فوائد فول الصويا المطحون مع الحليب
الصويا هو نوع من البقوليات الغذائية المهمة الموجودة في جميع أنحاء العالم ، ويختلف عن البقوليات الأخرى في احتوائه على ثمانية أحماض أمينية أساسية ضرورية لجسم الإنسان ، والتي تعد مصدرًا مهمًا لتكوين البروتينات الكاملة ، وفيما يلي ما يلي: ومن أهم هذه الفوائد:
- يحتوي فول الصويا على مجموعة من الدهون التي تحتوي على نسبة أقل من الكوليسترول والدهون المشبعة مقارنة بالدهون الموجودة في أنواع البقوليات الأخرى.
- يحتوي فول الصويا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتحمي الناس من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يمنع هشاشة العظام ويحمي الغضروف من التآكل لاحتوائه على الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
- يستخدم من قبل مرضى السكر لأنه يحسن مستويات السكر في الدم.
- يساعد على إخفاء خطوط الوجه وعلامات الشيخوخة وإخفاء التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي فول الصويا على مجموعة من الألياف التي تعتبر مهمة جدًا لتحسين عمل الجهاز الهضمي ، في علاج الإمساك وعسر الهضم ، كما يستخدم كمثبط للشهية.
- كما أنه يحتوي على مكونات مضادة للالتهابات ويستخدم في الجسم كعامل مضاد للالتهابات.
- يتم استخدامه مع محاليل معالجة الجفاف للحد من الإسهال والسيطرة عليه عند الأطفال ، لذا فهو أفضل من استخدام المحاليل وحدها.
- يقلل من التوتر والأرق المرتبط به ويساعد في تنظيم عملية النوم.
- يحتوي فول الصويا المطحون على الفيتوستروجين ، مما يقلل من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
فوائد فول الصويا المطحون بحليب التسمين
نظرا لغنى الصويا بعدة مكونات مهمة لصحة الكائن الحي فهي تساعد في زيادة وزن الصقور وتسمينها لذلك يمكن استخدامها في تسمين الصقور ووزن الصقور وفيما يلي مكونات التحضير من حليب الصويا المطحون للتسمين:
مكونات
- 1 كيلو فول الصويا مسحوق.
- الماء في الإرادة.
كيف تستعد
- ينقع فول الصويا المطحون في الماء لأكثر من 7 ساعات.
- تصفي الحبوب من الماء المنقوع فيها وتوضع في الخلاط وتوضع فوقه كمية كافية من الماء ، وبعد ذلك نطحن المكونات السابقة جيداً.
- صفي المزيج السابق من خلال قطعة من القماش القطني واضغطي على فول الصويا بقطعة قماش حتى تحصل على الحليب منه.
- نضع الحليب المستخلص على نار خفيفة لمدة لا تقل عن نصف ساعة ، ثم يصبح الحليب جاهزًا ويمكنك إضافة السكر أو أي نكهة مفضلة إليه كما تريد.
- اشرب كوبًا من هذا الحليب يوميًا لاكتساب الوزن المناسب.
فوائد فول الصويا المطحون مع الحليب لتكبير الثدي
مشكلة صغر حجم الثدي عند بعض النساء من أهم المشاكل التي تقلقهن باستمرار ، والكثير منهن يعانين منه ويبحثن عن طريقة لتحقيق الحجم المثالي الذي يجعلهن يشعرن بالرضا والأنوثة. هي الفوائد التالية:
- من مكونات الصويا حليب الصويا الذي يحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين المسؤول عن السمات الأنثوية للمرأة مثل تغير حجم الثديين والأرداف.
- يُفرز هرمون الإستروجين عند النساء بمستويات عالية عند تناول حليب الصويا مما يؤدي إلى وضوح ملامح الأنثى ويجب عدم استخدامه من قبل الرجال أو النساء الحوامل لأنه قد يزيد من مظهرهم الأنثوي.
فوائد فول الصويا المطحون مع الحليب لكمال الاجسام
- فول الصويا من أكثر البقوليات الغنية بالبروتينات التي تبني العضلات وتقوي العظام ، ولهذا يستخدمها لاعبو كمال الأجسام.
