ما هِيْ القهُوة الخضراء
يتم استخراج البن الأخضر من شجرة البن التي تميز البن الأخضر عَنّْ أنواع البن الأخرى لأنها لم يتم تحميصها.
كَمْا أنه يحتوي على مادة تسمى الأخضر الكلوروجينيك، وهذه المادة لها العديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام.
تساعد هذه القهُوة على تقوية جهاز المناعة فِيْ الجسم كَمْا تساعد على حماية الجسم من التعرض لأي مرض فِيْ القلب أو تصلب الشرايين.
بالإضافة إلَّى أنه يساعد على حرق الدهُون التي تتكون فِيْ الجسم وخاصة فِيْ منطقة البطن والفخذين.
قد يثير اهتمامك
أين تباع القهُوة الخضراء
لا يعرف الكثير من الناس مكان بيع القهُوة الخضراء، لذلك نوضح فِيْ السطور التالية حيث يمكنك بيع القهُوة الخضراء
- توجد القهُوة الخضراء فِيْ مطاحن القهُوة التي تعتبر من أكثر الأماكن أمانًا وموثوقية.
- يمكن أيضًا شراء القهُوة الخضراء من السوبر ماركت الشهِيْر الذي تعيش فِيْه.
- يتم شراؤها أيضًا فِيْ مصانع العطور المعروفة.
فوائد شرب القهُوة الخضراء
للقهُوة الخضراء العديد من المميزات منها أن لها مذاق لذيذ جدا ومميز، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن العثور عليها فِيْ العديد من الأسواق بأسعار جيدة.
يمكن لأي ربة منزل الحصول عليه من أي مكان وفِيْ أي وقت، وله فوائد لصحة الجسم، ومن هذه الفوائد
يساعد فِيْ خفض مستويات الدم
أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يجب أن يشربوا القهُوة الخضراء، لما لها من دور مهم فِيْ خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
حتى الآن، لم تسجل أي دراسة زيادة فِيْ ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يخفض نسبة السكر فِيْ الدم
أكدت بعض الدراسات أن شرب القهُوة الخضراء يخفض نسبة السكر فِيْ الدم، ولكن دون أي تأثير على مستويات الأنسولين.
فِيْ حالة زيادة الجرعة، قد يتأثر مستوى الأنسولين، إذا حدثت مقاومة خلوية.
يقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بمرض الزهايمر
تقلل القهُوة الخضراء من حدوث الأعراض العصبية والمعرفِيْة والنفسية لمرض الزهايمر.
أكدت دراسة معملية أن للقهُوة خصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد على تحسين وتقوية التمثيل الغذائي للطاقة فِيْ الدماغ.
عَنّْدما ينخفض معدل التمثيل الغذائي، فإن هذا يؤدي إلَّى انخفاض فرصة الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة مع تقدمنا فِيْ العمر.
فوائد القهُوة الخضراء لانقاص الوزن
للقهُوة الخضراء خصائص متعددة تساهم فِيْ إنقاص الوزن الزائد، حيث تحتوي على مادتين كيميائيتين أساسيتين، الكافِيْين وحمض الكلوروجينيك.
يتميز هذان العَنّْصران بدورهما الكبير فِيْ إنقاص الوزن، ومن فوائد القهُوة الخضراء فِيْ إنقاص الوزن ما يلي
- تعمل القهُوة الخضراء على تحسين حساسية الأنسولين من خلال تنظيم الجينات المسؤولة عَنّْ الوزن الزائد.
- تحتوي القهُوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك وهُو أمر مهم فِيْ عملية امتصاص الدهُون فِيْ الجسم.
- كَمْا أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للدهُون المخزنة فِيْ الكبد وبالتالي يؤدي إلَّى فقدان الوزن.
- يخفض نسبة السكر فِيْ الدم لذلك فهُو مفِيْد جدا لمرضى السكر.
- يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود فِيْ القهُوة على تنظيم الهرمونات المرتبطة بالسمنة.
- أظهرت بعض الدراسات أن الحمض الموجود فِيْ القهُوة الخضراء يقلل من مستويات الدهُون فِيْ الجسم.
