هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن نمو الأنثى عند النساء ، ونسبته في الجسم لها أعراض عديدة ، مثلاً عند زيادته تظهر عليه أعراض في الجسم ، وإذا انخفضت نسبته ، يصحبه أيضاً أعراض كثيرة. يعرض فريق العمل مجلة النظام الغذائي معنى الاستروجين عبر الأسطر التالية.
إدخال الهرمون
- هذا الهرمون الأنثوي الذي يفرز ليمنح المرأة خصائصها الأنثوية ويوجد بنسبه قليلة عند الرجال.
- يكون مكان الإفراز في المبايض في حالة عدم الحمل أما في حالة الحمل فيكون إفراز الهرمون في المشيمة.
مستوى هرمون الاستروجين عند النساء في مراحل مختلفة
- تولد الأنثى بمستويات منخفضة من هرمون الاستروجين ، وعندما تصل إلى سن البلوغ في وقت الحيض ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين إلى أقصى حد ثم تنخفض تدريجياً في مرحلة المراهقة المتوسطة حتى تختفي تمامًا عندما تصل المرأة إلى سن اليأس.
- في كل مرحلة ، يتم تكوين نوع معين من هرمون الاستروجين ، وهي:
- الإسترون: يحتوي هذا النوع من الهرمونات الضعيفة على مجموعة هيدروكسيل واحدة وتتشكل بعد وصول المرأة إلى سن اليأس.
- استراديول: أقوى نوع من الإستروجين ينتج عن المبيضين خلال فترة المراهقة أو البلوغ ، ويحتوي على مجموعتين من الهيدروكسيل وتكمن أهميته في الحفاظ على الأعضاء التناسلية وحماية بطانة الرحم.
- الإستريول: يتم إنتاج هذا الهرمون أثناء الحمل وهو أضعف أنواع الإستروجين لأنه يعتبر من نفايات الإستراديول.
ملحوظة: يمكن تحويل Estrone إلى استراديول والعكس صحيح ، بينما لا يمكن تحويل الاستراديول.
وظيفة الهرمون الأنثوي عند النساء هي:
- نمو الثدي ، تكتسب المرأة صوتًا ناعمًا.
- تحفيز نمو البويضة حتى تتمكن من الإخصاب وإتمام عملية الحمل بنجاح.
- تكوين بطانة الرحم القوية للحفاظ على البويضة الملقحة.
- تحسين وظيفة قناة فالوب لإكمال حركة البويضة إلى الرحم.
- يسبب تقلصات في الرحم أثناء الولادة.
- له دور في تحفيز إفراز الكولاجين الطبيعي في الجسم مما يمنح البشرة نعومة ونضارة.
- له تأثير مباشر من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
- تعديل الهيكل العظمي للجسم والعمل على تماسكه.
في حالة ارتفاع إفراز هرمون الاستروجين ، هناك أي أعراض ، فما هي؟
- انتفاخ ملحوظ في الثدي.
- فقدان الرغبة في إقامة العلاقات الزوجية.
- انقطاع الدورة الشهرية أو خلل في بياناتها.
- ضعف التركيز وعدم القدرة على الانخراط في أي نشاط بدني.
- الاكتئاب وتقلب المزاج المفاجئ.
- صداع مستمر.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
اما اسباب ارتفاع هرمون الاستروجين
- يمكن أن يحدث خلل أيضًا في هرمونات أخرى يفرزها الجسم ، على سبيل المثال ، إذا زاد مستوى هرمون البروجسترون ، فإنه يؤدي أيضًا إلى زيادة هرمون الاستروجين ، حيث يحاول الجسم موازنة نسب هذه الهرمونات.
- وهناك بعض الأدوية التي تزيد من سرعته مثل الأدوية المستخدمة في علاج مرض باركنسون.
يمكن علاج مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة عن طريق:
- إذا كان من الممكن السيطرة على السبب: بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، من الممكن تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- أما إذا كان السبب خللًا داخليًا أو هرمونيًا ، فسوف يلجأ الطبيب إلى وصف الحبوب التي تعمل على ضبط النسبة.
في حالة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين ، تترافق الأعراض التالية:
- الشعور بألم شديد أثناء الجماع.
- التهابات خطيرة في أعضاء الجهاز التناسلي.
- ألم شديد في المفاصل.
- ثقل وألم في الثدي وحنان في أنسجة الثدي ، وهو ما يعرف بحنان الثدي.
