إذا كنت في بداية الحمل ، ننصحك بقراءة هذا المقال لأننا سنعرض لك أهم النصائح الأشهر الأولى من الحمل والأعراض
الحمل المبكر.
أهم نصيحة للأشهر الأولى من الحمل
- تمر النساء الحوامل بالعديد من التغييرات الجسدية والنفسية أثناء الحمل.
خاصة في الأشهر الأولى ، والتي يمكن أن تسبب لها إرهاقًا عقليًا وجسديًا وضغطًا عليها ، قررنا التخصيص
تهدف هذه الفقرة إلى تزويدك بنصائح الحمل المبكرة وهي كما يلي: - اعتني بنظام غذائي صحي ومتوازن.
- يجب عليك اتباع طبيبك واتباع جميع تعليماته.
- إذا كنت تعاني من الصداع ، يمكنك وضع قطعة قماش دافئة على منطقة العين والأنف.
- تأكد من حصولك على مزيد من النوم والاسترخاء.
- يمكنك أخذ دروس يوجا الحمل أو تمارين أخرى.
- يمنحك تدليك العنق والكتف شعوراً بالراحة والاسترخاء.
- تأكد من تناول الكثير من الألياف والخضروات الورقية.
- نوصي أيضًا بشرب الكثير من الماء.
- لا تتناول أي أدوية أو فيتامينات دون استشارة الطبيب.
أعراض الحمل في الأشهر الأولى
- تورم الثديين: يمكن للتغيرات الهرمونية في بداية الحمل أن تشعري بألم في ثدييك ،
أو الشعور بأن الثدي أكبر أو أثقل ، بالإضافة إلى أنه قد تظهر بعض الأوردة في الثدي ،
السبب هو زيادة حجم الدم في هذه المنطقة. - تقلصات أو نزيف طفيف: واحدة من أولى علامات الحمل هي نزيف مهبلي طفيف ، يسمى أيضًا نزيف الانغراس ، والذي يمكن أن يحدث عندما تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم ، بعد 10 إلى 14 يومًا من الإخصاب.
عادة يكون هذا النزيف أفتح في اللون من دم الحيض ولا يستمر طويلا. - انتفاخ: يمكن أن يسبب هرمون البروجسترون العديد من التغييرات في جسم المرأة الحامل.
على سبيل المثال ، استرخاء العضلات ، وخاصة عضلات الأمعاء ، والذي يمكن أن يبطئ عملية الهضم ويسبب الانتفاخ أو التجشؤ المتكرر. - تذوق الطعام أو تذوقه: تعاني المرأة الحامل من تغيرات كثيرة في عاداتها الغذائية في المراحل الأولى من الحمل حيث أنها قد تعاني من النفور من العديد من الأطعمة المفضلة قبل الحمل وقد تعاني أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة الأخرى وقد يكون السبب في ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها.
خاصة في الأشهر الأولى. - إمساك يعد الإمساك من أكثر أعراض الحمل المبكرة شيوعًا ، وسبب هذا العرض هو ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون أثناء الحمل مما يساهم في إبطاء حركة الأمعاء مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. و
وهذا بدوره يسبب الإمساك.
الحامل متعبة في الأشهر الأولى
تمر المرأة الحامل بالعديد من التغييرات أثناء الحمل ، مما قد يجعلها متعبة ، خاصة في الأشهر الأولى.
في هذه الفقرة سوف نشرح لكم أبرز مشاكل الحمل في هذه الفترة ، وهي كالتالي:
- التعب والإرهاق: وهي من الأعراض المبكرة للحمل ، وسبب هذا العرض هو ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يسبب لدى المرأة الحامل رغبة قوية في النوم طوال اليوم ،
في الوقت نفسه ، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ويخفض ضغط الدم.
تؤدي زيادة إنتاج الدم إلى حرمان المرأة من الطاقة أثناء الحمل. - صداع الراس: في بداية الحمل ، قد تعاني المرأة الحامل من صداع خفيف متكرر بسبب:
- زيادة الدورة الدموية بسبب التغيرات الهرمونية
- استفراغ و غثيان: إنه أحد الأعراض المبكرة للحمل وعادة ما يبدأ عند العديد من النساء بعد الأسبوعين الأولين.
على الرغم من عدم وجود سبب محدد لهذا العرض ، فقد اقترح بعض العلماء أنه قد يكون بسبب السبب وراءه
إلى ارتفاع سريع في مستويات هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى بطء إفراغ المعدة ،
يمكن أيضًا أن تكون جميع التغيرات الجسدية للحمل ، والتقلبات في مستويات هرمون الاستروجين والتغيرات في ضغط الدم من العوامل المحفزة. - ضعف ودوخة: كما أنه أحد أعراض الحمل المبكرة ويمكن أن يؤدي إلى الإغماء عند بعض النساء. ويرجع ذلك إلى تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم الذي يمكن أن يحدث في بداية الحمل ، مما قد يجعل المرأة الحامل تشعر بالدوار.
- تغيرات في المزاج: يمكن أن تسبب زيادة الهرمونات في جسم المرأة الحامل في بداية الحمل تقلبات مزاجية
مثل أن تكون عاطفيًا بشكل غير عادي وتبكي أو تكون متوترًا للغاية ، ولكن لا داعي للقلق
هذه كلها أعراض حمل طبيعية.
ها قد وصلنا إلى خاتمة مقال اليوم ويجب أن نحذرك من استشارة الطبيب في حالة الإرهاق الشديد.