كَيْفَ تعمل القهُوة الخضراء لفقدان الوزن
يمكن صنع القهُوة الخضراء من أجل إنقاص الوزن بطريقة سهلة وبسيطة، فنحن نشتري أولاً حبوب البن الخضراء من السوق ثم نطحنها فِيْ مطحنة القهُوة.
لكن لا بد من عدم إضافة أي قطع أثرية محلية، وإذا لم يعجبك الطعم يمكنك إضافة نكهة حتى تحلى مذاقك مما يزيد من معدل الحرق، ومن طرق صنع القهُوة
- تُضاف أوراق النعَنّْاع إلَّى فنجان قهُوة وتترك لمدة خمس دقائق.
- النعَنّْاع غني بالعديد من خصائص إنقاص الوزن.
- يعمل على التخلص من السموم وطردها من الجسم لحماية الجسم منها.
- يمكنك أيضًا وضع القليل من القرفة فِيْ كوب من الماء وتركه طوال الليل، حيث أن للقرفة دور كبير فِيْ تنظيم مستويات السكر فِيْ الدم.
- يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ، بالإضافة إلَّى احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تفِيْد الجسم بشكل كبير.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل إلَّى فنجان من القهُوة الخضراء، وتركه لمدة خمس دقائق، ثم شربه بعد التصفِيْة.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يزيد من حساسية الأنسولين وله تأثير حراري على الجسم.
- وأكد علماء الطب الطبيعي أن القهُوة تحتوي على العديد من الفوائد، من بينها فقدان الوزن الزائد وحرق الكثير من السعرات الحرارية.
- كَمْا يعالج الاكتئاب والزهايمر والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
الفوائد العامة للقهُوة الخضراء
- تحتوي القهُوة الخضراء على حمض يسمى حمض الكلوروجينيك، والذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
- بالإضافة إلَّى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين.
- تساعد القهُوة الخضراء على تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عَنّْ تنظيم مستويات السكر فِيْ الدم.
- وبالتالي، فإن القهُوة تفِيْد مرضى السكر بشكل كبير.
- تساعد القهُوة كثيرًا فِيْ إنقاص الوزن، نظرًا لقدرتها على قمع الشهِيْة وزيادة معدل الحرق فِيْ الجسم.
- بالإضافة إلَّى أن الكافِيْين الموجود فِيْ القهُوة هُو أحد المواد التي تزيد من عدد ضربات القلب.
- مما يزيد من معدل حرق الدهُون.
- تساعد القهُوة الخضراء أيضًا فِيْ تحسين الذاكرة.
- بالإضافة إلَّى قدرته على زيادة التركيز، فمن الأفضل تناوله أثناء ساعات العمل أو الدراسة.
- كَمْا أنه يحتوي على نسبة من البلازما والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة والقضاء على التجاعيد والخطوط البيضاء.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يساعد على تحسين وظائف الكبد، وكذلك تنقية الدم من السموم.
الآثار الجانبية للقهُوة الخضراء
- يمكن للقهُوة أو القهُوة الخضراء بشكل عام أن تسبب زيادة فِيْ مستوى الأحماض الأمينية فِيْ البلازما، مما يزيد من حدوث بعض الاضطرابات، بما فِيْ ذلك أمراض القلب.
- أيضًا، نظرًا لأن القهُوة الخضراء تحتوي على مادة الكافِيْين، فقد يتسبب ذلك فِيْ بعض اضطرابات النزيف.
- ويمكن أن يزيد الأمر سوءاً، لأن هذه المادة تسبب الإسهال فِيْ حال كثرة تناولها.
- أيضًا، عَنّْدما تشرب الكثير من القهُوة، فإن هذا يؤدي إلَّى زيادة ملحوظة فِيْ ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع فِيْ ضغط الدم.
- يمكن للقهُوة الخضراء أيضًا أن تسبب التهاب القولون العصبي، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالإسهال، وقد ذكرنا سابقًا أن الإفراط فِيْ تناول الكافِيْين يؤدي إلَّى الإسهال.