- يمكن أن يسبب العقم.
- الخمول وعدم القدرة على تحريك الجسم؟
أسباب نقص هرمون الاستروجين
- نقص الغذاء الصحي.
- اضطراب إفراز الغدة النخامية.
- الإصابة بأمراض وراثية معينة في المبايض وعدم قدرتها على إفراز هرمون الاستروجين بمعدل مناسب.
- شذوذ الكروموسومات.
طرق علاج نقص هرمون الاستروجين
- تناول علاج طبي يحتوي على هرمون الاستروجين: ويمكن أن يتم ذلك عن طريق الفم أو بالإبر الطبية أو عن طريق المهبل مما يؤدي إلى حماية الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوقاية من كسور العظام. يستمر العلاج بهذه الطريقة حسب حالة كل سيدة ، فهناك بعض الحالات التي تستمر لفترة طويلة تصل إلى عام أو أكثر.
- وهناك نوع آخر يسمى الهرمونات البديلة ، وهي متوفرة في بعض الأدوية الموصوفة للنساء بعد سن اليأس لتعويض نقص هرمون الاستروجين ، وتكمن أهمية هذه البدائل في حماية الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الإستروجين عند الرجال
- على الرغم من أن هذا الهرمون هو أنثوي ، إلا أنه يوجد بنسبة صغيرة جدًا عند الرجال لأن الهرمون المسؤول عن إعطاء الرجل خصائص ذكورية وإنتاج الحيوانات المنوية هو هرمون التستوستيرون.
- قد ينخرط الرجل في سلوكيات معينة تؤدي إلى زيادة هرمون الإستروجين ، ومنها:
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات B و C ، وهذه الفيتامينات تزيد من إفراز هرمون الاستروجين ، بالإضافة إلى أنه يستهلك الكثير من بذور الكتان ، لذلك يجب على الرجل تناول هذه الأطعمة دون إفراط أو إهمال.
- يؤدي الجهد اليومي المفرط إلى اختلال التوازن الهرموني عن طريق خفض هرمون الذكورة وزيادة الهرمون الأنثوي.
من بين المضاعفات التي تحدث مع زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال:
- ضعف إنتاج الحيوانات المنوية ، باستثناء ضعف الانتصاب ، وفي حالة ضعف إنتاج الحيوانات المنوية غير القادرة على تخصيب البويضة.
- نمو وتضخم الثدي عند الذكور.
- وهي تؤثر على الحالة العقلية مسببة الاكتئاب والأرق.
- إذا زاد الهرمون لمدة طويلة دون علاج فإنه يمكن أن يسبب بعض الأورام السرطانية في البروستاتا أو المثانة ، والحمد لله خلق الهرمونات الخاصة به لكل جنس.
علاج فرط الاستروجين عند الرجال
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل البروكلي والشمندر والبيض والأسماك والحليب.
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون تحت إشراف الطبيب.
- هناك بعض الأدوية التي تعالج التثدي الناجم عن زيادة هرمون الاستروجين وفي نفس الوقت تساهم في تقليل نسبته.
- تمرن بانتظام وحافظ على شكل جسمك.
كيف يتم استخدام هرمون الاستروجين في منع الحمل؟
تميل بعض النساء اللواتي أنجبن أطفالًا ويرغبن في تنظيم الأسرة إلى تناول بعض الأدوية لمنع الحمل مؤقتًا أو لمنع تكراره. هذه الأدوية عبارة عن استروجين على شكل أقراص تؤخذ يوميا عن طريق الفم مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي ويؤثر على نضج البويضة وعدم قدرتها على الإخصاب حتى لا يحدث الحمل.
علاقة الإستروجين بزيادة الوزن عند النساء
- في هذه الحالة يمكن القول أننا في دورة مغلقة ، يتأثر الجميع ، لأنه عندما يرتفع هرمون الاستروجين لأي من الأسباب المذكورة أعلاه ، يزداد الأنسولين في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.
- يعمل السكر الزائد على تحفيز تراكم الدهون تحت الجلد وفي مناطق البطن والأرداف والذراعين ، كما يعمل على حبس الأملاح في الجسم ، وبعد ذلك يحدث انخفاض في هرمون البروجسترون واختلال في الغدة الدرقية مما يؤدي إلى عدم إفراز الهرمونات المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية وإبقاء الدهون المخزنة والمياه الزائدة تحت الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.