أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن

ما الافضل شرب الشاي الاخضر ساخنا او باردا

• يفضل شرب الشاي الأخضر وهُو ساخن.
  • وذلك لأن الجسم يمكن أن يجني الفوائد الكاملة بعد فترة قصيرة من التحضير.
  • لا ينبغي تركه يبرد لأكثر من خمس أو عشر دقائق.
• لأن تركه يبرد لفترة طويلة يؤدي إلَّى فقدان جميع مضادات الأكسدة الموجودة بكَمْيات كبيرة فِيْه.
  • وذلك لأن الدراسات الحديثة أظهرت أن تركها تبرد يفقد حوالي عشرين بالمائة من هذه المضادات الحيوية.
• أظهرت الدراسات أيضًا أنه كلما بقي الشاي لفترة أطول، كلما استغرق ترك الشاي وقتًا أطول. يتم فقدان الكثير والكثير من الفوائد التي تفِيْد جسم الإنسان.

فوائد شرب الشاي الأخضر

• يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفِيْنول.
• هما مادتان تحمي جسم الإنسان من التعرض للضرر والدمار بسبب العوامل الخارجية الضارة التي يتعرض لها الإنسان كل يوم.
• كَمْا أنه يعمل عَنّْ طريق تغيير الحمض النووي فِيْ جسم الإنسان.
  • والتي يمكن فِيْ بعض الأحيان أن تسبب أمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلَّى الإصابة بالسرطانات.
• له قدرة كبيرة على محاربة جميع الخلايا والجذور فِيْ الجسم التي تسبب السرطان.
  • وتجدر الإشارة إلَّى أنه يعمل على محاربة سرطان البنكرياس والفم والكلى.
  • وكذلك أنواع السرطان الأخرى.
• يساعد على زيادة حرق الدهُون فِيْ الجسم، لأنه ينشط خلايا الجسم.
  • مما يؤدي إلَّى حرق كَمْية أكبر من الدهُون.
• بالإضافة إلَّى ذلك، لديه القدرة على تحسين جميع أجهزة الجسم الحيوية.
  • يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وكذلك يحسن مستوى ضغط الدم.
• يقي من أمراض القلب، لأنه يخفض نسبة الكوليسترول فِيْ الدم.
  • يتحقق ذلك إذا واصلت شربه بمعدل كوب واحد فِيْ اليوم.

فوائد شرب الشاي الأخضر

نستمر فِيْ الحديث عَنّْ أهم الفوائد التي يحصل عليها الإنسان من خلال شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا، فِيْ النقاط التالية

• يقي من مرض السكري، لأنه يخفض نسبة السكر فِيْ الدم.
  • لهذا السبب، يوصى بتناوله يوميًا لجميع مرضى السكر فِيْ العالم، بغض النظر عَنّْ درجة الإصابة.
• لها فائدة كبيرة للدماغ، حيث تعمل على منع التدهُور المعرفِيْ.
  • كَمْا أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض عصبية مختلفة.
• لاحتوائه على مادة الكافِيْين. يعمل على تحسين أداء وظائف الدماغ المختلفة.
  • يزيد من إنتاجية الدماغ فِيْ أوقات مختلفة من اليوم ؛ يحسن المزاج.
• يعتبر الاستهلاك اليومي لهذا الشاي من أهم الأشياء التي تساعد فِيْ الحماية من هشاشة العظام.
  • هذا لأنه يجعل عظامك قوية جدًا.
• وجدت الدراسات أن شربه يوميًا يعمل على مكافحة الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجسم.
  • كَمْا أنه يحمي خلايا الجسم من الإصابة بالفِيْروسات والبكتيريا.
• يحمي البشرة من التعرض للأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبها نتيجة التعرض اليومي لأشعة الشمس.
• ثبت أن شربه يمنع الشيخوخة.
  • وذلك لاحتوائه على العديد من العَنّْاصر والفِيْتامينات الضرورية لبشرة صحية.
  • مما يقلل من ظهُور علامات الشيخوخة.

الآثار الجانبية للشاي الأخضر

هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن يعاني منها جسم الإنسان نتيجة الإفراط فِيْ تناول الشاي الأخضر، ومنها

• اشرب أكثر من خمسة أكواب فِيْ اليوم ؛ وهذا يتسبب فِيْ حصول الجسم على الكثير من الكافِيْين مما يؤدي إلَّى الإسهال والقيء وكذلك الصداع والعصبية المفرطة.
• وهِيْ ليست آمنة للأمهات المرضعات، لأنها تنتقل إلَّى الطفل وتسبب الكثير من مشاكل النوم ؛ لاحتوائه على مادة الكافِيْين.
• فِيْ حالة الإفراط فِيْ استهلاك الكحول يوميًا ؛ يعاني الأشخاص من فقر الدم، بالإضافة إلَّى الأرق الدائم والتوتر، وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي كَمْا كان من قبل.
• يمكن أن يؤثر على النساء الحوامل، لأن تناوله المفرط يسبب تشوهات فِيْ الجنين بسبب نقص حمض الفوليك.
• تناول كَمْية كبيرة من الطعام يمكن أن يؤدي إلَّى اضطرابات فِيْ الجهاز الهضمي، بالإضافة إلَّى مشاكل فِيْ خلايا الكبد، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
• يمكن أن يؤدي الإفراط فِيْ استهلاك الكحول إلَّى تضخم الغدة الدرقية، بالإضافة إلَّى مشاكل فِيْ القلب، مثل تصلب الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.