التوتر والضغط من التأثيرات الخطيرة جدًا على صحة جسمك ، لأن درجات التوتر تؤثر على جسم الإنسان من الأرق والصداع إلى أمراض الجهاز الهضمي.
ونشرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية مقالاً بقلم د. روجر هندرسون ، أستاذ طب الأسرة ، حيث كشف عن الأمراض الستة التي تسبب لك التوتر والضغط.
مرض القولون العصبي: تسبب متلازمة القولون العصبي تشنجات عضلية شديدة في الأمعاء ويمكن أن تختلف شدتها من شخص لآخر ، لكنها كلها متشابهة في عدم الراحة وآلام المعدة والإسهال أو الإمساك ، ويتفق الأطباء على أن الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة. متلازمة القولون العصبي.
تساقط الشعر: يؤثر الإجهاد على بصيلات الشعر ويدخلها في مرحلة السبات مما يؤدي إلى تساقط الشعر عند الغسل أو بالفرشاة ، وبالتالي فإن الإجهاد المطول يؤدي إلى تساقط الشعر.
التعرق المفرط أثبت العلماء أن الإجهاد يسبب التعرق المفرط ، لأنه في حالة الإجهاد والتوتر يدفع الجسم بالغدد العرقية إلى سطح الجلد.
أرق: ينتج الإجهاد هرمونات تنشط هرمونات في الجسم تسمى (فرط اليقظة) مما يخل بالتوازن بين النوم واليقظة مسبباً الأرق ليلاً.
صرير الأسنان أظهرت الأبحاث أن الإجهاد يسبب صرير الأسنان ، خاصة أثناء فترة فقدان الوعي ، وكذلك تصلب عضلات الفك ، وبالتالي يمكن أن تظهر علامات مثل التشققات على الأسنان ، ويمكن أن تصل شدة التوتر إلى نقطة فقدان الأسنان.
التعب والخمول: التوتر يخلق الشعور بالإرهاق والضغط ويسبب ألماً في العضلات مثل الظهر والرقبة والكتفين ، فضلاً عن تقليل النشاط والتحفيز في الجسم.
