من أهم فوائد الثوم والليمون لنزلات البرد القضاء على الفيروس المسبب لها ، لأن الثوم يحتوي على مادة فعالة تسمى الأليسين ، والتي تعطي الثوم خصائص مضادة للفيروسات للقضاء على الأنفلونزا ونزلات البرد ، وكان الثوم معروفًا في الماضي. في وصفات العلاج البديل أو العلاجات الشعبية للتخفيف من أعراض نزلات البرد والرشح ، وذلك بفضل توفره ووجوده الدائم في المنازل ، كما يزيل الليمون نزلات البرد والزكام ، لاحتوائه على 80٪ من فيتامين سي الحاجة اليومية ، ومتى تحتاجين إليه. عند الإصابة بنزلة برد ، ينصح الأطباء بتناول الليمون الدافئ مع العسل أو الثوم أو النعناع وكذلك الزنجبيل ، ومن المهم إضافة نحل العسل إلى عصير الليمون لعملية الشفاء السريعة ، والليمون من أقوى العلاجات لنزلات البرد ونزلات البرد وخليط الليمون والثوم يقوي جهاز المناعة ويزيل الفيروسات المسببة لنزلات البرد والثوم والليمون يزيد من طاقة الجسم ويزيد أيضا من زيادة خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الفيروسات المسببة لنزلات البرد والانفلونزا. أنفلونزا.

أهم فوائد الثوم والليمون لنزلات البرد

الزكام ونزلات البرد من الأمراض التي تنتشر في الخريف والشتاء ، ونادرًا ما يصاب الناس بنزلات البرد في الصيف أو الربيع ، لذلك تعتبر نزلات البرد أمراضًا موسمية في أوقات معينة من العام ، وتعتبر نزلات البرد فيروسية. مرض يحدث نتيجة خلل في جهاز المناعة ، حيث يمكن للفيروسات التغلب على المناعة المسببة لنزلات البرد أو الانفلونزا ، ولكن هناك بعض الأدوية ، وكذلك الوصفات المنزلية والعلاجات البديلة التي تقوي جهاز المناعة ، والتي تعمل على الحصول عليها. تخلص من الفيروسات وتسريع عملية الشفاء وهذه الوصفات محلية الصنع تشمل الثوم والليمون لأن الثوم والليمون يحتويان على مضادات حيوية للفيروسات التي تعمل في مكافحة الأمراض وعلاجها ومن أهم فوائد الثوم والليمون لنزلات البرد نكون:

1. تقوية الخلايا المضادة للفيروسات ، للقضاء على الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
2. يؤثر على الغدد الكظرية ويقلل من الشعور بالتعب والضغط والتوتر.
3. ينشط الجسم لتقوية جهاز المناعة مما يقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
4. امتصاص الزنك من الطعام وتقوية دفاعات الجسم بشكل عام.
5. يحتوي الثوم على زيوت تفتح المسالك الهوائية وتعالج الاحتقان.
6. الثوم والليمون من مضادات الأكسدة التي تقتل الجراثيم والفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا.
7. يحتوي الثوم والليمون على فيتامين سي وأنزيمات مثل الكبريت التي تعالج نزلات البرد وتقصير مدة الإصابة.
8. يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تقوي دفاعات الجسم وتقاوم الأمراض.
9. يعمل الليمون على تحسين عملية الهضم ، ويخلص الجسم من السموم ويزيد من كفاءته.
10. يمنح مشروب الليمون الجسم الطاقة ويحفز الدورة الدموية مما يساهم في التمتع بصحة جيدة.
11. يحتوي الليمون أيضًا على ثمار الحمضيات وفيتامين ج الذي يحمي جهاز المناعة من الأمراض.
12. يوفر كل من الثوم والليمون سوائل مهمة للجسم ، حيث تحتوي شرائح الليمون وفصوص الثوم على الماء.

طرق علاج البرد في المنزل

هناك العديد من الطرق لعلاج نزلات البرد في المنزل مثل الثوم والليمون ومن أهم فوائد الثوم والليمون لنزلات البرد القضاء على الفيروسات التي تسببها ، ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تساعد في الوقاية من نزلات البرد. نزلات البرد والانفلونزا وهذه الأطعمة هي:

• الحمضيات

تحتوي ثمار الحمضيات على فيتامينات لأنها مصدر أساسي لفيتامين ج والذي بدوره يحفز مناعتنا ويقوي خلايا الدم البيضاء التي تساعد في مكافحة الالتهابات الفيروسية التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا.

