أين تقع البروستاتا في الجسم؟
- البروستاتا هي أحد أعضاء الجهاز التناسلي الذكري.
- كيفية العمل على تصنيع السائل المنوي على نطاق واسع بصورة دقيقة وواضحة.
- حيث أن السوائل المنتجة تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض والمعادن الهامة.
- مما يساهم في إفراز كميات كبيرة وصحية من السائل المنوي.
- تتكون البروستاتا من فصيصات ، يتم من خلالها تصريفها في مجرى البول.
- نظرًا لأن الحكة تبلغ حوالي 3 سم من القاعدة إلى القاعدة ، وعرضها 3.5 سم في القاعدة ، من حيث تشابه الحجم.
- إنها تشبه كذا وكذا ، حيث نجدها تشبه الجوز ، أو البندق ، أو حتى الكستناء.
- تقع هذه البروستاتا بالقرب من قاعدة المثانة البولية والحجاب الحاجز البولي التناسلي.
- يحيط بالجزء الأول من مجرى البول وهو أحد أهم وظائفه.
- ووظائفه هي إنتاج السائل المنوي وإعطائه رائحته المميزة فقط مثل الطبيعة القلوية لهذا السائل.
- إنه ما يقطع شوطًا طويلاً نحو تخصيب تلك البويضة ، كما أنه يقطع شوطًا طويلاً نحو إنتاج كميات كبيرة وصالحة من الحيوانات المنوية.
- وبالتالي تساهم في النجاح النهائي للإخصاب.
طرق الحفاظ على صحة البروستاتا
انتبه لاتباع نظام غذائي صحي.
حيث يجب اتباع نظام صحي مفيد وصالح لحماية البروستاتا من أي مرض أو ضرر قد يصيبها أو يؤثر عليها بشكل سلبي.
والتي تتمثل في الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية ، وأوميغا 3 ، ومختلف الخضار والفواكه ، بالإضافة إلى: –
شاي أخضر
- يساهم الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة المختلفة.
-
- ما يحمي الجسم ككل من سرطان أعضاء الجسم المختلفة.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في حماية البروستاتا من أي مرض قد يؤثر عليها أو يؤثر عليها سلبًا.
- يزيد من كفاءة الحيوانات المنوية وكذلك تحسين القدرات الجنسية المختلفة.
التوت
- من خلال تناول التوت بجميع أشكاله وأنواعه وألوانه ، من الواضح أنك تساهم في التخلص من مشاكل البروستاتا.
- لاحتوائه على مجموعة من المضادات الحيوية للجسم ، كما يحتوي على نسب جيدة وكبيرة من فيتامين سي.
- يعمل على حماية الأنسجة والخلايا المختلفة في الجسم من الجذور الحرة ، ويلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في تخفيف مشاكل التضخم.
- والتي يمكن أن تؤثر على البروستاتا ، سواء كان هذا التضخم حميدًا أم لا.
فول
- تحتوي الفاصوليا ، وخاصة الخضراء منها ، على مستويات عالية وعالية من البروتين ، مما يساعد على حماية البروستاتا.
- وتجنب أي مشاكل قد تواجهها ، حيث أن الفاصوليا ، وخاصة الفاصوليا الخضراء ، تحتوي على كمية عالية من الألياف.
- مما يحسن من صحة الجسم ويفيده بشكل واضح وكبير.
عين الجمل
- المكسرات ككل دون تحديد نوع منها جميع أنواع المكسرات المختلفة.
- وله دور في خفض وخفض الكوليسترول الضار في الدم وفي جميع أنحاء الجسم ، حيث أنه غني بالأحماض الدهنية.
- كما أنه يحتوي على فيتامين إي والكالسيوم والسيلينيوم والتي تلعب دورًا مهمًا في محاربة والقضاء على مختلف الأورام وسرطان البروستاتا.
بطيخ
يحتوي على مادة الليكوبين التي تعتبر من أهم المواد التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتضخم البروستاتا المختلفة.
لأنه من أهم مضادات الأكسدة المفيدة للجسم ككل ، ويحتوي أيضًا على نسب كبيرة وواضحة من فيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين أ.
جرب التعرض الصحي للشمس
- نوصي بالتعرض المستمر والدائم لأشعة الشمس ، خاصة تلك التي تعود بالنفع على لحظة معينة.
- يكون الوقت بين الساعة التاسعة صباحًا حتى الثانية عشرة بعد الظهر.
- لأن التعرض الشديد لأشعة الشمس في هذا الوقت من أهم الطرق للوقاية من مشاكل البروستاتا والأمراض المختلفة.
- لاحتوائها على فيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الكلى والبنكرياس والقلب.
- نوصي أيضًا باستخدام كمية أقل من واقي الشمس.
قد يثير اهتمامك:
قم بمراجعة منتظمة
- حيث نوصي بالاهتمام بإجراء مجموعة من الفحوصات اليومية أو الشهرية حسب نصيحة الطبيب.
- للتحقق من الحالة الصحية لهذه البروستاتا ، نوصي بإجراء هذه الفحوصات والإجراءات الدورية بانتظام.
- بدء الفرز بعد تجاوز الرجل أو الشاب سن الأربعين.
- ومن لا يرغب في إجراء هذا الفحص الدوري في سن الأربعين ، ننصحه من سن الخمسين بالاهتمام بهذه المشاكل.
- بسبب زيادة الإصابة بسرطان البروستاتا ، يزداد خطر الإصابة به بعد هذا الوقت.
- وطالما أن هذه الفحوصات تشمل مجموعة من تحاليل الدم والفحص السريري ، من خلال طبيب مختص في ذلك.
- وأيضًا من خلال تحليل مستضد البروستاتا النوعي وخاصة للفئات الأكثر عرضة لهذه المشاكل.
- المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل البروستات هي التاريخ الوراثي والعائلي لبعض الإصابات السابقة بأمراض البروستاتا المختلفة.
- يجب أن يكون هناك حذر بالنسبة للمجموعات العرقية السوداء.
- وأيضاً الفئة العمرية التي ذكرناها سابقاً والتي تتطلب مراقبة دورية.
الكثير من النصائح الأخرى
- القيام بتمارين مختلفة تساعد في التخلص من مشاكل البروستاتا مهما كانت تلك المشاكل.
- للاستمرار في ممارسة هذه التمارين الرياضية اليومية ، يفضل القيام بالعديد من تمارين قاع الحوض.
- التخلص من السمنة والوزن الزائد والتي بدورها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة.
- خاصة الأمراض التي تصيب البروستاتا.
- الابتعاد عن الضغوط والضغوط النفسية التي تواجهها في حياتك اليومية ، وذلك للتخلص من المشاكل النفسية التي تؤدي إلى تفاقم هذا المرض.
- الإقلاع عن التدخين ، فهو المسبب الرئيسي للعديد من الأمراض المختلفة ، خاصة تلك المتعلقة بالبروستاتا.
- يجب التخلص تمامًا من الرغبة في التبول ، طالما لم تُترك آثار للبول في المثانة.
- لا تشرب كميات كبيرة من الماء خاصة عند النوم حتى لا تضغط على المثانة مما يضغط بدوره على البروستاتا.
- تجنب الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين أو مدرات البول.