أيهما أخطر ، مرتفع أم منخفض السكر؟
يؤدي ارتفاع السكر أو انخفاضه إلى بعض الأعراض البسيطة التي يمكن علاجها ، وكذلك بعض الأمراض التي تزداد سوءًا إذا تم تجاهلها. لذلك يجب تجنب مخاطر ارتفاع السكر أو انخفاضه عن طريق معالجة الأعراض البسيطة التي تشير إلى وجود خلل. في مستوى السكر في الدم سواء كان هذا الخلل صقرًا أم هبوطًا.
إن منع التعرض للأمراض الخطيرة الناتجة عن اختلال توازن السكر في الدم يتعلق أيضًا بمراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار واتباع بعض العادات الصحية.
فيما يتعلق بمستوى الخطر الناجم عن ارتفاع السكر أو انخفاضه ، كلاهما يشكل تهديدًا على صحة الإنسان العامة ، بصرف النظر عن التسبب في بعض الآثار الجانبية للصحة ، وسوف نشرح مخاطر ارتفاع السكر وانخفاضه بالتفصيل أدناه:
1- خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم
تحدث بعض التأثيرات نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي ، وهي:
- الجلد أكثر عرضة للجفاف ، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في الحكة ، يمكن أن تنتشر الفطريات على نطاق واسع في الجلد.
- كما أنه يسبب تسوس الأسنان وظهور بعض الفطريات في الفم إذا كان مستوى السكر في اللعاب مرتفعًا.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم له تأثير سلبي للغاية على الدماغ ، حيث قد يعاني المريض من فقدان الذاكرة ، بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز أو التفكير.
- كما أن ارتفاع السكر يزيد من تعرض الشخص لأمراض القلب ويزيد من تعرضه للسكتات الدماغية التي تصيب الدماغ وكذلك النوبات القلبية.
- يؤثر ارتفاع السكر أيضًا على الكلى ، لأنها غير قادرة على أداء المهام المطلوبة منها بشكل جيد. لما لها من دور أكبر في خلط السكر عالي السرعة.
2- خطر الإصابة بنقص السكر في الدم
هناك العديد من الأعراض التي تنتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- الشخص الذي يعاني من مرض السكري يفقد فجأة وعيه وبالتالي يتعرض أحيانًا للتأثيرات والمضاعفات الخطيرة التي تحدث في جسمه.
- من الممكن أيضًا أن يكون مصابًا بغيبوبة بسبب انخفاض السكر ونوبات الصرع أيضًا نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- والأهم من ذلك ، أن انخفاض نسبة السكر في الدم يعرض كبار السن لخطر الإصابة بالخرف.
نصائح لتجنب ارتفاع السكر أو انخفاضه
هناك عدة نصائح لمساعدتك على تجنب التعرض للسكر المرتفع أو المنخفض ، بما في ذلك:
- تأكد من مراقبة مستويات السكر في الدم في جميع الأوقات ، خاصة إذا كنت تعاني من أي من أعراض ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
- أيضا ، تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والألياف لأن هذا يعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم ، والتأكد من تناول القليل من السكر حتى لا يرتفع السكر.
- احرص على شرب الكثير من الماء لأنه يتمتع بقدرة كبيرة على التحكم في مستويات السكر في الدم.