1. البرتقالي.
2. ليمون.
3. يوسفي.
4. كليمنتين (فاكهة تشبه البرتقال).

• حار حلو

• بروكلي

يعتبر البروكلي من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومن هذه الفيتامينات المهمة للجسم فيتامينات أ ، ج ، هـ بالإضافة إلى احتواء البروكلي على مضادات الأكسدة والألياف التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والقضاء على الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.

• سبانخ

يحتوي السبانخ على فيتامين C ومضادات الأكسدة ، مما يجعله مفيدًا للجسم ، خاصةً عندما يحارب الالتهابات ويزيد من تقوية وقوة جهاز المناعة ، ويوصي الأطباء بعدم الإفراط في طهي السبانخ للاستفادة الكاملة من فوائده.

• الحليب ومشتقاته

يحتوي الزبادي ومشتقاته على فيتامين د الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم وفي نفس الوقت يقوي الكائن الحي للوقاية من الأمراض الخطيرة الأخرى ، حيث يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تدعم الجسم بشكل كبير ، ولذلك يوصى به لتحلية اللبن ومشتقاته بالعسل أو الفاكهة وليس بالسكر.

• لوز

يحتوي اللوز على فيتامين هـ ، وهو مفيد لتقوية جهاز المناعة في الجسم. فيتامين (هـ) قابل للذوبان في الدهون ولهذا السبب يجب تناوله في وجود الدهون لامتصاص جيد. وتجدر الإشارة إلى أن جميع أنواع المكسرات تحتوي على دهون صحية وفيتامينات مهمة للجسم.

• شاي أخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود ، ولكن يتميز الشاي الأخضر بأنه لا يحتاج إلى تخمير ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة إنتاج المركبات التي تقاوم الجراثيم المسببة للأمراض التي تسبب التقليل من الجراثيم. من الخلايا المناعية.

• عسل النحل

يحتوي العسل على خصائص مضادة للفيروسات تعمل على القضاء على الفيروسات والميكروبات المسببة لنزلات البرد ، والعسل غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة ، ويمكن استخدام العسل لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا بمزيج من الليمون والعسل يعمل على علاج آلام الحلق والسعال ، وعسل النحل يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي المناعة.

• زنجبيل

يحتوي الزنجبيل على عوامل مضادة للفيروسات والزنجبيل شائع في العلاجات المنزلية للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا لأن الزنجبيل يعمل ضد التهاب الحلق والسعال وعلاج نزلات البرد ، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله لأنه يمكن أن يؤدي إلى تقرحات المعدة لدى بعض الأشخاص. الناس.

طرق علاج البرد بالثوم

• علاج البرد بالثوم

1. يقطع فصين من الثوم.
2. اهرسي فصين من الثوم.
3. ابتلع فصين من الثوم كل 4 ساعات للتخلص من الزكام.
4. يمكن ابتلاع الفصيصات بالماء.

• علاج البرد بالثوم والعسل وزيت الزيتون

1. قطعي ثلاث فصوص من الثوم.
2. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم أضيفي العسل أو زيت الزيتون.
3. انشرها على شريحة صغيرة من الخبز وتناولها حتى تختفي أعراض البرد.

1. ضع ثلاثة أكواب من الماء في وعاء.
2. أضف ثلاثة أو أربعة فصوص من الثوم ، مقطعة إلى نصفين ، إلى الماء.
3. نتركهم على النار حتى الغليان.
4. أطفئي النار ثم أضيفي نصف كوب من العسل.
5. أضف نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
6. صفي المزيج واشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم وهو دافئ.

• علاج البرد بالليمون والزنجبيل

1. قطّع شريحة من الزنجبيل إلى قطع.
2. قطّع 2 ليمون إلى شرائح.
3. احضر كوبًا من الماء ليغلي في قدر على الموقد.
4. أضيفي الزنجبيل وشرائح الليمون واطبخي لمدة دقيقتين.
5. يُرفع المزيج عن المقلاة ويُترك لمدة 5 إلى 7 دقائق.
6. صفي المشروب وحليه بالعسل.