تتمتع الحلبة بشهر رائع في مصر ، حيث ارتبطت الحلبة بالمرأة المرضعة منذ العصور القديمة وتؤكل بطرق عديدة في المطبخ المصري وتضاف إلى بعض الأطعمة للمساعدة في زيادة الوزن وتحفيز الشهية. كنت تبحث عن أهم فوائد وأضرار الحلبة ، اكتشفها أدناه!
أهم فوائد الخاتم وأضراره
تحتوي ملعقة كبيرة من الحلبة على 36 سعرة حرارية وتحتوي على 2.55 جرام من البروتين. يقال أن الحلبة غنية بالألياف ومن ثم تزيد الشعور بالشبع. نضيف إلى ذلك أنها غنية بالمعادن ، حيث تحتوي على: الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والفولات والزنك والحديد ، بالإضافة إلى المعادن ، كما أن الحلبة غنية بالفيتامينات ، حيث تحتوي على: فيتامين سي وفيتامين أ. ، ويفيد تناول الحلبة:
- إنتاج الحليب في الأم المرضعة.
- ضبط سكر الدم.
- السيطرة على الشهية.
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- تقليل الحموضة المعوية.
- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
يذكر أن الحلبة آمنة إذا ما استخدمت باعتدال ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الحالات التي يمنع فيها تناول الحلبة ، وخاصة: الأطفال ، والحوامل ، ومرضى السكر ، ومرضى تخثر الدم ، والذين يتناولون أدوية السكري أو الدم. أدوية التخثر لانه يؤثر على فاعلية الدواء .. لذلك فان الذين يتناولون الحلبة بكثرة يحدث بعض الضرر الذي سنتعرف عليه في الآتي:
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للجسم والشعر
تلف الحلقة
تصبح الحلبة ضارة عندما نأكلها بشكل مفرط على مدار اليوم وعلى مستوى فترة طويلة تتجاوز ستة أشهر متتالية ، ومن ثم يمكن أن تظهر بعض الأعراض على الجسم ، مثل:
- الحساسية والطفح الجلدي.
- انخفاض سكر الدم.
- الإسهال وعسر الهضم.
- انتفاخ
- صداع.
- دوخة.
- احتقان الأنف والسعال.
- تورم الوجه
- نزيف
- إجهاض
- خدمة توصيل مجاني.
لذلك يعتبر تناول الحلبة من الأمور الخطرة على المرأة أثناء الحمل حيث أنها تؤثر على سلامة الحمل ، حيث أن تناول الحلبة يمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف ومن ثم زيادة فرص الولادة المبكرة أو الإجهاض.
يكتشف: تلف الحلقة للنساء والأطفال
من هناك تعرفنا على أهم شيء مزايا الحلبةومن أهم الفوائد الصحية للحلبة ، ولكن إذا أردت المزيد يمكنك أن ترى: فوائد الحلبة للبشرة