أهمية الماء و متى يجب أن نشرب الماء

تذكرنا الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بالاهتمام بمياه الشرب في الحالات الطبية التالية:

* التهاب المثانة أو حصوات الكلى.
* الحمل أو الرضاعة.
اقضِ بعض الوقت في الطقس الحار.
* قبل وبعد التمرين أو النشاط البدني.
– لديك حمى أو إسهال.
* القيء
* في محاولة لانقاص الوزن.

اتفق علماء الفسيولوجيا بالإجماع على أن الماء هو العنصر الأساسي في تكوين الأجسام الحية وتكوينها بشكل مطلق من الحيوانات والنباتات وأنه يدخل في خلايا جميع الأعضاء والعصائر والسوائل والدم وغيرها دون استثناء ، وقدر فيه أكثر. من 70 و 85٪ ، لذلك أصبح الماء عنصرًا أساسيًا في الحياة. وهو أحد العناصر الأربعة الثانوية في الخلق ، وهي: الماء ، أو النار ، أو الهواء ، أو التراب ، أو التراب ، لأن كل مخلوق يتكون من هذه العناصر وفقًا للاختلاف. نسب العملية التركيبية فيه.

من فوائد الماء للجسم ، خاصة أن الجهاز الهضمي لا يعمل إذا لم يكن الماء هو الذي يكمل عملية الهضم ، كما أن المواد الضارة المتبقية من عمليات الهضم لا يمكن طردها إلى الخارج ، إذا لم يفعل ذلك الإنسان والحيوان. اشرب الماء الذي يفرز عن طريق البول أو العرق أو التغوط.

ومع ذلك ، إذا كانت كمية الماء في الجسم أقل من المستوى المطلوب ، فإنها تؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. إذا كان النقص كبير ، فإن عمل الجسم مضطرب وتعطل النظام ، ثم يبدأ الجسم في الجفاف ، لأن خلاياه تجف ، ونتيجة لذلك تظهر التجاعيد على الجلد.