الشعور بخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل هو شعور يشعر به واحد من كل عشرة أشخاص حول العالم. يمكن أن يكون هذا الإحساس بالوخز مؤقتًا بسبب التعب والإرهاق الطبيعي ، ولكنه قد يكون أيضًا أحد أعراض مشكلة صحية أكثر خطورة.
لقد أعددنا لك في “The Man” بعض المعلومات المهمة لمساعدتك على فهم ما يحاول جسمك إخبارك به من خلال الشعور بالوخز في هذه المناطق بين يديك.
التعب والإرهاق
إحساس بالوخز على سطح كل أصابعك ، في الوسط وفي منطقة الرسغ ، وينجم هذا عن الشعور بالإرهاق والإرهاق بسبب رفع مواد ثقيلة أو وضع الرسغ في وضع غير مريح لفترة من الوقت.
ما يجب القيام به هو الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة العامة. واستمتع بالتدليك.
نقص الفيتامينات
نقص فيتامينات معينة (مثل: ه و ب 1 و ب 6 و ب 12) غالبًا ما يسبب وخزًا في أطراف أصابع اليد اليسرى أو في أطراف أصابع القدم اليسرى.
ما يجب القيام به هو استعادة توازن الفيتامينات في الجسم.
مشاكل الظهر
يمكن استنتاج حدوث بعض المشاكل في العمود الفقري بسبب الضغط عليه والعصبية من الإحساس بوخز في الأصابع الصغيرة والبنصر في اليد اليسرى.
ما يجب فعله في مثل هذه الحالة هو مد ظهرك كلما أمكن ذلك ، وجرب ممارسة اليوجا أو الجمباز أو السباحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
متلازمة النفق الرسغي
غالبًا ما يشير جسمك إلى مشكلة متلازمة النفق الرسغي مع إحساس بالوخز في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط. تحدث هذه المشكلة بسبب بعض الإجراءات التي تتكرر مرارًا وتكرارًا كجزء من وظيفة الشخص أو أسلوب حياته ، مما يؤدي إلى تورم الأوتار وتنميل الأطراف.
في هذه الحالة ، يجب أن تقوم ببعض تمارين الجمباز البسيطة ويمكن أن يساعد شد المفاصل في منع متلازمة النفق الرسغي.
مشاكل الدورة الدموية
يمكن أن يحدث التنميل في اليد اليمنى بسبب الضغط على الأعصاب السطحية أو الضغط على اليد أو مفصل الكتف ، لكن الوخز في اليد اليمنى يمكن أن يكون أيضًا مظهرًا من مظاهر الجسم في بعض أمراض القلب والأوعية الدموية التي تؤثر على تدفق الدم الكلي إلى الأطراف .
ما يجب فعله في هذه الحالة هو المشي بوتيرة معتدلة أو القيام ببعض تمارين الجمباز لتحسين صحة الأوعية الدموية في الأطراف ، ولكن هناك مشاكل أكثر خطورة في الدورة الدموية والتي تتطلب تدخل الأطباء. المهنيين.
مرض بورغر
غالبًا ما يوجد هذا المرض لدى المدخنين ، لأن تدفق الدم يتأثر بشكل طبيعي بالتناول المستمر للنيكوتين ، مما يؤدي إلى نقص المعادن في الجسم ، مما يؤدي إلى تنميل في الأصابع ، وبالتالي تنميل في الذراع بالكامل. .
داء السكري
من أولى أعراض مرض السكري الوخز الذي يبدأ في القدمين ثم ينتقل إلى أطراف الأصابع ومن هناك إلى الذراع بالكامل. يحدث هذا بسبب انخفاض تدفق الدم إلى مناطق معينة وبسبب تلف النهايات العصبية والألياف.
يُعالج مرض السكري من النوع الأول بحقن الأنسولين. غالبًا ما يرتبط مرض السكري من النوع 2 بنظام غذائي سيء ، لذلك يجب إجراء فحص الدم والتشاور مع الطبيب في المقام الأول.