أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان بعد انتشار مرض السرطان الخطير حول العالم ، كانت هناك دراسات وأبحاث حول طرق علاجه والوقاية منه سواء من خلال اكتشاف أحدث الأدوية أو من خلال مجموعة من الأطعمة التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية في الجسم ومكافحتها.
أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الدولية التي أجرتها العديد من المنظمات الصحية والتغذوية الرائدة في أمريكا وجود مجموعة من الأطعمة المفيدة والمهمة في الوقاية والحماية من مخاطر الإصابة بالسرطان ، ومن أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم الأعراض من السرطان تشمل:
سبانخ
- يحتوي السبانخ على مادة اللوتين ، أحد مضادات الأكسدة الغنية بالكاروتينات والزياكسانثين.
- وهو أحد العناصر التي تحارب الجذور الحرة التي تتشكل في الجسم وتسبب سرطان المعدة والقولون والمريء.
سمك
- يوصي العديد من الأطباء بتناول الأسماك ، وخاصة السلمون والتونة أو الأسماك الدهنية ، لاحتوائها على فيتامينات أوميغا 3 والبوتاسيوم وفيتامين ب.
- وهي من أهم العناصر الغذائية التي تحمي الجسم وتحميه من السرطان وخاصة سرطان القولون.
ثوم
- من أهم فوائد تناول الثوم الوقاية من سرطان الثدي والقولون والكبد.
- لأنه يحتوي على كمية كافية من مركب الكبريت الذي يمنع تكوين النتروزامين ، وهو أحد المواد المسببة للسرطان التي تؤثر على الجسم.
هنا يمكنك أيضًا أن تجد: – 5 أطعمة للوقاية من السرطان
ثمار مفيدة لمرضى السرطان
لا تقتصر الأطعمة التي تكافح وتمنع السرطان على الخضراوات ، بل تشمل أيضًا مجموعة من الفاكهة التي يوصي العديد من خبراء التغذية بتناولها باستمرار لحماية الجسم ومنع تكون الجذور الحرة المسببة للسرطان ، مثل:
رمان
- الرمان هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين والفينولات.
- حيث يعمل على حماية الجسم من التعرض للأمراض السرطانية مثل سرطان الكبد والبروستاتا والقولون.
تفاح
- يعتبر التفاح من الفواكه التي يجب الاحتفاظ بها مرة واحدة في اليوم ، لاحتوائه على مادة البوليفينول ، وهي مادة مهمة في مكافحة الأورام.
- يساعد تناول التفاح على الوقاية من الأمراض وتكوين الخلايا السرطانية خاصة في منطقة الثدي والقولون.
التوت
- يعتبر التوت من أهم الأطعمة للوقاية من السرطان ومن أهم أعراض مرض السرطان ، وينصح الأطباء بتناول جزء من التوت يومياً وبشكل مستمر لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين وهي من أقوى مضادات الأكسدة.
- يعمل كوقاية ضد تكوين الجذور الحرة والأمراض السرطانية ويقلل من مخاطر وسرعة العدوى ، خاصة تلك التي تستهدف منطقة الكبد والرئتين والقولون.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: 7 أعشاب تساعد في الوقاية من السرطان
أهم أعراض السرطان المبكرة
على الرغم من أن الأعراض المصاحبة للسرطان تختلف باختلاف العضو المصاب ، إلا أن هناك مجموعة من الأعراض المتشابهة والعامة التي يعاني منها الجسم عند إصابته بالسرطان في أي منها:
- درجات حرارة عالية للغاية تصل إلى الحمى.
- السعال طوال الوقت.
- صعوبة في بلع الطعام.
- بحة في الصوت.
- شعور مزعج عند الأكل وعسر الهضم.
- التغيرات الجسدية والعضوية ، بما في ذلك التغيرات في عمل ونظام المعدة والمثانة.
- اختلال الوزن ، عندما يبدأ الجسم في الزيادة والنقصان بشكل ملحوظ وغير منتظم.
- عدوى الجلد ببعض المشاكل مثل ظهور بقع حمراء في أماكن مختلفة مع اصفرار الجلد وصعوبة التئام الجروح.
- ظهور بعض الكتل والأورام في مناطق مختلفة من الجسم يمكن الشعور بها والشعور بها
- الشعور بالتعب والألم المستمر.[1]
في نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم أهم الأطعمة للوقاية من السرطان وأهم أعراض السرطان أنواع مختلفة من الفاكهة تساعد في الوقاية من السرطان وتقليل مخاطر تطوره ، وعلى في نفس الوقت توضيح بعض الأعراض التي تصيب الجسم عند إصابته بهذه الخلايا السرطانية.
المراجع