قالت الدكتورة ريهام صفوت الحبيبي أخصائية التغذية العلاجية إن فيتامين ب 12 فيتامين مهم يجب على كل شخص تناوله لأنه بدونه يؤدي إلى ضعف التركيز والأرق بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب.
وأضاف الحبيبي أن فيتامين ب 12 موجود في اللحوم الحمراء والتونة والجبن والأسماك وغيرها ، بالإضافة إلى قدرته على تحسين أداء جهاز المناعة وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، كما أنه يساعد في الحفاظ على القلب. معدل والشرايين.
نصحت ريهام صفوت الجميع بالحفاظ على الأطعمة المليئة بالفيتامينات من أجل صحة جيدة.