات A و C.
أضف 0 إلى 10 أوراق كركديه صينية إلى 2 كوب من زيت جوز الهند.
سخني المحلول حتى تتحول الأزهار إلى اللون الأسود.
جفف الزيت واتركه يبرد ثم احفظه في زجاجة
استخدم الزيت لتدليك فروة رأسك قبل الذهاب إلى الفراش.
اغسلي شعرك في الصباح.
كرر هذا عدة مرات في الأسبوع.
7- بذور الحلبة
تعتبر الحلبة علاجًا فعالًا آخر لمنع تساقط الشعر ، حيث تحتوي البذور على سلالات هرمونية تعزز نمو الشعر وتساعد في تجديد بصيلات الشعر ، كما أنها تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتين الذي يحفز نمو الشعر.
انقعي كوبًا من بذور الحلبة في الماء طوال الليل واطحنيه في صباح اليوم التالي للحصول على عجينة.
ضعي المعجون على شعرك وغطي رأسك بقبعة استحمام.
بعد حوالي 40 دقيقة ، اشطفي شعرك.
استخدم هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
8- خل التفاح
خل التفاح علاج جيد آخر للسيطرة على تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر ، وطبيعته الحمضية تساعد في إعادة توازن الجسم ، وهذا بدوره يمنع أي نوع من عدوى فروة الرأس التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع الماء.
ضع هذا المحلول على فروة رأسك وقم بتدليكه لمدة 5 دقائق.
اتركي المحلول على شعرك لمدة 5 دقائق أخرى.
اشطفي شعرك بالماء ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
9- العناية الروتينية بالشعر
يعد الروتين الجيد للعناية بالشعر أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في التحكم في تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر.
على سبيل المثال ، يجب غسل شعرك بانتظام وبلطف باستخدام شامبو جيد. لكن الغسل المفرط يمكن أن يضر بصحة شعرك. كما أن الإفراط في استخدام الشامبو يمكن أن يجرد شعرك من الرطوبة الطبيعية ويجففه.
أيضًا ، لا تستخدمي الماء الساخن لغسل شعرك ، استخدمي الماء الفاتر أو البارد بدلًا من ذلك.
بعد الغسيل ، لا تستخدمي مجفف الشعر لتجفيف شعرك لأن الحرارة تجرد الشعر من زيوته الطبيعية ، مما يجعله يبدو جافًا.
أيضًا ، تجنبي تمشيط أو تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً واتركيه مفرودًا حتى يجف تمامًا.
10- العناية بالنظام الغذائي
النظام الغذائي الصحي والمغذي هو سر الشعر الصحي والقوي ، وفي الواقع ، يرتبط النظام الغذائي السيئ بتساقط الشعر.
اختر الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ والمعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. تشمل الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الشعر الخضروات الورقية الداكنة والبطاطا الحلوة والجزر والبيض والأسماك.