عظم بارد
برد العظام من أكثر أنواع البرد إيلامًا ويعاني الكثير من الناس منه في الشتاء بسبب شدة البرد ويؤذي العظام كلها لأن المريض لا يستطيع الحركة بشكل طبيعي ويلجأ إلى العديد من الحيل التي لا تبدو مفيدة.
أسباب برودة العظام
يمكن تفسير أسباب برودة العظام على النحو التالي:
- تعرض العظام للبرد: ويتم ذلك خاصة بعد الحمام الساخن ، فالتعرض المفاجئ للجسم للبرد بعد الماء الساخن يؤدي فورًا إلى الإصابة بنزلات البرد والتهاب المفاصل أيضًا مما يؤدي إلى التعب الشديد ، لذلك يجب الحرص على تعريض الجسم للرشح. أجسامنا لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة بطريقة مفاجئة.
- ارتداء الملابس الخفيفة: هنا يعني أن يرتدي الفرد ملابس خفيفة في الطقس البارد أو أعتقد أن موسم البرد قد انتهى ويبدأ في ارتداء الملابس الخفيفة ويتفاجأ من عودة الشتاء ومن هناك يبدأ برد العظام.
- الالتهابات أثناء نزلات البرد الشديدة: يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي الناتجة عن نزلات البرد قشعريرة في العظام ، لذلك يجب التخلص من نزلات البرد لمنع حدوث أي مضاعفات.
أعراض برد العظام
أما عن أعراض نزلات البرد فيمكن توضيح ما يلي:
- يعاني الفرد من آلام كثيرة في العظام.
- الشعور بالغثيان والتعب.
- يصعب على الأفراد تحريك عظامهم وتقويتها أيضًا.
- تصدر الأصوات من عظامها عندما تتحرك.
- لا يستطيع الوقوف لفترة طويلة.
- لا يستطيع النوم.
طرق للوقاية من قشعريرة العظام
أما عن طرق الوقاية من نزلات البرد فيمكن توضيح ما يلي:
- عدم تعريض العظام للهواء البارد: لابد من توخي الحذر الشديد خاصة في فصل الشتاء لأنه شديد البرودة وهناك العديد من حالات برد العظام.
- التمرين: مفيد للصحة ويمنع الأمراض ويحافظ على صحتك.
- تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الكثير من الفاكهة والخضروات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة ، كما يجب زيادة تناولك لفيتامين سي المهم جدًا للعظام.
- شرب المشروبات الساخنة: المشروبات الساخنة مهمة جدا للجسم لأنها تحارب فيروسات البابونج واليانسون.
علاج نزلات البرد
أما عن علاج التهاب الأنف العظمي فيمكن تفسيره بالآتي:
- تناول الأدوية: يقوم بها الطبيب لأنه يصفها للحالات الصعبة التي تحتاج إلى أدوية لمكافحة التهابات العظام.
- الراحة: يحتاج هشاشة العظام إلى الكثير من الراحة للتعافي.
- الكمادات الساخنة والباردة: بما أن الكمادات تزيل العظام كثيرًا ، فمن الضروري التبديل بين الكمادات الساخنة والباردة ، مع الحرص على عدم تعريضها للهواء.
- تدليك العظام: لأن الزيوت تخفف الكثير من آلام العظام ، يجب عليك تدليك عظامك بالزيت ، وهذه الزيوت مثل زيت جوز الهند ، أو زيت اللوز ، أو زيت الزيتون.
- ارتداء الملابس المناسبة: عندما يكون الطقس شديد البرودة ، يجب عدم ارتداء الملابس الخفيفة ولكن يجب تدفئة عظامك من خلال ارتداء الملابس الثقيلة.
