أيهما أخطر ، مرتفع أم منخفض السكر؟
يؤدي ارتفاع السكر أو انخفاضه إلى بعض الأعراض البسيطة التي يمكن علاجها ، وكذلك بعض الأمراض التي تتفاقم بتجاهلها ، لذلك يجب تجنب مخاطر ارتفاع السكر أو انخفاضه عن طريق علاج الأعراض البسيطة التي تدل على وجود خلل في مستوى السكر. السكر في الدم سواء كان هذا العيب بالصقر أو النقص.
كما أن منع التعرض للأمراض الخطيرة الناتجة عن اختلال السكر في الدم هو أيضًا مراقبة مستمرة لمستويات السكر في الدم ، بالإضافة إلى ضرورة اتباع بعض العادات الصحية.
أما عن درجة الخطورة التي يسببها ارتفاع السكر أو انخفاضه ، فكلاهما يشكل خطراً على الصحة العامة للإنسان ، بصرف النظر عن التسبب في بعض الآثار الجانبية على الصحة ، وسنشرح مخاطر ارتفاع السكر وانخفاضه بالتفصيل أدناه:
1- خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم
تنجم بعض الآثار عن ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المستوى الطبيعي ، وهي:
- يتعرض الجلد لمزيد من الجفاف ، وبالإضافة إلى الرغبة في الحكة ، من الممكن أيضًا أن تنتشر الفطريات على نطاق واسع في الجلد.
- كما أنه يسبب تسوس الأسنان وأيضاً ظهور بعض الفطريات في الفم إذا كان مستوى السكر في اللعاب عالياً.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم له تأثير سلبي للغاية على الدماغ ، حيث قد يعاني المريض من فقدان الذاكرة ، بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز أو التفكير.
- كما أن ارتفاع السكر يزيد من تعرض الشخص لأمراض القلب ويزيد من تعرضه للسكتات الدماغية التي تصيب الدماغ وكذلك النوبات القلبية.
- يؤثر ارتفاع السكر أيضًا على الكلى ، مما يجعلها غير قادرة على أداء المهام المطلوبة منها بشكل جيد. لما لها من دور أكبر في خلط السكر عالي السرعة.
2- خطر انخفاض سكر الدم
هناك العديد من الأعراض التي تنتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- يفقد الشخص المصاب بمرض السكري منخفض الدرجة وعيه فجأة ، وبالتالي يعاني أحيانًا من انهيار في الجسم ومضاعفات خطيرة.
- من الممكن أيضًا الوقوع في غيبوبة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم ونوبات الصرع هي أيضًا نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- والأهم من ذلك ، أن انخفاض نسبة السكر في الدم يعرض كبار السن لخطر الإصابة بالخرف.
نصائح لتجنب ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم
هناك عدة نصائح لمساعدتك على تجنب التعرض للسكر المرتفع أو المنخفض ، بما في ذلك:
- تأكد من مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ، خاصة عندما تواجه أي أعراض لارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
- تناول وجبات غنية بالمعادن والألياف أيضًا لأنها تعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم والتأكد من تناول القليل من السكر حتى لا ترتفع مستويات السكر لديك.
- تأكد من شرب الكثير من الماء لقدرته الكبيرة على التحكم في نسبة السكر في الدم.