- يتكون فول الصويا المطحون من العناصر الغذائية القيمة ويؤكلها لاعبو كمال الأجسام لأنهم يهتمون بصحتهم وحالتهم البدنية والجسدية.
- يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى مكملات غذائية طبيعية توفر نتائج أسرع وغير ضارة ، لذلك يتحولون إلى مسحوق فول الصويا لاحتوائه على مواد طبيعية غير كيميائية.
كيفية استخدام مسحوق فول الصويا لكمال الأجسام
مكونات
- نصف كيلو فول الصويا مطحون.
- 2 كيس نسكويك.
- ربع كيلو سكر بودرة.
كيف تستعد
- يمتزج السكر وفول الصويا ونسكويك جيدًا.
- تضاف ملعقة من الخليط السابق إلى نصف كيلو من الحليب وتؤخذ يومياً قبل التمرين.
أنواع فول الصويا
- فول الصويا الأخضر: يمكن غليه أو طهيه على البخار وتناوله كمقبلات.
- فول الصويا الأصفر: يستخرج منها حليب الصويا ويمكن طحنه واستخدامه كدقيق للخبز.
- فول الصويا الأسود: يستخدم في الدول الآسيوية في الأطباق مع الأطباق سواء كانت مسلوقة أو مخمرة.
- زيت الصويا: يستخدم في عمليات الطهي المختلفة وكذلك كبديل للكيراتين للشعر ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتجددها.
- المكملات والبروتينات: تقوم بعض شركات الأدوية باستخراج البروتين من فول الصويا في صورة مسحوق.
تجربتي مع مطحون الصويا لتسمين الوجه و تكبير المؤخرة
يعتبر فول الصويا من أشهر البقوليات مقارنة بأنواع البقوليات الأخرى ، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم ويؤثر على وزن وحجم الثديين والأرداف في فترات عدة ، وللتأكيد على ذلك ، فهذه تجربة واحدة من النساء:
- تقول المرأة إنني جربت العديد من الوصفات لزيادة الوزن وزيادة حجم الأرداف ، لكن جميعها فشلت.
- أولاً ، قمت بقياس وزني والأرداف ، ثم بدأت باستخدام الوصفة بتناول كوب من الحليب ودقيق الصويا كل يوم ، بالإضافة إلى وجبة فطور غنية بالبروتين ومتعددة الفيتامينات.
- بعد أسبوعين من هذه التجربة ، لم أر أي تغيير في القياسات السابقة ، ومع ذلك ، لم أتراجع وقررت إكمال الوصفة لمدة شهر كامل.
- بعد ثلاثة أسابيع بدأت أرى فرقًا بين وزني والأرداف وكان من الصعب أن أرتدي ملابسي.
- وقررت استكمال الوصفة لفترة أطول حتى وصلت للوزن المناسب ، وبالفعل كلما واصلت زاد وزني وتغير حجم مؤخرتي.
مساوئ فول الصويا المطحون بالحليب
على الرغم من الفوائد العديدة لفول الصويا المطحون مع الحليب ، إلا أنه له العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو بكميات كبيرة من الصقور ، وأضراره هي:
- بسبب احتوائه على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، فإنه يؤدي إلى العقم عند الرجال ويقلل من الخصوبة عند النساء ، وبالتالي يقلل من فرص الحمل.
- يمنع الغدة الدرقية من أداء وظائفها حسب الحاجة لاحتوائها على فيتويستروغنز.
- استهلاكه بكميات كبيرة يؤدي إلى انتفاخ البطن ويسبب الغثيان والتشنجات.
- يتم استخدامه بحذر عند النساء الحوامل لأنه يسبب تشوهات جنينية ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
في نهاية هذا المقال قدمنا معلومات عن فوائد مسحوق الصويا بالحليب من استخدامه في خلطات تسمين الثدي والأرداف ومكوناته وطريقة تحضير الخلطات الفردية وكذلك أنواعه وأضراره التي يمكن نتيجة الاستخدام المفرط.