هل يوجد علاج عشبي لنزلات البرد؟
أما إذا كان هناك علاج عشبي لنزلات البرد ، فإن أول ما يجب قوله هو ضرورة شرب المشروبات التي تزيد من درجة حرارة الجسم وكذلك الأطعمة المعززة للمناعة التي تتميز بلونها البرتقالي الغامق ، مثل اليقطين والبطاطس. كما يوجد العديد من الأعشاب المفيدة ومنها: –
- الهيل: ينشط الدورة الدموية ويحتوي أيضًا على مواد مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية ، ويستخدم في الطبخ وتحضير القهوة وبعض أنواع الشاي.
- الفلفل الأحمر: يحل الكثير من المشاكل الصحية لاحتوائه على مادة الكابسيسين والعديد من مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الكيميائية الأخرى ، كما أنه يساعد على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وكذلك تنشيط وتحسين تدفق الدم.
- القرفة: تعمل على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية وتجعل الفرد يشعر بالحرارة الشديدة ، لذلك من الممكن مقاومة نزلات البرد بها ، خاصة أنه يمكن تناولها عن طريق وضعها في الطعام ويمكن تناولها كمشروب. .
- الزنجبيل: بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فإنه يستخدم أيضًا في إنتاج الصابون والعديد من مستحضرات التجميل ، كما أنه يستخدم في إنتاج العديد من الأدوية ويساعد على تحسين تدفق الدم وبالتالي محاربة نزلات البرد.
- الثوم: يعمل على إرخاء الدورة الدموية ، ويحسن تدفق الدم ، ويقوي المناعة ، ويمكنه من خلاله محاربة العديد من الأمراض بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا ، لأنه ينظف المعدة من البكتيريا والفيروسات.
- الفجل: مليء بالعديد من العناصر الغذائية ، ستجد أن له العديد من الفوائد ، بما في ذلك زيادة التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية.
الآثار الضارة للأعشاب المستخدمة لنزلات البرد
وفيما يتعلق بالآثار الجانبية للأعشاب المستخدمة لنزلات البرد فيمكن توضيحها على النحو التالي: –
- الهيل: يمكن أن يؤدي الهيل إلى الإجهاض عند المرأة الحامل ، لذا يجب عدم استخدامه من قبل المرأة الحامل ، ويجب عدم استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، ويجب على من يعانون من مرض (حصوات المرارة) تجنبه لتجنب المغص.
- الفلفل الأحمر: يمكن أن يؤدي إلى سيلان الأنف وتهيج المعدة والتعرق الغزير ، وإذا تناوله بكميات زائدة يمكن أن يسبب تليف الكبد والكلى ، كما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ويجب على الأطفال تجنبه تمامًا.
- القرفة: يمكن أن تسبب تليف الكبد لاحتوائها على مادة الكومارين في حال تناولها بكميات زائدة ولا يجب أن تستعملها المرأة الحامل خاصة في المرحلة الأولى من المخاض لأنها تسبب الإجهاض وتتأثر نسب السكر بها بشكل كبير. لذلك يجب على مرضى السكري توخي الحذر.
- الزنجبيل: أولئك الذين يتناولونه يعانون من حرقة في المعدة وإسهال وأحيانًا آلام في المعدة وقد تعاني النساء أيضًا من نزيف مهبلي ويجب على من يعانون من أمراض القلب توخي الحذر لأن الحالة تزداد سوءًا. يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب الاستهلاك. أنه لن يكون هناك أي تعقيدات.
- الثوم: على الرغم من فوائده العديدة ، إلا أنه يسبب رائحة الفم الكريهة وبالتالي الشعور بالخجل ، كما يمكن أن يسبب القيء والإسهال بسبب الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي ، كما يسبب النزيف لدى من خضعوا لعمليات جراحية.
- الفجل: يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة يسبب القيء والإسهال. كما أنه يبطئ عمل الغدة الدرقية ويسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي للأطفال دون سن الرابعة. لا ينبغي استخدامه حتى أثناء الرضاعة الطبيعية ويجب تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب لأنه يؤثر على تدفق البول.