وجد الباحثون أن الإجهاد في منتصف العمر يمكن أن يتسبب في تقلص عقلك وتدهور ذاكرتك.
تم العثور على آثار انكماش الدماغ بسبب الإجهاد ، والتي تم تحديدها في الأشخاص في الأربعينيات من العمر مع عدم وجود علامات للخرف ، بسبب هرمون الكورتيزول.
وخلصت الدراسة إلى أن المستويات المرتفعة من هرمون التوتر يمكن أن تكون علامة إنذار مبكر للخرف.
وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد ونشرت في مجلة Neurology ، فإن الإجهاد يضعف تفكير الشخص.
قام الباحثون بقيادة الدكتور جوستين إيكو تشيجوي بدراسة 2231 شخصًا بمتوسط عمر 49 عامًا لا يعانون من الخرف.
وأكد فريق العلماء أن “دراستنا كشفت عن علامات فقدان الذاكرة وانكماش الدماغ لدى الأشخاص في منتصف العمر حتى قبل ظهور أعراض الخرف عليهم ، لذلك من المهم أن يجد الناس طرقًا لتقليل التوتر ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، معتدل. ممارسة الرياضة أو دمج تقنيات الاسترخاء في حياتهم اليومية ، أو سؤال الطبيب عن مستويات الكورتيزول وتناول الأدوية الخافضة للكورتيزول إذا لزم الأمر “.
يمكن أن تساعد مستويات الكورتيزول الطبيعية في تقليل الالتهاب ، والتحكم في جلوكوز الدم وضغط الدم ، وتنظيم التمثيل الغذائي ، والمساعدة في الاستجابة المناعية.
الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي تنتجه الغدد الكظرية ، ويمكن أن يكون سبب ارتفاع مستوياته هو الإجهاد ، أو بعض الحالات الطبية ، أو بعض الأدوية.
المصدر: ديلي ميل