تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، وعلى رأسها الأطعمة التي يتناولها المصابون بهذه المشكلة والتي تشوه مظهر الجلد. وفقًا لصحيفة Times of India ، فإن مجموعة من الأطعمة التي تساعد في منع البثور وحب الشباب هي:
1 – العنب الأحمر
يحتوي على مواد طبيعية ومضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات.
2- براعم البرسيم
غني بالمواد المغذية وأنزيمات تنظيف البشرة.
3- الجزر والسبانخ
مصدر مهم للكاروتينات وفيتامين أ الذي يغذي البشرة.
4- أرز بني
ينظم فيتامين ب مستوى الهرمونات المسؤولة عن البثور.
5 – الثوم
يقتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب الطفح الجلدي.
6 – البروكلي
يحارب الجذور الحرة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
7 – السمك
يمد الجسم بأحماض أوميغا 3 التي تقاوم الأمراض الجلدية.
8- شاي أخضر
يتم وضع أكياس الشاي المستعملة على مكان الإصابة.
