أهم وأكثر طرق العناية بالأسنان وتبيضها فاعلية

الأسنان مهمة للغاية لأنها من أجزاء الجسم التي يتم استخدامها بشكل يومي.
وهذا هو سبب تعرضه للكثير من المشاكل ، وذلك لأنه يتعرض للكثير من المواد غير المفيدة بشكل يومي.
كالأطعمة غير الملائمة أو المشروبات الضارة وغيرها ، لذلك تتعرض الأسنان للعديد من المشاكل ،
في الوقت نفسه ، فإن علاج أسنانك وتنظيفها يتطلب الكثير ، لذلك عليك العناية بأسنانك.
خاصة وأن أي تغيير يطرأ عليها وخاصة لونها يؤثر على الشكل العام لذلك نقدم لكم الأهم طرق العناية بالأسنان وتبييضها.

طرق العناية بالأسنان وتبييضها

سنوضح لك أكثر الطرق فعالية للعناية بالأسنان وتبييضها سواء باستخدام الأدوية أو المواد الطبيعية:

1. يجب التوقف عن تناول المشروبات الغازية بكافة أشكالها ، فإذا كنت من محبيها فعليك الحد منها وينصح بغسل أسنانك بالفرشاة بعد شرب أي مشروب غازي.
2. يوصى بتجنب الإفراط في شرب القهوة أو الشاي ، أو على الأقل الحد منه وتنظيف أسنانك بعد شرب القهوة.
3. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ولصقها ثلاث مرات يوميًا ، خاصة بعد وجبات الطعام أو قبل النوم ، لقتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب المرض أو اصفرار الأسنان.
4. يُنصح بتناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم ، لما لها من دور كبير في تغذية الأسنان وحمايتها من أي مرض وتقويتها.
5. يفضل استشارة الطبيب مرة كل ستة أشهر حتى تتمكن من فحص أسنانك وتجنب أي سبب للتسوس أو الالتهابات التي قد تظهر على اللثة.
6. من الأفضل الحد من تناول الحلويات أو الشوكولاتة ، لأن هذه الأطعمة تسبب تسوس الأسنان والعديد من الأمراض الأخرى التي تصيب الأسنان واللثة.
7. للحفاظ على صحة أسنانك ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
8. لا تستخدم أسنانك في تكسير الأشياء الصلبة حتى لا تؤثر سلبًا على صلابة أسنانك.
9. يفضل تناول علكة عالية الجودة خالية من السكر لقتل البكتيريا في الفم وتحفيز المزيد من اللعاب الذي يحافظ على الأسنان ويرطبها.

وصفات للعناية بالأسنان وتبييضها

1. اشطف عصير الليمون الممزوج بالملح جيدًا أو اصنع منه عجينة بسيطة ، توضع على الأسنان باستخدام كرة قطنية وتترك لفترة لتتخلص من طبقة الجير على الأسنان وتحميها من البكتيريا.
2. استخدم بيكربونات الصوديوم مع القليل من الماء لتحويلها إلى محلول ، ثم ضعه على أسنانك أو استخدم الفرشاة بالفرشاة ونظف أسنانك بقوة.
3. يمكن فرك لب الليمون أو لب البرتقال على الفك لتبييضه.
4. الطبقة الداخلية من قشر الموز لها دور رئيسي في التبييض الفوري ولكن المؤقت للأسنان ، السمة هي أنها مبيضة بشكل دائم عند تكرارها.
5. يمكن استخدام حجر الفحم في فرك الأسنان وتبييضها ، لكن المشكلة أنها خطيرة ، لذلك يجب أن تشطف فمك جيدًا بالماء البارد فقط على الفور.
6. يجب الاستمرار في شرب العصائر وتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تبييض أسنانك وحمايتها من البكتيريا والجير.

هذه الوصفات بسيطة وسهلة التحضير والاستخدام كل يوم في خمس دقائق فقط ، مما يجعل العناية بالأسنان مهمة سهلة.